Как технологията може да помогне на вашата трезвост

Независимо дали имате нужда от насърчителни думи или да ви отговорят от вземането на питие, незабавното общуване е изключително ценно.

Не е тайна, че хората са преминавали през процеса на отрезвяване от десетилетия. Но с течение на годините този процес се промени. Стигмата около алкохолизма и пристрастяването се промени и напредъкът на технологиите позволи по-открит диалог. За тези от нас, които са се отрезвили през последните години, технологията вероятно е била част от пътуването. Изобретения като интернет и смартфони ни предоставиха редица ресурси, които не винаги са съществували.

Да, очевидно е възможно да се отрезвите без помощта на технологията. Но истината е, че има много начини, по които технологията може да бъде полезна за отрезвяване и възстановяване. Това са само няколко начина, по които хората в процес на възстановяване могат да се възползват от тази технология.

1. Можете да споделите своята история в социалните медии / блогове.

Това може би беше най-полезният инструмент за възстановяването ми. Въпреки че споделянето толкова публично не е за всеки, то има своите предимства. Това, че сте отворени за вашето пътуване в социалните медии, позволява на другите да разберат трезвостта по начин, по който иначе не могат. Позволява им да се обърнат към болестта и да осъзнаят, че стереотипите не са реалност. Излизането си там вероятно ще бъде изцеление за вас самите, но също така има потенциал да достигне до някой друг, който се бори да стане и да остане трезвен, защото може да се наложи да чуят какво имате да кажете. Споделянето на вашата история на глас също ви позволява да се свържете с други хора в процеса на възстановяване и да изградите стабилна система за поддръжка, което е от решаващо значение.

2. Има множество приложения, свързани с трезвостта.

В наши дни има приложения за всичко. И за щастие, това включва трезвост. Някои от най-често срещаните приложения за възстановяване са тези, в които въвеждате датата си на трезвост и приложението проследява времето, през което сте били трезвен, напомняйки ви за важни етапи и дори давайки ви вдъхновяваща оферта всеки ден. Много от тези приложения също ви позволяват да въведете колко пари обикновено сте похарчили за алкохол и всеки ден ви напомнят колко сте спестили, като не пиете. Има и други приложения, свързани с трезвостта. Някои ви позволяват да въведете местоположението си и да се свържете с други хора в близост до вас, които също се възстановяват. Просто отворете магазина за приложения на вашия смартфон и потърсете „трезвост“ и много от тези приложения ще се появят веднага.

3. Възможно е да се присъедините към групи за възстановяване във Facebook.

Групите във Facebook са невероятен ресурс за хората, които се възстановяват, защото осигуряват безопасно, лично пространство за задаване на въпроси и обсъждане на трезвост с хора, преживели същото, което и вие. Тези групи ви позволяват да се свързвате с хора онлайн, но и в реалния живот. Срещнах много от най-близките си приятели чрез групи във Facebook. Сближихме се онлайн, преди да сме се срещнали лично и когато най-накрая се срещнахме лично, сякаш се познавахме завинаги. Ако искате да се присъедините към такава група, потърсете „отрезвяване“ или „възстановяване“ във Facebook и не забравяйте да филтрирате по групи. Понякога трябва да изчакате да бъде добавен от администратор, но обикновено се одобрява доста бързо.

Разберете повече начини, които технологията за незабавна комуникация може да ви помогне да останете трезви в оригиналната статия 7 начина, по които технологията може да ви помогне да останете трезви в The Fix.