Как да продължа от човека, който се е преместил от мен?

От млада жена в Канада: Излизахме 2 години, живеехме заедно и бяхме наистина влюбени. Имах проблеми с преместването в нов град, случиха се много неща и бях недоволен от безпокойството. Беше твърде много за него и ние се разделихме. Опитахме отново, но той щеше да е топъл и студен .. в един момент той щеше да каже, че е отдаден на опитите, а в следващия не бях подходящ за него. Той каза, че все още ме обича и не може.

Все още сме приятели, но е трудно. Той спа с някого за първи път, откакто официално се разделихме преди 8 месеца и двамата се опитваме да излизаме. Но аз искам да бъда с него и не мога да изпусна надеждата, въпреки че той се опитва да продължи от мен и иска да продължи от мен. Как да спра и просто да продължа от него. Обичам го толкова много и той е всичко, което искам. Имаме много добри неща, но също така той смята, че имаме различни начини за справяне с неволите. Той смята, че съм невероятна, комуникацията навън се е подобрила значително, откакто се разделихме, но той не може да бъде с мен и аз се боря да я оставя. Веднъж каза, че имаме истинска любов и сега той е горещ и студен или просто е далеч от мен, но е много сладък и забавен на човек.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 30 юли 2019 г.

А.

Много съжалявам, че нараняваш. Раздялата с някого, когото обичаме, е едно от най-трудните неща за правене. Но моля, вярвайте на този човек на думата му. Той прави всичко възможно да ви разочарова, без да ви опустошава. Той очевидно не желае и не може да преследва вида на връзката, който искате. По ирония на съдбата би било по-лесно за теб, ако той не те подкрепяше толкова. Неговите мили думи ви дават надежда.

Чудя се дали се държите, защото все още се справяте с безпокойство относно това къде живеете и нещата, които казахте, че се случват. Връзката вероятно ви е помогнала да се справите. Сега сте призовани да не се облягате на него, а да измислите как да се справите сами.

Вие изобщо не сте сами в тревогата си. Според Националния алианс за психични заболявания (NAMI), тревожните разстройства са най-често срещаното психично заболяване в САЩ, което засяга около 40 милиона възрастни. Добрата новина е, че тя е лечима. Установено е, че когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е много ефективна форма на разговорна терапия. Често това се допълва от някои лекарства и обучение в някаква техника на внимателност.

В този момент е грешка да се опитате да накарате човека да промени мнението си. Трябва да се съсредоточите върху промяната на вашия отговор на трудността. Ако можехте да направите това сами, мисля, че вече бихте го направили. Поради тази причина ви препоръчвам да намерите терапевт, който да ви осигури подкрепата и безусловното приемане, което бившият ви приятел не може.

Желая ти всичко хубаво,

Д-р Мари