Твърде ме е страх да изразя себе си

Наскоро получих микрофон по пощата, който бях закупил преди около седмица. Изпробвайки го, се чувствам толкова уплашен и разсеян. Чувствам се така, сякаш колкото повече се изразявам, толкова по-уплашен съм да се изразя и мисля, че всичко е заради това, което направих, когато бях в средното училище. Още в средното училище бях огромен кибертормоз и използвах микрофон, за да изразя такава подлост. Сега съжалявам за подобни действия и това ме кара да се страхувам да кажа нещо повече.

Не само това, но аз живея на оживена улица в моя щат и се разсейвам изключително от превозни средства, домашни любимци и други хора, които издават звуци. Толкова е досадно и не мога да разбера мислите си! Как да разреша това?

Контекст: Аз съм от аутистичния спектър. (От САЩ)


Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-05-26

А.

Оценявам вашата смелост, когато се изказахте по тези въпроси. Тъй като има толкова много симптоми, ретроспекции, предишни спомени за обида на другите, срам, съжаление, трудности в самоизразяването, чувствителност към стимули и високи нива на разсейване и лоша концентрация, че бих използвал тази възможност, за да получа пълна батерия от тестове от клиничен или невропсихолог. Тези хора имат на разположение много тестове, които могат да разгледат редицата опасения, както и да проучат силните ви страни, за да помогнат за разгадаването на тези проблеми.

Направихте първата решаваща стъпка за справяне с всичко това. Сега е време да направите следващата стъпка и да направите това тестване.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @


!-- GDPR -->