Как го вижда депресията: Жената, родила на дърво
Майката беше София Педро, която роди невръстната си дъщеря Росита Педро на дървото над бушуващите води на Мозамбик. Тя се изкачи да се подслони на дървото, след като беше принудена да излезе от дома си поради надигащата се вода.
Тази история беше част от вдъхновяваща беседа за устойчивостта и движението напред в условията на несгоди. За повечето уши анекдотът би мотивирал човек към позитивно мислене и действия.
Въпреки това, ето как същата история пада върху депресирани уши:
„Какво, по дяволите, е Вашият проблем? Ето ви, в най-богатата държава в света, с всеки ресурс на върха на пръста си - болница, която може да побере всяка нужда, храна в хладилника, красиви деца, добра работа - и се мъчите да станете от леглото и да се изправите Денят? Този човек има истински проблеми. Имате въображаеми, които ви парализират. Вие излагате A на дефиницията на L-O-S-E-R. "
И по този начин започва спиралата на негативните мисли.
Ето защо, в състояние на депресия, имам затруднения с четенето на вестника. За всяка история на трагедия по някакъв начин ще я изкривя и изкривя, за да се почувствам по-жалка.
Така че, когато хората казват „пребройте вашите благословии“, „погледнете от положителната страна“ и т.н., на някой, който се бори адски, за да се чувства добре със себе си, тя се чувства още по-зле - защото тя признава всичките си многобройни благословии, но го прави не отнема болката от депресията и така вината настъпва.
Миналата седмица на лекарската си сесия изброих няколко причини, поради които се чувствах като Доказателство А на загубата: жената, която е родила на дърво; ветеран, на когото бяха издути краката, който връщаше на други ранени воини; приятел с рак, който вдъхновява другите да живеят пълноценно.
И тогава тя ми напомни за мъдрите думи на известния психиатър Питър Креймър, към които винаги се връщам, когато история като жената, която е родила на дърво, ме кара да се чувствам по-малко смела, за да се изправя пред изтощаващи симптоми на депресия и тревожност:
Депресията не е перспектива.Това е болест. Съпротивлявайки се на това твърдение, можем да попитаме: Виждайки жестокост, страдание и смърт - не трябва ли човек да бъде депресиран? Има обстоятелства като Холокоста, при които депресията може да изглежда оправдана за всяка жертва или наблюдател. Осъзнаването на вездесъщият ужас е съвременното състояние, нашето състояние.
Но тогава депресията не е универсална, дори в ужасни времена. Макар и склонен към разстройство на настроението, великият италиански писател Примо Леви не беше депресиран през месеците си в Аушвиц. Лекувал съм шепа пациенти, които са преживели ужасите, произтичащи от война или политическа репресия. Те стигнаха до депресия години след като претърпяха изключителна лишения. Обикновено такъв човек ще каже: „Не го разбирам. Преминах - ”и тук той ще посочи едно от срамните събития на нашето време. „Преживях това и през всички тези месеци никога не съм усещал това.“ Това се отнася до безмилостната мрачност на депресията, аза като куха обвивка. Да видиш най-лошите неща, които човек може да види, е едно преживяване; да страдате от разстройство на настроението е друго. Именно депресията - а не съпротива срещу нея или възстановяване от нея - намалява себе си.
Обхванат от голямо зло, човек може да бъде мъдър, наблюдателен и обезверен и въпреки това да не е депресиран. Устойчивостта дава своя собствена мярка за прозрение. Не би трябвало да имаме проблеми да се възхищаваме на това, на което се възхищаваме - дълбочина, сложност, естетичен блясък - и стоене на четириъгълник срещу депресията.
Надявам се, че тези думи могат да ви помогнат да облекчите и част от вашата вина или неувереност в себе си.
