Гранично разстройство на личността: Факти срещу митове
Страхът около реалното или въображаемо изоставяне от близките е дълбока грижа за хората с BPD и често е това, което е в основата на тяхното деструктивно поведение. Някои хора с BPD ще направят всичко възможно, за да избегнат този страх, например, като се самоубият или се самоунищожат.
По-долу са дадени пет от по-трудните симптоми на BPD:
- проблеми с връзките (страх от изоставяне; нестабилни връзки)
- нестабилни емоции (чести емоционални възходи и падения; висока емоционална чувствителност)
- нестабилна идентичност (неясно чувство за себе си; хронично чувство на празнота)
- импулсивно и самонараняващо се поведение
- нестабилно мислене / познание (подозрителност; склонност към разединяване при стрес)
Въпреки че това разстройство може да изглежда лесно за самодиагностика, валидната диагноза на BPD включва обширна оценка. BPD е сложно състояние, но с подходящо лечение повечето хора ще покажат подобрение в рамките на една година.
Ето някои факти и митове относно BPD:
ФАКТ: Много хора с диагноза BPD също се борят с депресия, тревожни разстройства, злоупотреба с вещества и хранителни разстройства.
МИТ: Хората с диагноза BPD винаги са трудни за справяне, вероятно са физически агресивни, нелечими, депресирани или неспособни да живеят пълноценно и продуктивно.
Тези симптоми обикновено се различават по своята интензивност. По-голямата част от хората с диагноза BPD са истински много страстни, смели, лоялни, чувствителни, внимателни и интелигентни индивиди.
ФАКТ: BPD обикновено се развива по време на юношеството или ранната зряла възраст. Травмата може да е фактор за нейното развитие. Доказано е също, че родителското пренебрежение и нестабилните семейни отношения допринасят за риска на индивида за развитие на това разстройство. Други проучвания предполагат, че BPD може да има и генетичен компонент. Смята се, че хората могат да наследят техния темперамент заедно със специфични личностни черти, особено импулсивност и агресивност.
МИТ: BPD не се лекува. Това е едно от най-вредните заблуди за BPD. Всъщност е точно обратното. Настоящите проучвания показват, че процентите на възстановяване от BPD са много по-високи, отколкото се смяташе досега.
Диалектичната поведенческа терапия е един от най-често срещаните и ефективни подходи за лечение на BPD. Тази модалност учи на внимателност (обръщайки внимание на настоящето), междуличностна ефективност, толерантност към бедствие и регулиране на емоциите.
Други възможности за лечение включват когнитивно-поведенческа терапия, фокусирана върху трансфера психотерапия (TFP), терапия за ментация (MBT) и терапия, фокусирана върху схемата. Освен това членовете на семейството на лица с диагноза BPD също могат да се възползват от някакъв вид терапия. Семейната терапия може да обучи членовете на семейството и близките за BPD и да ги научи за начините, по които те могат да намалят симптомите на любимия човек.
Развиването на силна терапевтична връзка с терапевт, на когото човек се доверява и се чувства в безопасност и сигурност, е от решаващо значение за ефективното лечение на BPD. Терапевтът трябва да се направи на разположение по телефон, текст, електронна поща. или други средства за комуникация между сесиите.
По-долу са дадени няколко съвета за справяне с BPD:
- Потърсете професионална помощ и се опитайте да се придържате към лечението дори когато се чувствате обезсърчени.
- Упражнявай се редовно. Доказано е, че упражненията подобряват настроението, намаляват тревожността и намаляват стреса.
- Получавайте минимум от седем до осем часа сън на нощ. Постигането на подходяща почивка помага за регулиране на настроението и намалява промените в настроението.
- Обучете се за разстройството. Помислете за присъединяване към група за подкрепа.
- Поставете си реалистични цели. Бъдете търпеливи и състрадателни към себе си, докато работите за постигане на целите си.
- Идентифицирайте и търсете утешителни ситуации, места и хора.
