Турбо заредете мозъка си

Животът със сигурност изисква много мислене. Тежкият вдигане включва решаване на проблеми, начертаване на правилния път към целите ни и вземане на важни решения. Всеки от нас изисква да подобрим мислещите си двигатели и да включим мозъка си в готовност. И, както при автомобила, можете да повишите ефективността на силата на мислене с мозъчен турбокомпресор - лесно.  

За да разберете как работи турбокомпресионното мислене, трябва да разберете малко за двете страни (полукълба) на мозъка. Лявата и дясната страна на мозъка обработват информацията по различни и специализирани начини. Лявото полукълбо обикновено мисли по начини, които са рационални, логични, аналитични и линейни - подобно на това, че компютърът обработва данни. За разлика от тях, десният мозък обикновено обработва информацията по творчески, интуитивен, емоционален и сетивно насочен начин (т.е. нерационален). И двете полукълба имат уникални предимства и ограничения.

Живеем в много левомозъчен свят, в който по-голямата част от нашето мислене е направено с нашите рационални умове, без много съзнателен принос от десния ни мозък. Това е полезно за производителността, но не е подходящо за цялостен живот. Например, развиването на качествени взаимоотношения със семейството, приятелите и колегите изисква помощ от дясното полукълбо.

Представете си два типа родители, един, който учи детето да мисли рационално и друг, който учи на начините на любов, грижа и творчество. Дете само с един от тези родители ще бъде в неравностойно положение в сравнение с дете, което има и двамата. Но детето, което има и двамата родители, работещи като кооперативен екип, се радва на най-големите предимства от всички. Това е най-добрият начин да разберете същността на турбокомпресионното мислене, при което двете полукълба на мозъка ви работят като партньори.

Знаете старата поговорка: Две глави са по-добре от една. Но защо това е вярно? Една от причините е, че наличието на две гледни точки често е по-пълноценно, отколкото да има само една гледна точка. Втората причина е това диалогово мислене е по-ефективен от монологично мислене. Кооперативното споделяне на различни стилове на мислене постига много повече, отколкото един от двата стила може сам.

Добре, това е теорията зад турбокомпресионното мислене. Сега просто трябва да се научите как да накарате левия и десния мозък да работят заедно като партньори. Като клиничен психолог от повече от 30 години, най-добрият метод, който съм открил, за да постигна това, е писане с две ръце. Използвам силата на писането с две ръце в личния и професионалния си живот от 29 години и броим.

Писането с две ръце звучи като странна идея за повечето хора (защото е така). В действителност практиката е лесна и ефективна. Един от най-гениалните художници в света (десен мозък) и инженери (ляв мозък) беше Леонардо да Винчи. Тъй като да Винчи беше двусмислен, той умело използваше както лявото, така и дясното полукълбо в работата си. Всъщност той се редуваше, използвайки дясната и лявата си ръка в рисуването и писането. С други думи, да Винчи беше двумозъчен турбокомпресор. Всяка от ръцете ви се контролира от противоположната страна на мозъка (дясната ръка се контролира от левия мозък и обратно). Като държите двете си ръце да водят разговор помежду си, двете страни на мозъка ви могат да се ангажират по начин на сътрудничество.

Освен че може да мисли, решава, създава и взема по-ефективни решения, писането с две ръце е полезно и за управление на емоции и заздравяване на вътрешни рани. Това е най-ефективният инструмент, който съм открил за тези цели, като клиентите ми често се възползват от първия си опит с него. Помислете колко утешителен сърдечен разговор може да бъде с някой, който ви обича. Помислете как рационалният ум на родителя често трябва да успокоява емоциите на детското сърце. Това са видовете предимства, които разговорите от ляво / дясно мозък осигуряват. Всъщност можете да научите двете си полукълба как да станете най-добри приятели.

Откритието ми за писане с две ръце идва от книгата Силата на другата ти ръка от Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, който е доктор по арт терапия, е първият, който пише за използването на този метод за лично изцеление. Многото й последващи книги учат как може да се използва за творчество и растеж както при възрастни, юноши, така и при деца. Упражненията, включени в книгите на Capacchione, улесняват писането с две ръце. (Това е като да карате колело - първоначално неудобно, после естествено и лесно). Не е нужно да сте да Винчи, за да се научите как да ускорите мисленето си.

Друг автор на бестселъри по темата за полусферичното мислене е Даниел Пинк, който пише Един изцяло нов ум: Защо правомощниците ще управляват света (2006). Пинк описва многобройните предимства на използването на огромния потенциал на десния мозък, обяснявайки защо това ще става все по-ценно в бъдеще.

Допълнителни насоки в изкуството на писането с две ръце можете да намерите в моята собствена книга Изцеление на целия ум: прост път за промяна на живота ви чрез изцеление на ума ви (2020 г.). В него има уроци за това как да се постигне максимална ефективност на възможно най-ефективното междусферично мислене.

Тези от вас, които искат да изследват новите преживявания, ще бъдат благодарни за практикуването на писане с две ръце. След това се подгответе за ползите от наличието на мозък с турбокомпресор.