20 цитата за смелост, които да ви помогнат при депресията

Животът с депресия - и особено справянето с хроничната депресия - изисква смелост пред всяка друга добродетел: смелостта да включим уроците, които сме научили от миналото, в нашите стратегии за по-добро здраве в бъдеще; смелостта да поискаме помощ, когато имаме нужда от нея, и да упорстваме в нови посоки на изцеление; и смелостта да продължим да се движим през саморазрушаващи се мисли, да срещаме болката си със състрадание и да поддържаме тялото и ума си в движение - по пътя към емоционалната устойчивост.

Ако сте като мен, имате нужда от всички разговори, които можете да постигнете, за да практикувате смелост всеки ден. Ето някои от любимите ми вдъхновяващи цитати:

1. Смелостта не е отсъствието на отчаяние; по-скоро това е способността да продължим напред, въпреки отчаянието.
   - Роло Мей
2. Печелите сила, смелост и увереност от всяко преживяване, в което наистина спирате да гледате страх в лицето. Можете да си кажете: „Преживях този ужас. Мога да взема следващото нещо, което идва.
   - Елеонора Рузвелт
3. Бийте камбаните, които все още могат да бият. Забравете идеалното си предложение. Има пукнатина, пукнатина във всичко. Така влиза светлината. 
   - Леонард Коен
4. Трябва да изградим дайкове на смелост, за да задържим потопа от страх. 
   - Мартин Лутър Кинг, младши
5. Смелостта е благодат под натиск.
   - Ърнест Хемингуей
6. Можем да направим всичко, което пожелаем, ако се придържаме достатъчно дълго.
   - Хелън Келър
7. Смелостта не винаги реве. Понякога смелостта е тихият глас в края на деня, който казва: „Ще опитам отново утре. 
   - Мери Ан Радмахер
8. Когато отидете до ръба на цялата светлина, която имате, и направите първата стъпка в тъмнината на неизвестното, трябва да повярвате, че ще се случи едно от двете неща: ще има нещо твърдо, върху което да застанете, или ще бъдете учи как да лети. 
   - Патрик Овъртън
9. Смелостта не е просто една от добродетелите, а формата на всяка добродетел в тестовата точка.
   - C. S. Lewis
10. Консултирайте се не със страховете си, а с надеждите и мечтите си. Не мислете за своите разочарования, а за неосъществения си потенциал. Не се безпокойте за това, което сте опитали и не сте успели, а какво все още можете да направите.
    - Папа Йоан Павел XXIII
11. Смелостта се плаши до смърт ... и все пак оседлава. 
    - Джон Уейн
12. Човекът, който не рискува с нищо, не прави нищо, няма нищо, не е нищо и става нищо. Той може да избягва страданията и скръбта, но той просто не може да се научи и да усети и да се промени, да расте и да обича и да живее. 
    - Лео Бускалия
13. Не можете да свържете точките с нетърпение напред; можете да ги свържете само с поглед назад. Така че трябва да се доверите, че точките по някакъв начин ще се свържат в бъдещето ви. Трябва да се доверите на нещо - на червата, съдбата, живота, кармата, каквото и да било. Този подход никога не ме е разочаровал и е направил всичко различно в живота ми. 
    - Стийв Джобс
14. Човек може да прави само това, което може. Но ако прави това всеки ден, той може да спи през нощта и да го прави отново на следващия ден.
    - Алберт Швейцер
15. Нека нищо не ви безпокои, нека нищо не ви плаши. Всичко отминава, освен Бог; Само Бог е достатъчен. 
    - Света Тереза ​​Авилска
16. Смелостта е страхът да се задържи с минута повече. 
    - Джордж С. Патън
17. Най-голямото изпитание за смелост на земята е да понесеш поражение, без да губиш сърце. 
    - Робърт Грийн Ингерсол
18. Истинската смелост е като хвърчило; противен вятър го издига по-високо.
    - Джон Пети-Сен
19. Вместо да виждаме чергата, издърпана изпод нас, можем да се научим да танцуваме на подвижния килим.
    - Томас Кръм
20. Възможно е някой малък корен от свещеното дърво все още да живее. Тогава го подхранвайте, за да може да листата и цъфти и да се пълни с пеещи птици.
    - Черен лос

Присъединете се към Project Hope & Beyond, новата общност за депресия.

Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.