По време на някои нощи ме поразява екстремна параноя и страхът от убийство и бих искал да направя нещо по въпроса

Малко съм на параноична страна дори през деня. В някои нощи обаче ме връхлита екстремен случай на параноя и ме държи буден с часове, понякога дори цяла нощ. Убеден съм, че някой е в моята стая и ще ме нарани тежко или дори ще ме убие. Понякога дори става конкретен несъществуващ човек, когото съм нарекъл Джо. Той живее в килера и щом затворя очи, ще ме удуши с колан.

Това чувство обикновено се появява, ако остана малко по-късно от нормалното, но се появява и напълно произволно. Най-страшната част от него е, че мисля, че мога да чуя дишането на този човек, въпреки че съм напълно сигурен, че това не е истинска слухова халюцинация, а умът ми ми играе номера. Опитах се да изчезна с логично мислене, но винаги се сблъсквам с нещо друго. (Например, аз също страдам от парализа на съня през ден, но рядко халюцинирам много по време на тях и донякъде контролирам. Страшно се страхувам от възможността да имам много лошо и да получа психически белези и тогава ще страхувайте се да не заспите за тази нощ)

Няма никакви промени в живота или други неща, които биха направили разумно да изпитвате подобен страх, той също съществува откакто се помня, но с течение на времето става все по-силен. Наистина бих се радвал на някои съвети как бих могъл да се отърва от това, тъй като всъщност не съм открил нищо отдалечено подобно от останалата част от интернет.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-12-29

А.

Това изглежда като сложен въпрос. Споменахте, че имате парализа на съня и понякога изпитвате халюцинации. Възможно е вашата сънна парализа да показва потенциално нарушение на съня. Не е необичайно хората с нарколепсия да имат подобни на сънища халюцинации, подобни на описаните от вас. Халюцинациите обикновено се появяват точно когато човек заспива или се събужда. Халюцинациите, които се появяват по време на заспиване, са известни като хипнагогични. Халюцинациите, които възникват по време на пробуждането, се наричат ​​хипнопомпични.

Един ключов аспект на тези подобни на сънища халюцинации, свързани с нарколепсията, е усещането за заплашващ непознат, опасно животно или движещи се предмети в стаята. Тези изображения и преживявания могат да бъдат доста реалистични, плашещи и объркващи. Често тези халюцинации са сънища за бързо движение на очите (REM), които се случват, когато сте само наполовина будни. Същото важи и за парализата на съня. Това обикновено се случва по време на REM сън.

Споменахте, че сте чули дишането на човек във вашата стая. Толкова е реално, че сте се убедили, че всъщност има някой в ​​стаята. Този тип халюцинации би съответствал на възможността за нарушение на съня.

Други симптоми на нарколепсия включват прекомерна сънливост и внезапна загуба на мускулен контрол. Хората с нарколепсия често се чувстват много уморени през деня и може да се окажат заспали без предупреждение. Смята се, че един на всеки 2000 или 3000 души има нарколепсия. Тя може да остане недиагностицирана в продължение на много години.

За да бъдем ясни, не ви диагностицирам нарколепсия или някакво друго нарушение на съня. Това не може да се направи през интернет. Просто обяснявам, че може да имате някои от симптомите, съответстващи на разстройството. Единственият начин да разберете със сигурност дали имате нарколепсия или някакво разстройство би бил да се консултирате със специалист по сън. Като се има предвид, че се борите с проблеми, свързани със съня, и имате тези плашещи преживявания, би било разумно да се консултирате с професионалист. Те могат да проведат изследване на съня и да определят дали нещо не е наред.

Ако трябва да се подложите на проучване на съня, най-вероятно ще трябва да останете за една нощ в лаборатория за сън. Тестът, който те дават, се нарича полисомнограма, обикновено последвана от тест за множествена латентност на съня. Полисомнограмата записва мозъчни вълни, движения на очите и т.н., докато спите. Тестът за множествена латентност на съня е важен за диагностициране на нарколепсия. Той включва поредица от пет планирани дрямки през деня. Обикновено този тест се наблюдава от лекар.

Не мога да предложа предложения как можете сами да се „отървете от това“. Това изглежда като нещо, което изисква изследване и тестване. Трябва да се консултирате с вашия PCP и да поискате препоръка към специалист по сън. Те биха били в най-добрата позиция да ви помогнат. Важно е да направите това по-скоро, отколкото по-късно, защото този проблем засяга съня ви. Лишаването от сън е свързано с редица медицински състояния. Необходим ви е сън, за да функционирате ежедневно. Без подходящ сън може да изпитате нестабилност на настроението и способността да мислите ясно и рационално. Сънят е жизненоважен за вашето здраве и благополучие. Успех с вашите усилия. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл