Безпокойство и прекомерно притеснение

Откакто се помня, винаги съм се притеснявал. Сега съм на 15 години (аз съм момиче) и тази тревожност се влошава. Тревогата и паниката наистина се появяват в семейството ми, но не знам дали ги имам. Наскоро се занимавам с тревожни разстройства и много неща биха имали смисъл. Симптомите, под които попадам, са физическа слабост, лоша памет, страх или объркване, неспособност да се отпуснете, постоянно безпокойство, задух, сърцебиене, разстроен стомах и лоша концентрация. Предишният ми спомен за паника беше около петгодишна възраст. Майка ми заминаваше за работа и докато я караше, се загледах през прозореца и се чудех дали ще се върне, или ще пострада при инцидент или нещо подобно. Не знам дали това е нормално в толкова млада възраст. Мислите ли, че имам тревожно разстройство? (Също така, баща ми е алкохолик и голяма част от детството ми беше от това, че родителите ми се крещяха и няколко големи инцидента. Моята личност е много различна от моите братя и сестри, което никой всъщност не знае откъде е дошло]).

Постоянно се чувствам виновен. Дори и най-малките неща ме карат да се чувствам зле. Ако сестра ми иска да й взема нещо и аз ѝ кажа не, ще легна в леглото, по-късно ще помисля за това, като основно си викам, докато не плача. Дори неща отпреди много години, като повишаването на гласа ми най-малко, ме карат да чувствам вина. Имам ли прекомерна вина? Може ли да се обвърже с безпокойство или дори депресия? Как да кажа на майка си, че смятам, че имам тревожно разстройство? Моля помогнете!!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Съжалявам, че се борите. По интернет е трудно да се постави окончателна диагноза, но изглежда, че безпокойството може да е проблем за вас.

Хората, които изпитват тревожни разстройства, често живеят в постоянен страх. Страхът и безпокойството намаляват качеството на живот на човека. Тревожността е доста неприятно преживяване. Тревожните хора са свръхчувствителни, напрегнати, раздразнителни и често изпитват общо чувство на безпокойство. Тревожността отнема и физически данък. Хроничното безпокойство пречи на съня, апетита и ежедневните дейности.

Добрата новина е, че тревожността е много лечимо състояние. Първата стъпка за достъп до лечение във вашия случай ще бъде разговорът с родителите ви. Кажете им, че смятате, че изпитвате безпокойство. Можете също така да им покажете писмото, което сте ни написали в Psych Central. Писмото е важно, защото подробно описва вашите преживявания с безпокойство. След като родителите ви са наясно с вашата тревожност, надяваме се, че те ще ви помогнат да потърсите лечение за психично здраве.

Не мислете, че консултирането само ще ви помогне да се справите с безпокойството, което изпитвате в момента. Това също ще помогне за предотвратяване на безпокойство.

Когато говорите с родителите си, бъдете директни да ги помолите да се обърнат към специалист по психично здраве. Като говорите с родителите си, вие се застъпвате за себе си, точно как трябва да се справите с тази ситуация. Надявам се да можете да получите помощта, която желаете. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл