Неадекватността и отхвърлянето на работа доведоха до депресия

Имам големи цели, големи мечти, големи надежди за бъдещето. Изградих живота си върху работата за осъществяването на тези мечти. По принцип съм наистина оптимистичен, амбициозен човек. Всичко, за което съм си помислил, успявам по някакъв начин.

До тази година. Измина година на последователни, изтощителни разочарования. Написах книга и вложих сърцето си в нея. Полирах го и го изпратих по света. Получих 30 отказа.

Аз съм новоквалифициран преподавател с две магистърски степени и 100 000 долара студентски дълг. Кандидатствал съм за десетки работни места и дори не съм получил интервю.

Не мога да спра чувството за неадекватност и това, че не съм достатъчно добър, защото ЧАСТНО не съм достатъчно добър. Това е потвърдено от 30 писма за отказ и десетки заявления за работа без отговор. Никой не иска това, което предлагам, дори и след като съм работил през целия си живот, да бъде подготвено. Имам само един човек, с когото да говоря - майка ми - и тя настоява, че просто съм „негативна“. Това ме кара да се чувствам много по-зле. Всичко, от което се нуждая, за да се почувствам по-добре, е няколко думи на съчувствие, но когато го обясня, тя казва, че не може да реши проблемите ми вместо мен (не искам от нея, просто искам да се чувствам като не сам). И двамата искам да се изнеса, но тъй като нямам пари и нямам шанс за работа, колкото и да кандидатствам, остана тук. Толкова е нездравословно. Сърцето ми се свива само при мисълта да остана тук още една година.

Това е най-лошото, което съм изпитвал през целия си живот. Винаги съм бил в състояние да видя светлината в края на тунела в миналото, но разочарованията през изминалата година заличиха оптимистичното момиче, което можеше да намери сребърната подплата във всичко.

Отговорено от Джули Ханкс, LCSW на 2018-05-8

А.

Явно сте интелигентна и мотивирана жена, която е предприела много стъпки, за да постигне успех на работното място, така че има смисъл, че безработицата и многократното отхвърляне на книги би било напълно обезсърчаващо! Звучи ми, че животът у дома също не помага. Поискали ли сте майка си специално за съпричастност и емоционална подкрепа? Предлагам ви да я уведомите какво точно търсите, дори да й дадете точните думи, когато споделяте борбата си с нея. Споменахте, че тя е „единствената“, с която трябва да говорите - защо е така?

Предлагам първата стъпка, която предприемате, е да се разклоните социално, за да имате допълнителна подкрепа през този труден момент. Опитайте да се включите в някои групи от общността, които ви интересуват, например групи за книги или туристически групи, например. Помислете да прекарате известно време в доброволческа дейност. Потърсете начини да разширите кръга си от сътрудници и приятели отвъд вашата майка.

Тъй като настоящите ви усилия по заетостта не вървят по план, може би е време да вземете повече творчески при решаването на вашия проблем като вземете своите страсти, подаръци и обучение, и префокусиране ги временно. Ето няколко примера за това, за което говоря.

Жилище: Какво ще кажете за търсене на жилищна ситуация, в която управлявате жилищен комплекс срещу наем или чекирате възрастен човек в замяна на живот в мазе?

Заетост: Какво ще кажете за кандидатстване за не-учителски работни места, докато чакате подходящата възможност за преподаване? Всяка работа ще ви позволи да спестите пари и да се изнесете сами, за да не останете да живеете с майка си. Помислете за префокусиране на вашия преподавателски опит, като например разработите курс за часове за обществено образование вечер.

Писане: Какво ще кажете да вземете любовта си към писането и да потърсите да напишете колона за местен вестник или уебсайт, докато чакате възможности да публикувате книгата си? Разглеждали ли сте опции за самоиздаване?

Моят личен и професионален опит ме научи, че дори когато нещата не вървят по план, никога не се губи житейски опит. Много професионални възможности, които съм имал, са дошли чрез създаването на мрежа от лични и професионални взаимоотношения, които отвориха врати, за които дори не знаех, че съществуват. Докато разширявате социалните кръгове, ще развивате ключови взаимоотношения, които вероятно ще отворят врати и за вас.

Благодаря, че пишехте. Грижете се добре за себе си!

Джули Ханкс, LCSW

Посетете моя нов блог на за терапевти!
Кутия с инструменти за частна практика