Блог за психично здраве: Защо правя блог за психичното здраве?
Защо водя блог за психичното здраве?
Искам да обясня на хората, че депресията и други разстройства на настроението не са болести на юпи за хората с време и ресурси за размишление и обсебване, че те могат да бъдат животозастрашаващи заболявания.
Това е вярно. Депресията убива.
Това уби моята кръстница - по-малката сестра на майка ми - на нежна възраст от 43 г. Всяка година убива около 800 000 души по целия свят. Самоубийството отнема повече животи, отколкото пътнотранспортните произшествия, белодробните заболявания и СПИН и е втората причина за смърт при жените на възраст от 15 до 40 години. Очаква се до 2020 г. депресията да бъде второто най-изтощително заболяване в света.
Но ако не ви е грижа за тези статистики, нека ви кажа следното: Депресията едва не ме уби. Две години след раждането на най-малкото ми дете бях в суицидна бъркотия. Най-лошата част от това? За разлика от жертвата на рак, трябваше да запазя всичко за себе си. Срамувах се да обясня симптомите си на външния свят.
През 2005 г. - когато бях затънал дълбоко в Черната дупка - аз спасих с предоставянето на основния адрес на голям конгрес. Ръцете ми трепереха толкова силно от безпокойство, че изпитвах трудности с прибирането на лъжица Cheerios до устата си. Задържането на микрофон би било проблематично, да не говорим за вдъхновяващо за масите.
„Съжалявам“, обясних в имейл до координатора на събитията няколко месеца преди конференцията, „имам някои здравословни проблеми.“
Останах неясен, защото се страхувах, че жената няма да разбере.
Както много други хора в живота ми.
Добронамерените казаха, че не се храня органично, че не правя правилната йога, че трябва да се моля по-усилено и че опитите ми за медитация са куци. Казаха ми да преодолея детските си глупости и да продължа напред, за да се натрупам като останалото население. Затова продължавах да падам в купата си със зърнени храни всяка сутрин, да нося със себе си хартиена торбичка за предстоящи пристъпи на паника, да заключвам себе си и децата си в тоалетната на Starbucks, докато разтопяването ми отшуми, и да се отдръпвам отстрани на път, когато започнах да се треся.
Много месеци по-късно темата за депресията направи новини на първа страница в Анаполис със самоубийството на Фил Мерил, известен издател, предприемач и дипломат в района на Вашингтон. Единадесет дни по-късно изпълнителният директор на окръг Монтгомъри Дъглас Дънкан оттегли кандидатурата си за губернатор на Мериленд заради борбата му с депресията.
В статиите се цитират всички хора, които са „излезли“, минали и настоящи: Ейбрахам Линкълн, Уинстън Чърчил, Кей Редфийлд Джеймисън, архиепископ Реймънд Русин, Майк Уолъс, Уилям Стайрън, Арт Бучвалд, Робин Уилямс, Пати Дюк, Кити Дукакис и Брук Щитове. Репутацията им все още беше непокътната, така че, започнах да си мисля, може би писането за моите вътрешни демони няма да е краят на моята.
Тези хора станаха публични, за да помагат на другите. Линкълн искаше хората да знаят, че неговата меланхолия е „нещастие, а не вина“ и че хуморът му, шегите му са „отдушниците на настроенията и мрака му“. Чърчил се позова на дълбоката си меланхолия като на своето „черно куче“ (аз предпочитам „мутра“). Това беше учителят на постоянството. „Всеки ден можеш да напредваш“, пише той. „Всяка стъпка може да бъде плодотворна. И все пак пред вас ще се простира непрекъснато удължаващ се, все по-възходящ, все по-подобряващ се път. Знаете, че никога няма да стигнете до края на пътуването. Но това, доколкото не обезсърчава, само добавя радостта и славата от изкачването. "
Просветените гласове на Арт и Ейб се превърнаха в мои водачи, докато усещах пътя си, завързани през очите, през гората на депресия и безпокойство до лагерния огън, където тълпа от колеги депресивни ме посрещнаха. Думите на Кей Редфийлд Джеймисън и Брук Шийлдс ме утешиха в онези страшни следобеди, когато се чувствах сякаш никога няма да се освободя от тъгата си. Днес те все още ме уверяват, че ако някога отново се всмукам в тази черна дупка, това няма да е завинаги. Освен това, без тяхната перспектива, бих си помислил, че наистина полудях, че бях плодът, който сестра ми близначка ме нарече в четвърти клас.
Реших, че дължа на тези мисионери на истината да продължат веригата на подкрепа: да пишат и говорят от името на онези, които са влошени от лоша мозъчна химия - и нарушаване на структурата и функцията на невронните вериги, както учат невробиолозите - опитвайки се най-добре е да се лиши психичното заболяване от неговата несправедлива стигма, да се даде на хората разрешение да говорят за техните симптоми и да се надяваме да дадем малка част от надеждата в това, което се чувства като тъмнина.
