Не съм мързелив, агорафоб: как се справя една майка

Не съм мързелив, агорафобичен съм.

Прекарвах дните си на работа, нощите си в Манхатън и почивните си дни, изпълнени с приключения и пътувания. Сега, ако успея да напусна дома си за медицинска среща, това е постижение.

Имал съм „епизоди“, продължили месеци, при които не бих могъл да напусна леглото си - не защото съм мързелив, а от страх.

Страдам от много неразбрано заболяване, наречено агорафобия, което е страхът от открити пространства (много обобщено определение).

7 начина да предпазите децата от ВАШАТА родителска депресия

Когато казвам на хората, първият им отговор е: „Какво? Страхувате се от паяци? " Не, това би било арахнофобия.

За да бъда честен, дори не съм напълно сигурен как станах такъв, така че не осъждам онези, които не разбират. Започна известно време през 2013 г. Това не беше съзнателно решение; Просто спрях да напускам дома си.

Съпругът ми щеше да ме попита дали искам да изляза и отговорът ми винаги беше отрицателен. Нито един от нас всъщност не е осъзнал колко време е минало, откакто бях тръгнал, до месец-два, когато съпругът ми ме погледна и каза: „Чакай. Кога за последно си тръгнахте? ” и не можах да отговоря.

Хранителните магазини бяха невъзможни (и все още са), Target, Walmart, всеки магазин с повече от един отдел е напълно изключен.

Може би се чудите как, по дяволите, преживявам родителството, без да напусна къщата? Ще излъжа, ако измисля някакъв отговор, различен от „Нямам идея!“ Вземам го ден след ден.

Имам късмета да имам много подкрепящ съпруг, който се грижи за всички неща отвън, за които не мога. Той води сина ми в парка, пазарува хранителни стоки и т.н.

Когато изляза, съпругът ми ТРЯБВА да бъде с мен. Не мога да излизам с приятели или да бягам до магазина без него; за мен той е като одеялото за сигурност, което малките деца вземат НАВСЯКЪДЕ.

Вълнувана ли съм от това как е животът ми? Не точно, но всеки ден работя по него. Опитвам се да пътувам до магазина със съпруга си, макар че през повечето време оставам пътник в колата и всъщност не се впускам в магазина.

Ходих на срещи за лекар на сина ми - по принцип, всичко съществено, намирам начин да го направя. Независимо дали става въпрос за прием на допълнителна доза лекарство против тревожност (одобрено от моя психиатър) или практикуване на дихателни упражнения за успокояване на нервите ми, намирам начин.

Ако ме поканите на пикник или барбекю у вас, това е почти даденост, че няма да присъствам. Всички мои приятели знаят това и вече са престанали да ме канят, било за да облекчат натиска върху мен, или просто защото, защо да се занимавам?

И така, какво е усещането, когато съм принуден да изляза извън зоната си на комфорт? Изглежда, че съм в капан в тунел, с всеки терорист и масов убиец, който някога е живял.

Всеки е заподозрян, а не въз основа на раса или пол. Виждам Голямата птица и съм подозрителен и уплашен. Съзнанието ми автоматично преминава в защитен режим: Този човек има ли пистолет? Възнамерява ли този човек да откара автомобила, в който работя на празен ход? Това ли ще е следващото място за масова стрелба? Защото никога не мислите, че ще ви се случи, докато не се случи, така че имам това предвид. Не ме интересува колко безопасен или приятелски е вашият квартал, това може да се случи навсякъде.

10 начина да поддържате красиво половинката си чрез психично заболяване

Когато съпругът ми и синът ми излязат, се притеснявам, че за последен път ще ги видя. Ами ако има атака? Всички „какво ако?“ минавам през мозъка си с темпо, с което трудно мога да се справя, докато се опитвам да го игнорирам. И за съжаление, мозъкът ми не може да изключи тази част от себе си, за да ми позволи да се наслаждавам на външни дейности, както правят другите.

Не мога да разбера дали съм продукт на обществото, в което живеем в момента, или бих бил по този начин, независимо от всичко. Знам само, че всеки път, когато мина през входната врата, това е малка победа в живота ми. И знам, че един ден ще преодолея това, защото искам да живея живот извън зоната си на комфорт. Искам да живея живот като човек, който е свободен от ирационални страхове.

Искам да покажа на сина си, че въпреки света, в който живеем, и страшните неща, които се случват ежедневно, светът може да бъде доста страхотно място.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Какво е да бъдеш майка, която никога не напуска къщата.