Creative Coping Outlets: Силата на музиката

Анонимен цитат, представен на вдъхновяващия уебсайт TinyBuddha.com, гласи: „Всички имаме проблеми. Начинът, по който ги решаваме, е това, което ни прави различни. “ Когато животът те събори, как можеш да се издърпаш нагоре? Какви здрави механизми за справяне можете да използвате, за да освободите болката и сърдечните болки и да се издигнете от пепелта?

Речникът определя „музика“ като: „изкуство на звука във времето, което изразява идеи или емоции в значими форми чрез елементите на ритъма, мелодията, хармонията и цвета“. Музиката има силата да надхвърля, силата да лекува и със сигурност може да служи като полезен и творчески изход.

Рапърът Еминем, който е известен със своите пикантни, явни и брутално честни текстове, е преминал през мелницата и обратно, независимо дали става дума за бурната му връзка с неговата отново-отново-излюбена приятелка или дълбоката му тревога за тъмното минало.

„The Way I Am“, един от ранните му сингли, илюстрира признанието му да използва музиката си като форма на катарзис.

И от раждането си бях прокълнат с това проклятие просто да проклина
И просто изцапайте този яростен и странен мръсник, който работи
И продава и сам по себе си помага за облекчаване
Цялото това напрежение разпределя тези изречения
Махни този стрес, който ме изяжда наскоро от този сандък

Наградената с награди поп сензация Тейлър Суифт разказа Мари Клер списание как нейният процес на писане на песни насочва нейните емоции и действа като толкова необходимо издание.

„Всички в живота ми знаят, когато се случи нещо, единственият начин това да приключи и завърши и да се сложи в леглото е, ако се пише за това. В момента приоритет номер едно в живота ми е да разбера как да обработя това, което чувствам, и да го преведа в музикална форма “, каза тя.

Моят приятел Шон Малкомсън също не е непознат за концепцията за терапевтично освобождаване на скелети чрез писане на песни. След като се пребори с период на наркомания, отчуждена връзка с баща си и живееше под заплахата да бъде изгонен от дома си в Лонг Айлънд, той се насочи към рап музиката.

Той започва да пише рапове, които първоначално е смятал за „озлобени и ядосани“, но с течение на времето и той се установява в новия си живот в Ню Джърси, копнеейки за ново начало, той започва да включва положителна перспектива в текстовете си, които помагат за облекчаване неговото страдание. Описан като „мисловен прилив“, пренасянето на мислите му в писмена форма насърчава справянето, което е конструктивно и ценно.

Рапът на Malcomson, озаглавен „Мечта“, дава на слушателите един поглед във вътрешна тревожност, която всички ние можем да се опитаме да поправим и да се помирим всеки ден:

Да имаш мечта, просто е наистина да видиш, да погледнеш през мрака на кошмарите, да се отпуснеш, да се вдишаш и просто да дишаш
И вярвайте; дайте на собствения си измъчен ум усещане за отсрочка. Това сте вие ​​и вие сте аз.
И това може да не е толкова мелодично или сдържано, колкото песента, която някога сте чували, но слушайте тези думи и знайте, че и животът, и любовта болят
И както сигурно птиците, които се реят, се отварят и цвърчат, като им дадеш време, един ден ще откриеш, че и двамата работят.

„Мисля, че музиката сама по себе си лекува“, каза известният музикант и автор на песни Били Джоел. „Това е експлозивен израз на човечеството. Това е нещо, до което всички сме докоснати. Без значение от каква култура сме, всеки обича музиката. "

Затова вземете най-близкия комплект слушалки или посегнете към тази писалка. Всички ние сме просто подскачаме, прескачаме и отскачаме, за да позволим на музиката да засили нашето психично здраве.