Помагане на децата да се справят с тревогата при раздяла

Тревожност при раздяла се появява, особено при деца, по време на стрес или промяна. Характеризира се със симптоми на несигурност и безпокойство, когато детето трябва да се отдели от определен болногледач. Симптомите могат да се усилят добре след началната точка на раздяла и могат да станат много разрушителни както за детето, така и за родителя. Симптомите могат да се проявят като нарушения на съня, истерики, отнемане или друго поведение, иначе нетипично за детето.

След като сам работех в детската индустрия, бях видял този труден и емоционален сценарий да се разиграва от първа ръка. Бях гледал как много мама се бави сълзливо на прага, свивайки ръце в известна агония, докато детето й се бореше драматично за раздялата, предизвиквайки голям вътрешен дебат между това дали би било по-добре просто да напусне работата си и да остане вкъщи на пълен работен ден или ако беше време да даде на бебето си голяма птица от гнездото.

Динамиката на всяко дете и всяко семейство е различна, но ето няколко прости начина да помогнете на детето да се справи с чувството на тревожност при раздяла:

Емпатия

Понякога, когато се борим с безпокойството, трябва само да бъдем изслушани. Децата не се различават в това отношение. Те трябва да са им отразявали, че емоциите им са нормални и важни, но и преминаващи. Съпричастността с нашите деца, вместо да се опитваме да ги убедим, че всичко е наред, също премахва потенциала за спорове и борба за власт, което е цикъл, който само удължава чувството на безпокойство. Вместо да казвате „Всичко е наред“, опитайте се да направите прости наблюдения за това какво може да чувства детето ви. Понякога е достатъчно да им дадеш лексиката, за да изразят чувствата си, за да потуши страховете им. "Разбирам. Знам, че е тъжно. Включват се много нови неща. Намирането на нови приятели може да бъде страшно. "

Бързо разделяне

Колкото по-бързо направите разделянето, толкова по-добре. Ако се мотаете наоколо, чакайки детето ви да свикне с идеята за напускането ви, тогава вероятно никога няма да си тръгнете. Децата реагират повече на нашата енергия, език на тялото и невербални сигнали, отколкото на всякакви думи, които някога сме могли да съберем. Ако желанието ви е да предадете увереност и доверие в това къде оставяте детето си, тогава покажете точно това. Прегърнете го умишлено, обърнете се и си тръгнете и не обръщайте поглед назад. Трябва да се каже, че за чисто нова среда и в зависимост от възрастта на вашето дете може да е необходима фаза в процеса, за да получи детето първоначална ориентация. Но ако вече сте били запознати с тази ситуация и раздялата ви изглежда все повече и повече се изтегля от безпокойството на детето ви, може би е време да се упражните да направите раздялата си кратка и сладка.

Свързване с нови хора

След като научите някои имена на връстници и учители на вашето дете или други хора в тяхната среда, започнете да говорите много за тях у дома. Не само в контекста на новата среда, но и по отношение на това кои са те. „Мислиш ли, че Мери Ан също обича да кара колела?“ „Кой според вас е любимият цвят на г-жа Амбър?“ Мисленето за нови приятели по този начин помага да се запознаете с тях, да ги доведете в кошарата на доверие и помага на вашето дете да приеме и поеме собствеността върху тази група като негови или нейните „хора“. Планирането на среща за игра с нови приятели, докато все още можете да присъствате, е друг чудесен начин да изградите увереността на детето си да бъде с другите, докато е отделено от вас. Колкото повече опитности можете да дадете на детето си, това ще увеличи адаптивността и гъвкавостта му за нови ситуации.

Преходни обекти

Понякога преходен обект като любимо плюшено животно или играчка може да бъде полезно за детето да запази сигурност след раздялата. Малките деца строят активно скеле за това как работи целият свят и това може да дезориентира, когато нещата се променят внезапно. Наличието на обект, който остава при тях, след като се наложи да се отделят от болногледача, може да помогне да се създаде постоянно чувство за безопасност. Вероятно този специален обект ще е необходим по този начин само за кратко време, като цяло вашето дете придобива нови умения и способности, за да се справи с промяната.

Както при всичко, с което детето ви може да се бори, за болногледача е важно да поддържа настройка за това какво работи и кое не е за вашата индивидуална ситуация и да се адаптира оттам.