Световно На-Психология-Блог

За да успеете в брака, изчистете палубите

Имате ли недовършен бизнес? Повечето от нас го правят. Важно е да придобиете усещане за затвореност за минала връзка, за да успеете в нова.

Затварянето в психологически смисъл означава „състоянието на преживяване на емоционално завършване на трудно събитие в живота“. 1 Типичните ситуации, които изискват закриване, са загубата на романтичен партньор, съпруг или родител. Друго може да включва скърбене поради липсата на по-здравословна домашна среда, в която човек е бил отгледан.

Загуба на романтичен партньор

Все още ли сте емоционално привързани към някой, който вече не е в живота ви? Някои хора се опитват бързо да заменят бивш партньор, който според тях е „този“, преди да претърпят загуба. Те могат да жадуват за увереност в своята желателност, спътник или нещо друго. Но те все още са доста уязвими, защото все още не са „изчистили палубите“. Така че новата им връзка вероятно няма да бъде задоволителна за дълго.

Ами ако сте го обичали (или нея) и все още го обичате, и не можете да повярвате, че наистина е свършило. Може би сте били по-„в него“, отколкото той във вас, което означава, че сте мислили, че това е сериозно, но за него е било непринудено.

Ако се втурнете в нова връзка, преди да обработите мислите и чувствата си за предишна, може да се натъкнете на нуждаещ се, напрегнат или контролиращ. Или може да изберете някой, който не е добър за вас. Като се погрижите първо за недовършения си бизнес, ще бъдете по-уверени, спокойни и самоприемащи се.

Pattern на Джули

Джули се надяваше да се омъжи. Успешен изпълнителен директор с готова усмивка и ангажираща личност, тя привличаше мъжете лесно - когато беше готова. Готов е ключовата дума. Била е в много отношения с мъже, които не се интересуват от брак. След всяка раздяла самочувствието й рязко падаше. Тя щеше да се чувства нещастна в продължение на месеци или повече. В това състояние тя не беше готова за нова връзка. Накрая тя щеше да се върне в своето жизнено, уверено състояние и да привлече нов мъж. Когато тази връзка се разпадна, тя го направи и цикълът продължи.

Скръбта в крайна сметка повишава щастието

Щастливите хора привличат щастливи хора. Трябва да завършим скърбенето на значителна минала връзка, преди да сме готови за добра нова. Позволявайки си да изпитаме и приемем всичките си чувства около загуба, ние изчистваме вътрешността си. Чувството за доволство се връща.

Скръбта по неуспешна връзка може да включва учене от миналото. Помислете „без грешки; само уроци. "

Урок на Джули

Джули научи важен урок от кратката си връзка с Ханк, като последната й крачка не е за никъде: тя трябва да научи причина на мъжа за запознанства, преди да си позволи да се включи емоционално. Ханк беше романтичен от самото начало. Изглеждаше завладян от Джули. Докато той заминаваше в края на четвъртата им среща, тя го попита по време на дългата им прегръдка за лека нощ кога ще се чуе отново с него. Той се напрегна, отстъпи назад и каза лаконично: „Не обичам да ме притискат. Не ме натискайте. " След като той си тръгна, тя се почувства ужасно; тя знаеше, че всичко е приключило, поне в съзнанието на Ханк.

Но тя не беше готова да го пусне. Два дни Джули беше нещастна. Тя направи някои журнали, за да обработи чувствата си.

Тя му написа писмо, в което казваше колко разстроена е от оттеглянето му. Искаше да го върне. Но тогава тя си помисли: „Защо да изпращам писмото? Искам брак и той се страхува да се обвърже дори на друга среща! "

Вместо да изпрати писмото, тя му се обади за сбогом. Тя каза, че забелязва, че неговият модел е да се отдръпне, когато се приближават и че тя не се интересува от непринудена връзка. След зашеметено мълчание той попита с тих глас дали все още могат да бъдат приятели. - Разбира се - каза Джули, разбирайки, че това означава, че те са съгласни да бъдат учтиви, ако пътищата им се пресекат.

След като приключи разговора, Джули почувства прилив на облекчение. Това е затваряне. Тя беше изумена, че това се случи толкова бързо. Беше свършила скръбта си за два дни; тя беше над него и готова за някой по-добър за нея. Сега тя знаеше, че трябва да излиза само с един вид мъже - омъжените.

В рамките на една година тя беше омъжена.

Джули научи, че не може да присъства напълно с нов мъж, докато не се освободи достатъчно от емоционална привързаност към друг.

Скръб за загубата на съпруг

След като загуби съпруга си чрез развод или смърт, една жена вероятно ще се почувства съсипана и съкрушена. От момент на момент тя може да се чувства ядосана, наранена, шокирана, предадена, вцепенена, виновна, изоставена, загубена или лишена. Тя е загубила своя любовник, спътник и голяма част от самоличността си, защото вече не е съпруга.

Ефектите от такава загуба обикновено са дълготрайни. Няма график за скръб. Но колкото по-скоро си позволите да изпитате своите нецензурирани мисли и емоции, към себе си, грижовен приятел, опитен терапевт или съветник по скръбта или друг емпатичен слушател, толкова по-скоро можете да очаквате да скърбите задоволително. Но отново няма график. Когато сте готови да продължите напред, ще го направите.

Ако все още оставате в режим на обвинение, вина или гняв след смъртта на съпруга или след развод, опитът за успех в нова връзка вероятно ще бъде преждевременен.

Необработени чувства след развод причиняват проблеми

Аз съм лектор на ежегоден ритъм за сингли. Дина присъства редовно. Тя е дребна, умна и очарователна. Мъжете са привлечени от нея. Миналата година разбрах защо тя продължава да се връща, вместо да се омъжва. Случайно я чух да разказва на мъж каква въшка беше бившият й съпруг както за нея, така и за дъщеря им, която стоеше достатъчно близо, за да я чуе.

Как Дина може да присъства изцяло с нов мъж, когато е толкова пълна с негодувание към бившия си, че се чувства принудена да го разтовари върху мъже, които среща? Сърцето ми излезе и на нея, и на дъщеря й. Когато една майка предава жалбите си за бившия си съпруг на дъщеря им, тя забива клин между нея и баща си.

Преди да е готова за добри отношения, Дина ще трябва да намери по-здравословни начини да скърби и да поеме отговорност за каквато и да е роля, която е изиграла в провала на брака си.

Скърбене за загубата на родител

Жените, които по време на детството са загубили баща, баща или друга фигура на баща чрез развод, изоставяне или смърт и са натъжили достатъчно загубата си, вероятно ще трябва да го направят, преди да успеят да създадат успешен брак.

Мисля, че за едно дете разводът е огромно предателство на доверието. В съзнанието на децата имплицитният договор гласи, че родителите им ще останат заедно и винаги ще бъдат до тях.

Тъгата е процес на изчистване. Това прави възможно нашите умове и сърца да присъстват изцяло за настояща или бъдеща връзка.

Как да скърбя

Хората намират много начини да скърбят. Журналирането или разговорите с чувствителни приятели за вашите мисли, чувства и спомени могат да бъдат полезни. Така че можете да си позволите да освободите задържаните чувства, като плачете толкова дълго, колкото е необходимо. На много хора се помага чрез терапия, консултации за скръб или група за подкрепа на скръбта. Правейки каквото е необходимо, за да обработим загуба, ние правим място за нещо прекрасно, за да влезем.