5 Комуникационни навици, които могат да доведат до разпадане
Проучванията показват, че липсата на комуникация е причината номер едно, поради която двойките се разделят или развеждат. Придирките са основен виновник - безмилостни напомняния, предложения и съвети как, кога и защо трябва да правим нещата.
Но кои са някои от другите лоши навици за общуване, които подкопават двойките?
1. Да бъдеш неистинен.
Колко пъти се хващате да казвате „да“, когато наистина имате предвид „не?“ Казвате ли „не знам“ от страх да не бъде осъден, уволнен или отхвърлен? Когато систематично приемаме нещата против нашата воля, затваряме се, за да запазим мира и обосноваваме защо това е наред, ние се настройваме за негодувание и гняв по линия.
Прикриването на чувствата ни и недоверието на партньора ни да е достатъчно зрял, за да управлява отговора им на „не“, просто няма да работи. По-добре е да кажете: „Не, не съм на разположение да обсъждам това в момента. Трябва да се отпусна и да помисля за това. Ще бъда готов да говоря за това след час. " След това изпълни обещанието си.
2. Несъответствие.
По-голямата част от нашата комуникация е невербална и когато не е синхронизирана с нашите думи, ние изпращаме смесени съобщения. Нищо чудно, че двойките се карат, разочароват се и в крайна сметка се настройват взаимно!
Когато казваме едно нещо, докато въртим очи, стягаме устни и / или свиваме рамене, ние изпращаме друго съобщение, обикновено такова, че сме пренебрежителни, защитни и / или осъдителни. Един от начините да се избегне това е да се поддържа контакт с очите. Това гарантира активно слушане и ви позволява да се съсредоточите върху това, което другият казва, вместо да обмисляте какво планирате да кажете по-нататък.
Още от YourTango: Ключът №1 за ефективна комуникация
3. Отношение победа-загуба.
В света на невро-лингвистичното програмиране казваме, че ефективната комуникация е, когато вашето съобщение не просто се изпраща, а се предава и получава от слушателя. Когато говорим за неудобни теми, твърде лесно е да станеш осъдителен, обвинителен и защитен - тактики, които водят до разпадане на комуникацията.
Гордеете се с това, че сте питбул, приемате нещата лично, сочите с пръст, намирате вина и се нуждаете от последната дума, е, просто не работи. Вместо това задайте своето намерение как искате разговорът да протече, така че и двамата да спечелите и отделете малко време, за да помислите наистина за всички различни възможности и резултати. Създаването на мирен договор заедно, който определя насоките за комуникация, за да се осигури гладка, уважителна и автентична комуникация, е чудесен инструмент.
4. Прекъсване, довършване на изречения и забравяне за пауза.
Това е пакет, защото когато имате такъв, почти винаги имате и другите два. Колко от нас са забравили наученото в гимназията? Не прекъсвайте и оставете другия човек да отдели време, за да формулира отговор. На това ниво мъжете и жените общуват толкова различно.
Мъжете често се оплакват, че все още обмислят отговор, когато партньорът им започне да ги обединява за по-бърз отговор или зададе друг въпрос, докато все още мислят за последния. Отделете време за пауза, като броите до 30, преди да кажете каквото и да било и не задавайте няколко въпроса наведнъж. И докато сте готови, направете това, което правим във Франция: Превъртете езика си около устата си седем пъти, преди да говорите.
Може да изглеждате като крава, която ви дъвче, но това ви принуждава да забавите темпото и наистина да помислите какво ще кажете. Може дори да се усмихне в иначе напрегната ситуация, но поне вашият партньор ще се чувства уважен и ще знае, че търпеливо му давате време да отговори.
Още от YourTango: Имате ли нужда от консултации за двойки? Ето как да разберете
5. Фокусиране върху негативното и невъзпитаността.
Някъде по пътя идеята за учтиви молби, моля, благодаря и други благодарствени думи в ежедневните разговори отиде по пътя на пишещата машина Smith-Corona. От класиката „Не оставяйте тоалетната седалка горе!“ до „Колко време отнема изпразването на кошчето?“ - тези команди са най-бързият начин да изпратите човек в пещерата му.
Вместо това приемете този прост еднолицев, който ще обучи всеки мъж да скочи и да помогне. „Скъпа, чувствам се като кралица, когато видиш, че кошчето е пълно и ми го извадиш! Благодаря ви много за това! “ Няма нищо лошо в това, че малко по-високо оценяване, което винаги работи и е най-добрият начин за насърчаване на отворена, обичаща автентична комуникация.
Още съвети за развод от експертите на YourTango:
- Ще се срещат ли мъжете с разведени жени? [ВИДЕО]
- 9 любовни урока, които научих от развода си [ЕКСПЕРТ]
- Как да разбера, че съм готов да започна да се срещам след развод? [ВИДЕО]
