Депресиран, но не мога да се накарам да кажа на никого

Здравей На 15 години съм и от началото на тази учебна година постепенно ставам все по-депресиран и недоволен от живота. Въпреки това, това не е диагностицирано, защото другият ми проблем е, че ми е изключително трудно да говоря за проблемите си с никого. Откакто се помня (особено през средното училище), винаги когато имам лош ден или нещо ми се случи, просто не говоря с никого за това. Чувствам се безполезен, сякаш просто ще бъде загуба на времето им и всичко, което ще правя, е да ги дразня. Не заслужавам тяхното съчувствие. През целия си живот съм бил изключително самосъзнателен. Моето самочувствие и самоуважение практически не съществуват; Мисля, че съм грозен и тъп и безполезен и не успявам във всичко, което правя. Наистина просто се мразя и не знам какво да правя по въпроса. Няколко пъти бях сексуално тормозен от бащата на моя приятел, причинявайки проблеми с доверието на всички момчета / мъже (дори смятам за ужасните неща, които моето гадже, което много обичам, би могло да ми направи - не мога да помогна на тези мисли), но никой не знае това (гаджето ми е единственият човек, на когото съм казал, и той живее далеч, така че всичко, което мога да направя, е да му изпратя съобщение). Също така няколко пъти съм се доближавал до самонараняване. Предполагаемата ми депресия е причинила липса на сън и мотивация в мен, заедно с изключителна забрава, тъй като съзнанието ми е толкова затрупано от всичко останало. Това оказа значително влияние върху оценките ми, които сега рязко намаляват. Извикаха ме от учители и особено от родителите ми, които сега често се карат за академичните ми неуспехи. Толкова съм изгубен. Просто не знам какво да правя със себе си. Приятелят ми ми казва, че имам нужда от терапевт, но мисълта изведнъж да изляза и да кажа на родителите си всичко по проблемите ми е плашеща. Мисля, че терапевтът би помогнал, но аз съм толкова зле в това да си помогна, че се чувствам така, сякаш никога няма да стигна там. Вече не искам да съм тъжен. Не искам да провалям часовете си. Не искам да бъда причина за сбиването на родителите ми или да наранявам някой друг. Моля, кажете ми какво да правя.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Писането с вашите въпроси беше първата стъпка. Сега е време да вземете следващия и да помолите за помощ. Съгласен съм с приятеля ви, че е време да се обърнете към професионален терапевт или съветник. Знам, че може да е страшно да признаете, че нещо не е наред, но родителите и учителите ви очевидно вече са загрижени за вас. Защо ще бъдат разстроени от теб, че им даваш да разберат това вие също сте загрижени и искате да направите нещата по-добри? Не е нужно да казвате на родителите си всеки симптом и всяка мисъл, която имате, просто им кажете достатъчно, за да ви намерят най-добрия терапевт за това, с което имате работа.

Моля, не чакайте повече. Депресията може да се лекува и можете да обърнете това, преди нещата да се влошат. Надявам се да се чувствате по-добре скоро.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове