Как мога да остана посветен на нещо?

От 16-годишно момиче в САЩ: Никога не мога да остана ангажиран с каквото и да било, дори ако това е нещо, към което съм страстен. Мисля, че това е така, защото не вярвам, че резултатите всъщност някога ще дойдат, но поради това и аз не работя усилено за нищо, поради което никога не получавам резултати. Винаги искам просто да лежа и да не правя нищо. Това е ужасен цикъл, който продължава от години и не знам как да го прекъсна. Дори изпълнението на малките цели и други неща не работи, като че дори не мога да направя нещо за един ден; Винаги просто се отказвам толкова бързо. Чувствам се напълно безсилен и не знам какво да правя.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 26 март 2020 г.

А.

Благодаря ви, че пишете. Прав си, разбира се. Неспособността да се ангажира с нещо е сигурен огнен начин да убиете страстта, когато тя едва започне.

Възможно е анализът ви да е правилен - да не вярвате в резултатите. Но аз имам друга гледна точка. Подозирам, че се страхувате, че резултатът от усилието ще бъде неуспех. Ефективен начин да се избегне неуспех е дори да не се опитвате. След това можете да си кажете: „е, ако Опитах, ако Продължих с него, бих бил страхотен. " Това е често срещан начин хората, които са фобийни към неуспеха, да защитят самочувствието си.

Ако разговаряхме заедно, бих ви попитал защо провалът в нещо е толкова труден за вас. Може би не знаете, че понякога е важно да не успеете с най-добрите си усилия. Понякога това означава, че дадена дейност или интерес всъщност не си струва да се упражнявате. Понякога това е важен момент на учене.

Томас Едисон се провали при хиляди опити да изобрети електрическа крушка. Когато някой го е посочил, се казва, че той е отговорил, че знае 1000 начина да не направи електрическа крушка. Той се е учил от всеки опит. Той се опита и опита отново, докато намери метод, който работи.

Често разказвам тази история, за да помогна на хората да разберат, че ако не експериментират с нещо, което повечето биха се съгласили, е голяма грешка (като наркотици, престъпление, самонараняване, бременност и т.н.), изпробването на нови неща обикновено няма да ви убие. Да, неуспехът понякога боли или разочарова. Но обикновено не е смъртоносно - и има шанс да научите нещо важно.

Тийнейджърските години са важно време за експерименти. Трябва да изпробвате различни интереси и дейности. Трябва да изхвърлите някои от вашите „страсти“, когато намерите други, които са по-подходящи. Опитът и решаването е как ще откриете целта си в кариерата и посоката на живота си. Това е начинът, по който ще решите какъв вид образование или опит имате нужда, за да постигнете тези цели в кариерата. Изпробването на романтика няколко пъти ще ви помогне да разберете с какъв човек искате да прекарате живота си. Опитът за опознаване на различни хора ще ви помогне да решите приятелствата, които най-много цените, и кой ви приема за себе си.

Ако искате да се изтласкате от навика си да се оттегляте от нещата, направете експеримент. Поемете да се придържате към нещо, което смятате, че ще ви хареса в продължение на 3 месеца. Вижте какво се случва. Помислете какво научавате по пътя.

Ако това не помогне, помислете дали да не посетите терапевт, за да разговаряте с вас по-задълбочено, отколкото мога в писмо. Възможно е също така да съм далеч от базата. Терапевтът ще ви помогне да разберете произхода на вашия „ужасен цикъл“ и ще предостави съвети и подкрепа в усилията ви да го прекъснете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари