Психологията зад оставащите в токсични отношения

Познавали ли сте някога - приятел, член на семейството или познат - който по същество е такъв заседнал в романтична връзка, която е нездравословна? И когато казвам нездравословно, Не се позовавам на косвен раздор и неравности по пътя; това е по-скоро присъща липса на съвместимост, когато е притеснителна или дори обезпокоително, възникват проблеми. Шансовете са, че много от нас са чували разкази за токсични взаимоотношения, които продължават да продължават.

Разбира се, като външен човек, ние никога не знаем истински какви са взаимоотношенията на всеки ден, нито сме запознати с емоционалната им близост на по-дълбоко ниво; обаче „външната перспектива“ също ни позволява да слушаме и наблюдаваме от чиста форма; от място за яснота.

Независимо дали става дума за тъжен и злощастен случай на емоционално насилие или дали постоянно чувате (от едната или от двете страни), че има основни различия и реални хронични проблеми, тези романтични връзки не се разтварят непременно. Всъщност те могат да се движат все по-напред, все по-дълбоко и по-дълбоко в бездна, правейки самия акт на придвижване доста предизвикателен с течение на времето.

Що се отнася до защо - защо той / тя остава във връзка, която изглежда насърчава мизерията и създава огромно напрежение и стрес - е, има различни психологически причини зад това да останеш на мястото си и да не решиш да скъсаш.

Склонен съм да откривам, че страхът често е голям компонент за оставането в нездравословна връзка. (Независимо дали човекът в нездравословната връзка говори открито за това или го помете под килима.) По-често има дълбоко вкоренени емоционални проблеми, с които трябва да се сблъскате. На някои хора им е наистина трудно да останат насаме със себе си и да нямат компанията на значим друг; следователно дори тревожната ситуация надвишава страховете и дискомфорта от липсата на никаква връзка. Само засегнатото лице може да се изправи срещу своите страхове и тревоги и да проучи защо е там на първо място, с надеждата, че може да преодолее подобни пречки и модели.

Ниското самочувствие е друг убедителен фактор в тези ситуации и известната линия от Предимства на това да бъдеш цвете (страхотен филм и мощна история за пълнолетие) веднага ми идва на ум: "приемаме любовта, която мислим че заслужаваме.” Много стават в застой в тези обезпокоителни сценарии, когато не се застъпват за себе си; когато не вярват искрено, че заслужават повече от това, което им е дадено.

„Последните изследвания показват, че възприемането на лоши алтернативи на връзката повишава вероятността да останете с нежелан партньор“, пише д-р Мадлен А. Фугер в статия от 2017 г. „Жените с ниско самочувствие възприемат по-малко желани алтернативи на настоящите си връзки.“

Инвестициите и любовта са други причини, според Fugère. Колкото повече време човек инвестира емоционално във връзка (дори като цяло негативна), толкова повече човек ще упорства да се опитва да го накара да работи (въпреки че не е било работещ, което води до труден цикъл). И тъй като в такива взаимоотношения все още има основна привързаност и любов, всяко самосъзнание, всякакви интелектуални истини се изтласкват отстрани и изборите им се управляват силно от техните емоции.

Бих искал също да се обърна лично друг страна на токсичните взаимоотношения и това е страната, която може да повлияе на аутсайдера, която може да засегне вас или мен. Колкото и да ни се иска да присъстваме на тези, които познаваме в токсични взаимоотношения, може да се наложи да създадем и бариери за себе си.

И макар да не предлагам да изключим изцяло някого, мисля, че е важно понякога да направим крачка назад. Ако сме десен от години, ако слушаме обезпокоителни аспекти в продължение на часове, предлагайки прозрения, само за да осъзнаем, че изглежда нищо не се променя, че другият човек е интелектуално осъзнат, но все пак оправдава връзката, тогава много добре може да стане малко данъчно за нас, слушателя. Колкото и да е неудобно, може да дойде момент, в който трябва да уведомим човека, че трябва да оставим предмета настрана, за да намалим собствения си стрес по отношение на тревожните отношения. (В края на краищата грижата за себе си е изключително важна.)

Може да срещнем хора, които са в токсични връзки, хора, които са затънали в дълбоко негативни ситуации, но които остават в тях поради страхове, проблеми със самочувствието и сложни емоционални траектории. За съжаление, слушателят от другата страна може да се наложи да установи граници, ако подобни ситуации станат силно изтощителни.

Справка

Fugère, M.A. (2017, 14 май). 6 Причина защо оставаме в лоши отношения [публикация в блога]. Взето от https://www.psychologytoday.com/us/blog/dating-and-mating/201705/6-reasons-why-we-stay-in-bad-relationships