ПЛАЧ И ГНЯВ

Плач и гняв

Често се оказвам по-тъжен, отколкото щастлив. Не се чувствам достатъчно добре с никого и когато се опитвам да го кажа на семейството си на приятел, те винаги ми казват да го преодолея. Те ми казват, че мисля, че световете излизат, за да ме хванат, когато наистина не е така и трябва да спра да действам така, както го правя. Понякога отивам в стаята си и съжалявам, че дори се опитвам да говоря с тях. Наистина не мога да стигна до семейството си и е трудно да говоря с никой друг, защото или не го разбират и ми се ядосват, или прекалявам с реакцията и избухвам в сълзи, без да мога да дишам. Често плача да спя, а понякога спането става трудно в момента. Непрекъснато се събуждам на около час, за да използвам банята, а членовете на моето семейство, които са споделили стая с мен, казват, че винаги се мятам в леглото и стискам зъби често.

Напоследък се ядосвам или натъжавам за малки неща. Понякога майка или баща ми са казали, че обикновено ме разплакват или започвам да викам. Отмъщавам повече на майка си, отколкото на баща си. Положих ръце на майка си, но това беше просто тласък. Понякога вътрешните ми мисли за себе си стигат до мен и аз мисля по-лошо, отколкото е в действителност; ако не мога да спечеля в нещо, смятам себе си за провал, ако направя лошо на тест, мисля, че съм глупав, вместо да мисля, че тестът беше труден. Наричам се грозен и дебел 24/7 и не вярвам, когато други хора ми казват друго.

Семейството ми ме нарича ленив и това ме ядосва. Всъщност не правя нищо през деня, освен да спя и да съм на телефона или компютъра си. Ходих често на лекар заради затлъстяването си. Аз съм само на 16 и тежа 350 кг. това ме обезсърчава толкова много, защото чувствам, че правя всичко и съм направил всичко, за да го загубя, но не работи. Бил съм при специалисти по поведение и съм приемал антидепресанти, но спрях да го правя миналата година. Също така, миналата година са диагностицирани със синдром на поликистозните яйчници.

Много се случва и няма много подкрепа. Неотдавнашната ви медицинска диагноза най-вероятно допринася за емоционалния ви стрес.

Чудя се защо спряхте психологическото лечение? Не работеше ли? Ако един терапевт не е полезен, опитайте друг. Същото важи и за лекарствата. Често са необходими много опити и грешки, преди да намерите точния терапевт и правилното лекарство. Не трябва да се отказвате.

Лятото може да е особено стресиращо време за тийнейджърите, защото има по-малко структурирано време. Когато училището е в сесия, не сте у дома през целия ден. Когато хората имат допълнително време, те могат да се съсредоточат повече върху проблемите си, което от своя страна ги кара да се чувстват по-депресирани от обикновено.

Прекаленото тегло също вероятно допринася за вашата депресия.

Бих препоръчал да възобновите терапията и да се опитате да намерите лекарство, което би могло да облекчи вашата депресия. Със съдействието на вашите родители и вашия педиатър или лекар от първичната помощ, изберете терапевт, който е специализиран в поведенческа загуба на тегло. Има много добри специалисти по поведенческо лечение, които могат да помогнат при загуба на тегло.

Трябва също да помислите за присъединяване към фитнес зала или група за упражнения. Опитайте да се консултирате с местния YMCA или вашето училище. Това ще гарантира, че сте физически активни и също така ще ви изведе от къщата. Това също би било приятна почивка от семейството ви.

Също така трябва да помислите да поканите семейството си да участва в семейната терапия.Това може да помогне за справяне с негативите, идващи от вашето семейство. Те може да не са наясно как негативните им думи ви влияят. Терапията може да осигури безопасно убежище, за да ги осведоми за този проблем.

Не се обезсърчавайте. Това е труден момент в живота ви, но не винаги ще бъде така. Времето ще минава, вие ще растете и нещата ще се променят. Можете да ускорите положителните, психологически промени, като възобновите лечението си с психично здраве. Ще се радвате, че го направихте. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие