Как да помоля родителите си за помощ?

От млад мъж в Полша: Бях студент в университета, но тъй като карантината започна, не можах да се принудя да работя и напуснах университета. Нямах причина, просто ми беше тъжно и усещах, че това не води до никъде. Не казах на родителите си, защото чувствах, че може би ще успея да поправя всичко и не исках да ги притеснявам, освен това те имат свои собствени проблеми.

Но сега е към края на учебната година и вече не мога да го скрия. Не искам да ги разочаровам, но трябваше. Те мислят, че съм добро дете и се чувствам ужасно, че съм просто лъжец, който ги е провалил. Мисля, че имам нужда от професионална помощ, защото вече няколко години бях много тъжен и силно се страхувах от социални ситуации, но не искам да притеснявам родителите си.

Трябва да говоря за терапия с тях, но знам, че ще им е тъжно и ще трябва да използвам парите им, но не искам да ги притеснявам още повече. Как да им кажа за моя университет и да ги помоля за помощ? Не искам те да се обвиняват за моите неуспехи. Ужасявам се, когато си помисля за тази беседа, не знам какво да правя.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 23 юни 2020 г.

А.

Струва ми се, че истината ще излезе сама, когато вашите оценки пристигнат - или - можете да намерите смелост да им кажете истината. Мисля, че е по-добре да постъпиш правилно и да признаеш, че си напуснал училище. Ще им бъде достатъчно трудно да осъзнаят, че сте в толкова голямо бедствие, без да се налага да се справяте и с нарушението на доверието, произтичащо от лъжата за това.

Вие Направих има причина. Не сте тръгнали да се проваляте или да разочаровате родителите си. Звучи ми, че е възможно да сте се борили с депресия и евентуално със социално тревожно разстройство. Нямам друга информация за поставяне на диагноза, разбира се. Но това, което споделихте в писмото си, предполага да проучите тези възможности.

Разговорите с родителите ви ще бъдат трудни. Разбирам това и съчувствам. Но да не говорим с тях ще бъде по-трудно. Така че нещото, което трябва да направите, е да се опитате по най-добрия начин да им кажете какво се е случило и защо. Можете да започнете, като им покажете вашето писмо (и този отговор).

Имате нужда от лечение. Не знам какви услуги за психично здраве са на ваше разположение. Проверете дали вашият университет има услуги за психично здраве за студенти като вас. Много училища искат да задържат своите ученици и ще предоставят академични и психологически услуги, за да поддържат добрия ученик на път. Ако не са налични сесии за терапия лице в лице, помислете за работа с онлайн консултант. Други алтернативи са описани в следващите статии тук в Psych Central:

• Какво да правите, когато можете да си позволите терапия
• Когато не можете да си позволите психотерапия

Можете също така да помислите какво можете да направите, за да платите за частен терапевт.

Да, този разговор ще бъде труден. Работете върху това да запазите защитата си. Бъдете търпеливи с тяхното объркване и дори гняв. Имали сте месеци да мислите за това. Те не са. Ситуацията е проблем за решаване, а не причина за борба. Вие и вашите родители се обичате. Всички вие сте умни възрастни. Работейки заедно, можете да разберете какво да правите.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари