Сила на волята, самоконтрол може да се научи
Говоря за статията в днешната Бостън Глоуб от Трейси Джан, оплакваща как студентите в днешно време са „заплетени в безкрайна мрежа от разсейващи фактори“. Статията гласи, че студентите казват: „Интернет и Facebook са прекалено пристрастяващи, не мога да си помогна!“
Стана толкова лошо, че някои преподаватели в колежа - дори в почтения технологичен университет, MIT - категорично забраняват лаптопите в клас. О, трагедията!
Само дето нищо от това не е ново. Или новини.
Спомням си колежа и когато бях сама за първи път в живота си. Това е много освобождаващо преживяване и изисква от вас да научите много неща за това как да живеете собствения си живот самостоятелно, без да е необходимо повече да разчитате на другите или на родителите си. Това означава често да вземате тъпи решения и да избирате и след това да се учите от тези тъпи решения. Разбира се, можете да излизате цяла нощ, за да купонясвате, но ще бъде трудно да направите класа 8:30 на следващата сутрин. Правете го достатъчно често и изведнъж сте в дълбока академична ду-ду.
Вие правите тези неща и след това се учите от тях. Всичко, което изпитвате в колежа, потенциално може да ни научи, само ако слушаме.
Можете да се върнете към 2006 г., за да намерите последния поток от новинарски статии за трагедията на професори, които забраняват лаптопите от тяхната класна стая. По темата можете да намерите и множество изследователски проучвания, повечето от които показват, че начинът, по който повечето ученици използват лаптопи в класната стая, разсейва и засилва невниманието. Учениците, които използват лаптопи в класните стаи, са склонни да се радват на по-лоши оценки, отколкото ако не са извадили своя лаптоп или смартфон (вижте например Fried 2008).
И помага на учениците да се чувстват по-свързани помежду си - знаете ли, нещо като смисъл да ходят в колеж на първо място:
След забраната учениците осъществяват контакт с очите и се слушат повече, каза Джоунс.
[Джейн Смит], докторант в класа на Джоунс, заяви, че е виновна за многозадачност по време на час, защото има твърде много работа, за да завърши и няма достатъчно време. Но тя подкрепя идеята за окабеляване на класни стаи, защото „по-важно е хората наистина да участват в клас.“
„Ако нямаме лаптопите си, за да се оттеглим, се чувстваме по-насърчени да говорим помежду си“, каза тя. „Разочароващо е, когато влагате много работа в презентация на клас и знаете, че съучениците ви разглеждат имейлите си.“
Въпреки това съм силно вярващ в стойността на дарвинизма в ситуации като тази. Защо да налагаме принудително учене на ученици, които ценят тяхната свързаност и способности за многозадачност (дори ако те са най-вече въображаеми и се самозалъгват)? Оценките им ще страдат и те или ще получат съобщението силно и ясно. Или няма, и си почесват главите защо наистина не учат нищо в клас и не получават слаби оценки.
Можете да се научите да подобрявате самообладанието си
Освен това съм голям почитател на уменията за учене във вашия живот, които в момента ви липсват. Смятаме, че трябва естествено да усвоим тези умения в живота и в израстването, но в много случаи това просто не се случва. Социални умения, учебни умения, умения за изграждане на взаимоотношения, родителски умения. Това са неща, които може да знаете по същество или, за някои, естествено да ги вземете в хода на живота.
Но ако не ги познавате, няма срам да ги научите във всеки един момент от живота си. Ако имате проблем със самоконтрол или сила на волята, направете нещо по въпроса. Разбира се, можете да използвате технологичен инструмент - както статията описва един студент - за да ограничите достъпа си до Интернет или определени уебсайтове. Това е знак за самосъзнание и липса на контрол в живота на човек.
Но можете също така да научите уменията, необходими, за да направите такива инструменти ненужни. Не би ли било чудесно, ако можете просто да седнете на компютъра си, да свършите работата, от която се нуждаете, без дори да помислите веднъж за влизане във Facebook или Twitter? Можете да научите как да направите това - необходимо е само образование, малко практика и воала! Знаете, че имате по-голям самоконтрол.
Вместо колежите да се тревожат за това как използването на лаптоп в класната стая влияе на техните ученици (и да ги забрани или подобни глупости), те трябва да търсят как най-добре да помогнат на учениците да усвоят уменията, необходими за по-добро управление на използването на технологиите им. Технологията не е подходяща за всяка ситуация, всяка среща, всеки разговор. Всъщност - както наскоро писах - това може да е социална пречка или знак за грубо поведение.
Може би Technology & Your Life 101 трябва да бъде нов задължителен курс за първокурсници, за да обясни, че макар че може да има естествен импулс да извадите вашия лаптоп или iPhone всеки път, когато седнете, всъщност няма нужда да го правите. Може да научи някои от тези умения за самоконтрол и воля, за които говоря. Винаги можете да прочетете книга, за да си помогнете, като „Инстинктът на волята“ от д-р Кели Макгонигал.
Има това фалшиво убеждение, към което все по-младите възрастни изглеждат приковани - че трябва да знаете какво правят приятелите ви през цялото време. Че има някаква стойност в това да си „свързан“ с друга група индивиди. Истината е, да, понякога е така. Но също така е така, че времето само за себе си има стойност - за несвързаност. За да научите, че не само е добре да бъдете сами, това ви дава малко време за размисъл, мислене и разбиране.
Обичам технологиите и своя iPhone и лаптопа си - обичам всичко това. И докато по принцип ми пука какво правят приятелите ми (или по-точно как се справят), не ми пука да го сравнявам с това, което правя точно в този момент от времето. Няма значение, няма да ме направи по-щастлив и няма да даде повече живот на живота ми в този момент.
Тези решения, които правим - те са трудни. По-лесно е да се разсейвате, да останете фокусирани. Но можете да се научите да ги правите и да ги правите, защото в крайна сметка ще научите повече, ще останете „в момента“ (разсеяността е враг на вниманието) и ще бъдете по-автентични в собствения си живот.
Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 24 април 2011 г.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
