Депресия: болест, а не избор

Не се гордея с това.

Преди няколко седмици и за първи път от много десетилетия непредсказуемо се потопих в депресия, която меко казано ме ритна по дупето. Хаха, шегувам се.

Всъщност не съм.

В по-голямата си част, през целия ми живот, проблемите ми с психичното здраве произтичат от тежка тревожност и агорафобия, като умерената депресия повдига грозната си глава от време на време. Но не и този път. Този беше повече от грозен, беше отвратителен. Сини дни, черни нощи - целият шебанг.

Според клиниката Майо, депресията е „разстройство на настроението, което причинява трайно чувство на тъга и загуба на интерес ... Може да имате проблеми с извършването на нормални ежедневни дейности и понякога да чувствате, че животът не си струва да живеете ... Още отколкото само пристъп на блус, депресията не е слабост и не можете просто да се „откъснете от нея“ ... Някои хора може да се чувстват като цяло нещастни или недоволни и без наистина да знаят защо. “

Когато бях по-млад, не понасях необичайно тъжните си мисли. И както дефиницията описва по-горе, често се чувствах нещастен, но нямах представа защо. Вярвах, че депресираните хора, включително и аз, използваха усещането за сваляне като извинение да се откажат и да не бъдат отговорни в живота. Или по-лошо, че те просто искаха внимание. С други думи, вярвах, че депресията е избор.

Миналата седмица гледах филма от 1957 г. Престрелка в OK Corral с Кърк Дъглас и Бърт Ланкастър. Дъглас играе Док Холидей; бивш зъболекар се превърна в измамник и запален комарджия. Той е издирван от ловци на глави и законници навсякъде. Док Холидей също умира от туберкулоза. Неговият герой кашля непрекъснато, задъхва се и се нуждае от периоди на почивка в леглото. Въпреки болестта си, той се страхува от всички и прави своя дял от убийството на лоши момчета през целия филм.

Има запомняща се сцена, когато Холидей играе покер в салон. Покер масата, на която той седи, е точно пред прозорец. В същото време банда груби ездачи изстрелват града. Отвън се чуват изстрели и крещящи хора. Куршумите прелитат покрай разтърсващите лампи на Холидей, бутилки с алкохол и скучни дупки в стените на салона. Изплашеният търговец на карти трепери за живота си, докато се покланя от крещящото нападение на куршуми. Той моли Холидей да прекрати играта и да се укрие. Но Холидей не трепва, не мига и не движи мускул, въпреки виелицата от олово, което свири от главата му. Холидей казва стоически: „Просто продължавайте да се занимавате. Не нарушавам този ход. Удари ме!"

Обреченият Док Холидей не се интересува дали ще изстреля куршум. Той знае, че болестта му в крайна сметка ще го убие, затова решава да не мърда. Съдбата му вече е запечатана.

Депресията може да бъде подобна. Когато е остро, не се чува. Не ви интересува какво ще се случи с вас. Проблемът е, че повечето не успяват да изберат като Doc Holliday.

Когато сме депресирани, ние не избираме мислите си - депресията избира за нас. Това е смразяващо. Той е възможно най-близо до дъното.

Друг герой, който е отчаян и страда от неизлечима болест, е Уолтър Уайт в изключително успешния сериал В обувките на Сатаната. Уайт смело и почтено избира да се погрижи финансово да се грижи за семейството му, преди да издъхне от рак. Разбира се, той избира живот на престъпление, което аз не одобрявам, но той не забравя за последиците от закона, както Doc Holliday не забравя за куршумите.

Разликата отново е, че и двата героя избират - едно и също отчаяние, различен когнитивен процес. Освен това Док Холидей и Уолтър Уайт наистина умират. Когато сте депресирани, усещате само, че умирате.

Сега осъзнавам защо винаги съм имал връзка с герои, които няма какво да губят. Защото се чувствам по-малко сам, когато се поставям на тяхно място. Знам чувството. Техните примирени перспективи ме утешават.

Един от моите учители в средното училище ми каза, че депресията е отношение. Това беше безгръбначен начин да се предадеш на битката. Това беше опция. Повярвах му точно както вярвах на всичко, което възрастните ми казваха, когато бях дете. Без да знам за моя учител, слухът затвърди голяма част от срама, който дълги години носех от емоциите си.

Истината е, че докато не го изпитате сами, докато не разберете какво е да не ви интересува дали ще бъдете ударени от куршум или поразени с фатално заболяване, дълбоката реалност на депресията е твърде дълбока, за да може да я разбере същият ум.

И така, лекувах депресията си с всеки инструмент, който имах. Най-важното беше да се обърна към другите, защото знаех, че не мога да го направя сам. Обаче преди двадесет години и след това просто щях да обезсиля безнадеждността си като грешна слабост и нямаше да предприема стъпки за оздравяване. Дори щях да се накажа, че „оставих това да ми се случи“.

Въпреки че за щастие не съм Док Холидей или Уолтър Уайт или някой, който няма какво да губи, все още мога да съчувствам с пълното отчаяние. Когато казвам отчаяние, нямам предвид да се страхувам. Имам предвид екзистенциалното неразположение от това, че временно сте загубили целта си в живота и не знаете как да си го върнете. С други думи, липсата на желание за процъфтяване.

Германският философ Артур Шопенхауер веднъж определи собственото си противоотрова за екзистенциалното неразположение на депресията: „Щастливият живот е невъзможен; най-доброто, което човек може да постигне, е героичен живот ”

Благодаря ви, Док Холидей и Уолтър Уайт.