Защо винаги лъжа?

От тийнейджър в САЩ: Ако изобщо има ефект на отговори, официално съм диагностициран с депресия, тревожност, ADD и диабет тип едно. Проблемът е, че почти всяка секунда от всеки ден се чувствам така, сякаш ако кажа каквато и да е истина в каквато и да е ситуация, ще се случи нещо лошо или ще имам проблеми. В миналото си никога не съм имал предателства, които да оставят отпечатък върху това кой съм или някога съм се чувствал несигурно да казвам истината у дома или в училище.Прекалено ме е срам да споделям това в реалния свят, така че работя много усилено, за да следя лъжите си и да ги продължавам, така че никога да не ме хванат. Обикновено това са много дребни неща, като в историята - време на деня, точна настройка или кой е бил там. Никога не го правя съзнателно с цел и не често променя начина, по който някой би ме възприел или помислил за мен. Рядко ми правят живота по-лесен, по-често и по-труден. Страхувам се, че ще разваля живота или връзките си и исках някакви възможни предложения за подобряване на себе си или намиране на корена на този проблем?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 4 юли 2019 г.

А.

Еха. Имате много работа! Казахте ми, че сте били официално диагностицирани, но не сте споменали дали получавате някакво лечение. Със сигурност се надявам.

Наличието на диабет тип 1 сам по себе си е много, за да се справите сами. Това означава цял живот на самоконтрол и самодисциплина, с които повечето хора не трябва да се справят. Надявам се, че вашият ендокринолог или местната болница има група за подкрепа за младите хора, за да помогне на млади хора като вас да намерят начини за управление на болестта, така че тя да не влияе на всяка част от живота ви. Ако не можете да намерите такава група, помислете за това да помолите Вашия лекар да започне такава. Не говоря за група, която просто да научи повече за практическите аспекти на самоуправлението. Надявам се, че можете да намерите група, която също така насърчава участващите тийнейджъри да говорят за своите чувства и как се ориентират, като се различават от децата, които не трябва да тестват и настройват по цял ден.

Трябва също така да получите някаква терапия за разговори, която да ви помогне да се справите с депресията, тревожността и ADD. Само лекарството обикновено не е достатъчно. Подозирам, че навикът ви да лъжете малко във почти всяка ситуация е някакво поведение за справяне с вас. Без да знам повече за вас, не мога да вляза в дълбочина тук Но лицензиран консултант по психично здраве може да ви помогне да разберете как белите лъжи по някакъв начин ви помагат. Подозирам, че има нещо общо с необходимостта да се чувствате контролирани поне нещо във вашия живот. Но може би не.

Също така искам да знаете, че ADD не е изречение. Можете да научите начини за заобикаляне. Някои от най-успешните млади хора, които познавам, имат ADD и са намерили начини да го използват в своя полза. Да, те трябва да водят списъци и календари, за да са сигурни, че няма да забравят да направят нещо важно. Но те ми казват, че това, което другите виждат като „разсеяност“, за тях е подарък. Казват ми, че мисленето за много неща едновременно им помага да изпълняват много задачи. Това, което изглежда като да не се обръща внимание, наистина е, че те обръщат внимание твърде много наведнъж. Те трябваше да се научат как да сортират между всички неща, които мислят и да видят, за да намерят върху какво да се съсредоточат. Терапевтът може да бъде и вашият треньор, който кара ADD да работи за вас.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари