3 съвета за мотивация към подобряване на живота ви

Трудно е да се намери здравословен баланс между приемане и постижение, но е възможно.

Имате нужда от съвети за живота, за да започнете със самоусъвършенстването? Разбирането как да останете мотивирани, въпреки ограничаващите ви убеждения, е чудесно място да започнете.

Всички ние имаме ограничаващи убеждения, които ни спират да разгърнем пълния си потенциал. Но ако се научите как да се мотивирате и работите упорито въпреки ограниченията си, можете да постигнете всичко.

Въпреки това може да се почувства наистина деморализиращо, когато близките имат нереалистични очаквания за живота ни и приемат, че не работим усилено до най-добрия начин.

Например, възрастен клиент от аутистичния спектър изразява разочарование от „нереалните“ очаквания на семейството си от него. Той заявява, че познава себе си и своите граници по-добре от всеки друг.

„Те не трябва да приемат какво мога и какво не мога да постигна“, казва той.

Вярно. В пълна зряла възраст той иска напълно да възприеме това, което той нарича своите увреждания, вместо да се бори с тях през цялото време и да изпитва срам, вина и болка.

Семейството му от своя страна съобщава за влошаване, че той никога не ги слуша. Те се оплакват, че той е негативен и се ограничава, като разчита на другите да правят неща, които той е способен да направи за себе си.

Семейството изразява страх, че той ще остане в къщата си и няма да почиства или да се грижи за себе си. Те се притесняват, че той ще живее по-малко щастлив и здравословен живот, отколкото е способен да живее.

7 психологически „игри на ума“, които да играете сами, които напълно ще променят перспективите ви за живота и любовта

Докато мислех за тяхното положение, осъзнах, че това напрежение между напълно приети, докато все още достига и расте, съществува не само между хората (обикновено родители и деца), но и в нас.

Искаме да се прегърнем изцяло - дори нещата, които не харесваме толкова много. Трябва да се отпуснем и да се чувстваме комфортно и в безопасност. В същото време има части от нас, които подозират или дори се страхуват, че сме далеч по-способни, отколкото познаваме.

Чувствате ли някога, че ако просто натиснете малко по-силно, бихте могли да живеете по-добър живот? Че ако сте се научили как да се мотивирате (и да останете мотивирани), бихте постигнали много повече?

Може би мислим да живеем пълноценно по безполезни начини - за себе си и за децата си. Какъв е правилният размер на стимул или дори натиск за растеж и откъде идва?

Ето 3 начина, по които можете да се мотивирате, без да оставяте ограничения и ограничаващи убеждения да ви спрат.

1. Друг човек като треньор може да вдъхнови мотивация. Това обаче работи само когато човекът, който получава треньорските желания, се промени. Също така помага да се чувствате истински приети или уважавани от лицето, което тренира.
2. Постигането на нашето „най-добро“ понякога възниква от чувството на разочаровано отвращение след години, в които не правим или сме това, за което подозираме, че бихме могли или можем да бъдем. Този мисловен процес работи, когато ни боли достатъчно, за да се измъкнем от комфортно самодоволство.
3. Вътрешният мир да се чувстваме дълбоко обичани и все още не напълно открити поставя копнеж в сърцата ни, който ни дърпа към следващото откритие за себе си и живота си. Въпреки че може да се треперим и трепереме, ние сме дълбоко насърчени да продължим напред. Припомням си думите на автора Мариан Уилямсън, „Най-дълбокият ни страх не е, че сме неадекватни. Най-дълбокият ни страх е, че сме мощни извън всякакви мерки “.

Желанието на сърцето ми е да разгледам състрадателно пространства в живота си, където вярвам, че трябва да се "успокоя", защото другите възможности са твърде притеснителни, твърде страшни или твърде рисковани.

Части от мен предпочитат да се притесняват да направят промени, които ме плашат, а не просто да направят тези промени. Докато гледам тези части от себе си, осъзнавам, че те не се опитват да ме затруднят. Искат само да ме пазят от болка и опасност. Мога да ги уважавам и да чувствам благодарност.

Вече почти две десетилетия имам честта да помагам на хората да се срещат и да прегръщат непознати или непознати по-рано части от личността им, особено тези, които се притесняват. Разпознавам последователността на тревогите, която води до чувство на заседналост, което в крайна сметка преобръща доверието. Знаех го сам.

Как да преодолеете „Ограничаващите вярвания“, които ви пречат да намерите истинска любов

Животът не е избор да се чувстваш комфортно с истинската си същност или да вървиш напред към растеж и промяна. Става въпрос да правите и двете едновременно.

От тази гледна точка можете да разгледате и двете „Какво е най-доброто за мен въз основа на моето естество, предпочитания, увреждания, рани или умения?“ и „Какво е правилното количество предизвикателство, което да ми помогне да израсна?“

Можете да се научите да обичате себе си по-пълно, да се прегърнете по-пълно и да се пренесете в най-пълното си същество. Това е практика, която можете да започнете днес.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com:
3 начина да се мотивирате, за да можете най-накрая да подобрите живота си.