Психология в мрежата: 1 февруари 2020 г.

Честит ден на сурка! Мислите ли, че ще видим още шест седмици зима или пролетта ще пристигне рано? В тази седмица в „Психология около мрежата“ обсъждаме защо зимен блус може да изглежда по-зле тази година, как психоделична терапия може да помогне на пациенти с рак, разпознавайки следродилна депресия, връзката между чревни бактерии и психично здраве, ролята на дисбалансираните невротрансмитери в социална тревожност, и още.

По-лоши ли са зимните блусове тази година? Експерт тежи: Чувствате ли се по-зле, отколкото обикновено през зимата? За мнозина този сезон е изключително студен и сив, което води до повече случаи на сезонно афективно разстройство (SAD). Но всички ли трябва да отидем до Флорида или да си купим лайтбокс? В тази статия Ед Конър, PsyD, предлага полезни съвети за победа над зимния блус.

Единична доза магически гъби облекчава тревожността на пациентите, депресията в продължение на години, открива ново проучване: В проучване от 2016 г. на група пациенти с рак е дадена единична доза синтетичен псилоцибин, за да се види дали може да облекчи симптомите им. Неотдавнашно проследяване разкрива, че 80% все още изпитват значителни подобрения в тревожността и депресията четири години по-късно. Д-р Стивън Рос, директор на психиатрията на наркоманиите в Медицинския център в Лангоне на университета в Ню Йорк, казва, че „терапията, подпомагана от псилоцибин, изглежда действа бързо и има устойчиви ползи от години. Ако други изследвания го подкрепят, последиците са потенциално огромни за пациенти с рак. "

Какво е следродилна депресия? Разпознаване на знаците и получаване на помощ: Вие или любим човек борили ли сте се с следродилна депресия? Около една на седем жени изпитват депресия по време или след бременност. Тази подробна статия изброява пет неща, които всеки трябва да знае за перинаталната депресия, нейните симптоми и възможности за лечение.

По-внимателен поглед върху значението на чревните механизми при депресията: Нарастващите доказателства разкриват, че доброто здраве на червата е от първостепенно значение за нашето психично здраве. В тази статия авторът цитира скорошни изследвания и обяснява подробно как чревните бактерии са от основно значение за стабилността на настроението.

Дисбалансът на допамин-серотонин може да бъде неизвестен досега фактор за социална тревожност: борите ли се със социалната тревожност? Нови открития от университета в Упсала в Швеция показват, че балансът между серотонин и допамин може да бъде по-добър предиктор за социална тревожност от промените в отделните невротрансмитери.

Анорексията и пристрастяването към упражнения причиниха счупеното ми стъпало: Неотдавнашно проучване на университета Англия Ръскин във Великобритания установи, че хората с хранително разстройство са почти четири пъти по-склонни да се борят и с пристрастяване към упражнения в сравнение с тези без хранително разстройство. Това са точните проблеми, с които се надява Дева, на 29 години, да се бори от 13-годишна възраст. „Колкото повече упражнения правех и колкото по-малко храна ядях, толкова по-добре се чувствах за всичко“, казва Дева. В крайна сметка костите й стават толкова дефицитни на калций, че не могат да издържат на теглото й. Тази статия споделя нейната история за възстановяване.