Как да спра да споря с родителите си?

От млада жена в САЩ: Здравейте, аз съм 21-годишен студент и живея с родителите си. Напоследък през последните няколко месеца непрекъснато много споря с родителите си. Днес имахме най-лошия спор някога.

Всичко започна, когато бях в кухнята с майка ми, баща ми се беше прибрал от работа и аз и майка ми се опитвахме да разберем какво да ядем. Баща ми беше с нас, той влезе в кухнята, искайки да поправи нещо, но от нищото майка ми с отношение ми казва „Кажи на баща си какво се е случило“ и моят незабавен отговор към нея беше „Добре, но не ми крещи по този начин"

щом казах, че баща ми каза „тя не вика на теб“, но аз отговорих, казвайки „да, беше“ и когато казах, че реших просто да си тръгна и баща ми каза, „разбираш ли, ти се ядосваш всичко ”

След това напуснах стаята си и седнах там, но чух как баща ми казва „Ние винаги се караме / караме в тази къща“; и добре си спомням, че му отговорих, но това доведе до това, че майка ми влезе в стаята ми и искаше да ме удари, и аз видях по лицето й колко е луда и каза: „Уморен съм от твоите лайна, по-добре дръж устата ти затворена и това отношение ”, но все й повтарях, че не й давам отношение. Тогава баща ми започна да казва, че му е писнало да е тук, винаги да се кара и че предпочита да си тръгне, казвайки, че ще ме оставят при леля ми. И аз им казах, че искам да остана сама тук, но майка ми отговори в отговор, казвайки „ще умреш, дори не можеш да готвиш и дори да работиш“, което, разбира се, толкова ме нарани.

И аз започнах да плача, бързо напред исках да запазя нещата спокойно. но щом майка ми започна да ми крещи, погледът й в очите й изглеждаше сякаш иска да ме убие или нещо подобно. и непрекъснато им повтарях, че съм добра дъщеря и не искам да споря. Просто не знам кой греши тук. Но кълна се, че не исках да споря. Чувствам, че майка ми изпитва този лош гняв към мен и баща ми малко.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 20 юни 2020 г.

А.

Начинът да спрете да спорите е да спрете да спорите. Спорът с родителите ви, когато тяхната гледна точка е толкова различна от вашата, е загубена ситуация. Не можете да спечелите. Така че излезте от състезанието.

Един от моите учители ни казваше, че най-добрият изход от битките е да извадим „платното от нечия вятър“. Знам. Това е назад от обичайния израз. Но помислете за това. Когато някой се блъска и духа от гняв и крещи неразумни неща, той се нуждае от вас, за да оправдаете поведението си. Ако отговорите в натура, вие им плащате за крещенето.

Ако вместо това „спуснете платно“ и спокойно кажете нещо като „Наистина съжалявам, че се чувствате така. Ще се опитам да се справя по-добре “, ако обикновено ги дефлира.

Понякога, когато разказвам тази история, хората отговарят, че това не е честно или не е правилно или защо трябва да отстъпят? На което аз отговарям „Трябва ли да сте прави или искате да прекратите битката?“ Рационалните дискусии не се случват в средата на битка. Не можете да бъдете рационални, когато имате работа с нечия ирационалност. Хвърли платно. Винаги можете да се върнете по-късно - ако другият е готов - и говорете за това как да не го повторите. Това е голямо „ако“. Ако другият човек има нужда от битката или трябва да „спечели“, не губете дъх.

Любопитен съм защо майка ти смята, че не можеш да се грижиш за себе си. Това изобщо оправдано ли е? Ако е така, може би начин за намаляване на напрежението в къщата е да я помолите да ви научи да готвите или как да поддържате домакинство. Това са важни умения, които да усъвършенствате, докато все още сте у дома.

Също така се чудя дали семейството ви е сред тези, които са били под карантина през последните няколко месеца. Възможно е нещо, което казахте, да е светкавицата за тревогите на вашите родители относно пандемията и може би финансовите грижи. Ако е така, начинът да се справите с това е да видите дали те биха искали да говорят за това как всички вие можете да се справите в дните и седмиците напред, без да си изнервяте взаимно.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари