Умишлена забрава

Въпросът, който имам днес, ме притеснява дълго време. Докато бях нормален през по-голямата част от живота си, последните няколко години развиват много проблеми за мен.

Например имах многобройни проблеми с умения като шофиране. Някога това беше лесна дейност с ниско внимание, но сега забелязвам, че нещата се променят. Сега, вместо да шофирам като втора природа, започвам да се концентрирам прекалено върху неща като това дали съм правилно позициониран в лента. Освен това, дори и при цялата концентрация на много малко умение, не успявам да изпълня това умение ефективно (например да остана в лентата). Най-лошото обаче е, че не съм намерил начин да спра да се концентрирам върху едно нещо за собствената си безопасност. Чувствам се като смъртоносен риск на пътя поради това и често се страхувам да продължа да шофирам.

Освен това ситуацията в други области на живота ми не е много добра. Например, аз уча за химик и считам, че химията и уменията за изучаване са основната част от това, което знам. Въпреки това, докато се опитвам да мисля по тези теми, често изпитвам непреодолимото желание да забравя тези теми. Звучи глупаво, но умът ми понякога ще ми каже: „забрави химията“ или „забрави как да учиш“. Винаги трябва да се противопоставям грубо на желанието да го направя. Когато обаче мисля, че имам решени проблеми, умът ми често намира други начини да подбуди същия порив. Или умът ми ще ме подтикне да „се опитам да забравя нещо“. Чувствам, че ако това продължи много по-дълго, познанията ми по теми като тези (и други) може да започнат да се губят. Не знам какво може да се случи и съм в мрак по тази тема. Докато пиша, денят ми е изцяло окупиран от опити да се противопоставя на порива.

Най-страшното усещане е, че с течение на деня тези проблеми изглежда се задълбочават. Две Преди около 2 години и половина, когато започнаха тези проблеми, те едва привлякоха вниманието ми. Сега обаче те са много по-зле. Чувствам се в тъмнината и не знам какво да правя. Страхувам се да кажа на хората, защото се страхувам, че може да има последици за връзките и живота ми. Всеки съвет ще бъде много благодарен. Също така, мога ли да остана анонимен? Благодаря ви предварително за съвета.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Възможно е да не забравяте умишлено. Може да е, че нещо физически не е наред. Би било разумно да се направи медицинска оценка, за да се определи какво може да не е наред. Обсъдете всичките си притеснения с лекаря и не забравяйте да споменете, че този проблем все повече пречи на живота ви.

Ако се изключат медицински проблеми, тогава може да се изследва психологически произход. Оценката на психичното здраве ще определи какво може да не е наред. Ако бъдете оценени както от медицински, така и от специалисти по психично здраве, това може да ви помогне да разкриете какво може да е грешно.

Наскоро преживяхте ли промяна в живота? Травма? Изпитвате ли голям стрес? Последните промени в живота, травма или стрес може да допринесат за проблема. Може да е свързано и с обсесивно-компулсивно разстройство или генерализирано тревожно разстройство.

Междувременно може да искате да прочетете за концепцията за хипер намерение. Основната предпоставка за хиперинтенцията е, че страховете или проблемите на човека се влошават от интензивното им фокусиране върху тях. Франкъл казва, че решението на хиперинтенцията е парадоксално намерение. Парадоксалното намерение означава, че правите обратното на това, което обикновено бихте направили в отговор на нещо, от което се страхувате. Можете да прочетете повече за тези понятия в книга, наречена Търсене на смисъла на човека от Виктор Франкъл.

Оценките на медицинското и психичното здраве може да разкрият източника на вашите проблеми. Впоследствие помислете за психотерапия, ако е била показана. Надявам се, че сте в състояние да намерите помощта, която желаете. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие