Психология в мрежата: 11 март 2017 г.

Честита събота, мили читатели!

Е, в зависимост от това къде живеете по света, ще „проникнете напред“ късно тази вечер (или рано утре - зависи само от това как гледате на него). Скоро слънцето ще започне да изгрява по-рано и ще залязва по-късно (което е чудесна новина за много хора, които се справят с най-често срещания тип сезонно афективно разстройство), но преди да се възползваме от предимствата на повече слънчева светлина, първо трябва да се приспособим към „загубата“ един час от нашия ден.

За щастие „падането назад“ и „извирането напред“ никога не са ме засягали особено; обаче може да причини хаос на много хора, особено когато става въпрос за сън.

Ако лятното часово време е объркано със съня ви, разгледайте „Как се влияе сънят от промените във времето“ на WebMD, за да разберете как ще се чувствате и някои съвети за настройка, докато вътрешният ви часовник се нулира.

Сега, нека да продължим с най-новите новини за психичното здраве! Тази седмица ще разгледаме как да победите страха си от публично говорене, защо някои пациенти с психично здраве избират терапия вместо лекарства, защо не винаги позитивното мислене е всичко, което е напукано, и др.

62 съвета за смачкване на публичното говорене: Чували ли сте някога за глософобия? Глософобията (понякога наричана речева тревожност) е - просто казано - страхът от публично говорене. Хората страдат от глософобия по редица причини (може би сте изнесли презентация на работа и всички са изглеждали отегчени или може би са ви се присмивали в трети клас и никога не сте минавали покрай нея), но Сол Оруел - който казва, че публичното говорене е било най-страшното нещо той го направи през 2016 г. (което постигна 26 пъти!) - е съставил списък със съвети, които да ви помогнат да се подготвите за публично събитие, за да можете да победите този страх. Те варират от разбиране кой си, за да можеш да бъдеш себе си, до очакване, притежание и продължаване от нещата, които се объркват.

Хората, които търсят помощ за психичното здраве, избират терапия вместо медикаменти: Анализ, публикуван от Американската психологическа асоциация, установява, че пациентите с психично здраве са по-склонни да откажат - или да не завършат - препоръчаното им лечение за психично здраве, ако е под формата на медикаменти, а не на терапия. Що се отнася до отказа на лекарства, хората с депресия и социална тревожност са били два пъти по-склонни да откажат, докато хората с паническо разстройство са били почти три пъти по-склонни да откажат.

VA ще започне да предлага грижи за психичното здраве на ветерани с „лоши хартии“: Секретарят по въпросите на ветераните Дейвид Шулкин обяви, че неговият отдел скоро ще започне да предоставя услуги за психично здраве на ветерани, които са „уволнения, различни от почетни“, проблем, който защитниците на ветераните настояват за години, като се посочва, че голям брой войници, които получават зауствания с „лоша хартия“, го правят поради непостоянно поведение или проблеми със злоупотребата с вещества и че отказът от грижи за психичното здраве увеличава шансовете за самоубийство. Шулкин приписва на представителя на Колорадо Майк Кофман „промяна на неговото мнение“ по въпроса.

Геният в хората с увреждания в ученето, психични разстройства: Според психиатър, психоаналитик и автор на бестселъри д-р Gail Saltz, броят на хората с обучителни затруднения и психични разстройства, които са проявили необикновено гениални способности в определени области, не е съвпадение. В нейната книга Силата на различното: Връзката между разстройството и гения, Saltz обяснява, че хората, които имат мозъчни разлики, които причиняват определени обучителни и психични разстройства (като дислексия и депресия), могат да се възползват от повече креативност, артистични способности, съпричастност и способности за визуализация - поради същите тези мозъчни разлики. (ЗАБЕЛЕЖКА НА РЕДАКТОРА: Psych Central нито е филиал, нито печели пари Силата на различното: Връзката между разстройството и гения.)

„Положителното мислене“ превърна щастието в дълг и тежест, казва датски психолог: Добре е да НЕ Е ОК; всъщност приемането на факта, че понякога НЕ СТЕ - не сте добре, нещата не са чудесни, не искате да се усмихвате - може да бъде по-добро за вашето психическо и емоционално здраве. Казва Свенд Бринкман, професор по психология от университета в Олборг в Дания, „Вярвам, че нашите мисли и емоции трябва да отразяват света. Когато се случи нещо лошо, трябва да ни бъде позволено да имаме негативни мисли и чувства за това, защото така разбираме света. "

Това може да обясни защо хората с ОКР не могат да преодолеят поривите си: Според изследователи, ново проучване, включващо 78 души и функционален скенер за ядрено-магнитен резонанс (fMRI), и леки електрически удари, свързани със зелени и червени лица (просто трябва да го прочетете!) може да обясни защо хората с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) имат проблеми с преодоляването на своите ритуали; мозъкът им може да се окаже изключително трудно да „отучи негативни асоциации“.