Защо преосмислям всичко?

От тийнейджър в Австралия: Премислям всичко ... Да кажем, родителите ми трябва да ме вземат от училище. Търпеливо ги изчаквам известно време, но колкото повече започвам да виждам всички останали да се прибират, толкова по-стресирани и паникьосани ставам. Веднага се сещам за най-лошия сценарий ... Може да се получи от „О, те просто закъсняха“; до „Ами ако попаднат в лоша автомобилна катастрофа?“ или „Ако им се обадя сега, те могат да се разсеят по време на шофиране и това ще е моя вина, може би са в беда.“

Винаги се страхувам, че хората, които обичам, ще започнат да ме мразят или просто ще напуснат. Чувствам, че винаги казвам грешни неща. И аз съм виновен, че всичко се случва. Дразня се от най-малките неща. Ако хората се смеят зад мен, аз се самосъзнавам и получавам свръхчувствителност към това. Никога не казвам на никого какво чувствам.

Искам да помоля родителите си да ме заведат на лекари, но всеки път, когато се опитвам, се появява нещо и не искам да бъда обезпокоено дете, което влошава родителите. Ужасявам се, че съм сама, защото си спомням, когато се скарах с единствената ми приятелка, намерих нови и останах сама на обяд и спирачки, докато тя има нови приятели, с които да се мотае. Сега като се замисля, подозирам, че може да съм развил хранително разстройство.

Смених училище преди около 3 години, нямах никого в училище, за да говоря свободно за каквото и да било. Преди около година започнах да говоря със себе си много повече, отколкото преди, започнах да репетирам отговори на определени въпроси. Разиграх сценарии, които вероятно никога няма да се появят в реалния живот.

Имам аутистична малка сестра и може би това е просто стресът от родителите ми за нейните борби, които ме правят емоционално уязвим за всичко? (ако това има някакъв смисъл) Не съм сигурен дали е дори нещо сериозно, но просто искам да разбера. Мразя да съм толкова сам, че ме кара да се чувствам празен. Винаги имам нужда някой да е наоколо или получавам панически атаки. (Да си сам вкъщи и да се разхождам за известно време обаче е различно) Телефонът ми ме разсейва от всичко останало, което се случва.

Надявам се, че всичко това имаше смисъл.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 25 юни 2019 г.

А.

Да, има смисъл. Звучи ми, че си много самотно момиче. Започването в ново училище е трудно на всяка възраст, но е особено трудно през юношеските години. Често децата в училище вече са почти създали групата си приятели. Трудно е да проникнеш, ако си просто обикновено дете. Децата, които са звездни спортисти или имат невероятно изходящи личности, го правят малко по-лесно, но дори те ми казват, че се чувстват не на място от доста време.

Един от най-добрите начини да станете част от социалния свят на ново училище е да се присъедините към някакъв клуб или спорт. Работата рамо до рамо с цел с хора, които имат сходни интереси, позволява на хората да се опознаят естествено. Ако още не сте го направили, надявам се да погледнете ново какво предлага вашето училище за допълнителни учебни дейности. Ако нищо там не ви устройва, погледнете наоколо във вашата общност за проект или кауза, където други тийнейджъри доброволно.

За съжаление се преместихте, преди да имате време да разберете как да поправите приятелството в другото училище. Да се ​​научиш как да го управляваш, когато приятелите не се разбират е част от предизвикателството на тийнейджърските години. Надявам се да можете да помислите за случилото се и да се поучите от него. Често е полезно да помислите какво може да е било вашата роля в проблема. Това е частта, която можете да поправите. Не можем да накараме другите хора да правят нещо различно, но имаме силата да променим себе си.

Също така споделихте, че имате сестра с аутизъм. Наистина, наистина искам да знаете, че не сте сами в усилията си да не дадете на хората други хора, за които да се притесняват. Повечето деца, които имат брат или сестра, който по някакъв начин е инвалид или болен от заболяване, правят същото. Попаднали сте между две идеи: Искате хората да имат повече време за вас. И вие разбирате, че те правят най-доброто, което могат. Често родителите са изтощени от грижите за детето, което има специални нужди. Чувствителни деца като вас се възползват от тяхната ограничена енергия. Разбира се, вие се чувствате уязвими. Цялото ви семейство се чувства емоционално уморено.

Един от начините да се справите с това е да попитате родителите си дали всеки от вас може да ви даде малко време без сестра ви всяка седмица. Добре е да се нуждаете от неразделено внимание. Ако правите редовна „среща“ с всеки родител, това ще улесни нещата. Ще имате малко време, на което можете да разчитате. Те ще се чувстват по-малко разкъсани между вас и сестра ви през цялото време, ако знаят, че имат специално време, запазено само за вас. Струва си да опитате.

Вие и вашите родители може да намерите за полезно да разгледате тази статия.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари