Да останеш здрав и трезвен, за да оцелееш в празничния сезон
Успях да спра да пия, но както много излекувани наркомани, намирам празниците за особено тежки. Те могат да бъдат опасно време при възстановяване от зависимост.
Моето семейство и приятели празнуват празничния сезон, както правят много хора - с прекрасни ястия и подаръци, благодарност и празнични напитки.
Спомням си първата си коледна трезва, преди три години, и съгласуваните усилия, които моето семейство положи, празнувайки с повече яйчен плод и по-малко ром. Те знаеха, че в началото на отрезвяването ми ме предизвикваше дори гледката на алкохол. Преминавайки покрай магазин за алкохол, сърцето ми бие по-бързо. Но с изминаването на годините и на мен ми стана по-удобно в трезвостта ми, те също.
Миналата година бях заобиколен от бутилките, които някога обичах, течностите, които все още обожавам в памет, тъй като семейството ми провеждаше ежегодно коледно парти. Вече не се въртяха на пръсти около трезвостта ми и докато бях благодарен за това чувство за нормалност, се уплаших.
Не се уплаших, защото усещах, че ще се върна и ще сипя ром в яйченото си мляко. Изплаших се, защото алкохолът, някога бърз и най-добър приятел, ме заобиколи.
Прекарах няколко часа в разговори с хора, колкото да минат, за да бъда социален, и след това се затворих в резервна стая с книга. Часовете минаваха и смехът се превръщаше в лек разговор, докато къщата отново затихна блажено.
С наближаването на тазгодишния празничен сезон планирам да се справя по друг начин със ситуацията. Смятам да остана трезвен, точно както през предишните години, но с по-малко страх. За щастие намерих и поддържах връзки с тези, които също се излекуват от зависими. Попитах ги как се чувстват по отношение на трезвостта и празниците. Те също се затрудняват. Това е малко като влизане в бар, освен че не можете да си тръгнете бързо.
Приятел, който има над десетилетие трезвост под колана си, ми каза, че колкото по-дълго остава трезвен, толкова по-лесно става да присъства на събития с алкохол и да не се тревожи и страхува. Друг, нов в своята трезвост, признава неговите ограничения. Ако се чувства неудобно в ситуация, той грациозно напуска. Поддържането на трезвост е най-важното нещо, което един възстановяващ се зависим може да направи.
Пристрастяването е опасна болест и пътят към възстановяване е проправен със събития, празници и събирания, които ни напомнят, че все още може да сме крехки. Но именно това знание ни позволява да израстваме.
Тази година, когато видя бутилка червено вино, няма да се крия в резервна стая със заключена врата. Ще си спомня, че трезвостта ми се определя от разумност и за да остана трезвен, трябва да се изложа на нещата, които ме плашат.
Някой, който се наслаждава на яйчен крем и ром? Това е добро място за начало.
