Тревожен, когато гаджето е недостъпно

Добре, значи нещо се случи преди няколко вечери и аз наистина се напих и казах на приятеля си, че съм изнасилен. в крайна сметка приятелят ми му се обади и той й каза, че ще говори с мен, когато не съм пиян. така че вчера му изпратих съобщение и той беше като лош разговор с вас по-късно тази вечер. никога не го е направил..но аз се чувствах тревожен и ужасен през целия ден..като трябваше да му кажа нещо, защото ТОЛКОВА се страхувам да го загубя Но все едно трябваше да изпратя текстовете и ако не го направих, тогава щях да разбера какво ще се случи .. като просто трябваше. така направих и тогава той никога не е говорил с мен тази вечер. така че това акостиране му изпратих съобщение и той каза, че ще говори с мен тази вечер, бла, бла .. не му пишех цял ден .. продължих да съм зает. и преди половин, а той все още не е отговорил и не знам какво да правя..като аз съм толкова притеснен, че мразя да се чувствам така. сякаш трябва да му изпратя съобщение, докато той получи съобщението, сякаш не мога да загубя. него. всичко, което трябва да направи, е да изпрати обратно при отговор и бих се почувствал много по-добре..като чувствам необходимостта да изпращам текстовете, за да обясня нещата и след като го направя, се чувствам по-добре за малко ... но след това той доцент отговори започвам да се чувствам сякаш отново полудявам .. какво ми става? МОЛЯ, помогнете наppp.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Мисля, че е необходима много смелост, за да започнем да говорим за изнасилването. Отне много, за да разговаряте с приятеля си за случилото се, включително факта, че трябва да сте под влияние. Предполагам, че този вид информация може да му е трудно да се усвои. Той просто може да не знае какво да прави или да каже и може да има голямо разнообразие от реакции и чувства, за да ги подреди.

Вашият естествен инстинкт да запишете това и да помолите за помощ е може би най-доброто нещо, което можете да направите. Всъщност ще ви насърча да напишете нещо изразително около това. Изследванията показват, че може да е полезно да се пише за трудни събития в живота ни. Моля, запишете чувствата си, че сте останали и не можете да говорите с приятеля си за това. Ако имате дневник, това е мястото, където да поставите тези мисли и чувства. Ако все още нямате дневник или дневник, може би е моментът да започнете.

Накрая ви насърчавам да говорите с хората във вашия университетски консултативен център. Те са високо обучени и могат да ви насочат оттам.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @