Натрапчива ревност към снаха

Аз съм добре изглеждаща и интелигентна млада жена. Имам проблем с ревността, който става натрапчив. Сестра ми (не съм омъжена, но имам 3-годишна връзка с приятеля си) е с две години по-млада от мен, 10 см по-висока от мен, няколко нюанса по-руса от мен, по-слаба от мен, има по-добра фигура от аз и т.н. Тя прилича на супермодел, печелещ милиони долари. Аз съм емоционална и понякога мога да бъда доста зависима от приятеля си. Тя е на земята и може да се отдалечи от човек, който прави нещо, което не й харесва, просто така, без да се съмнява. Това е така, защото тя има pdd-nos, а не защото нейните характеристики са нейни. Но все пак. Тогава тя има най-голям вкус към дрехите. Всичко, което тя купува, искам да имам, но вече не мога да го купя, защото не искам да я копирам, трябва да се гордея с това. Винаги, когато купувам нещо, което и тя има, се уверявам, че не го нося около нея. Става натрапчиво, защото стигнах до момент, в който имам нейни снимки, запазени на компютъра си, редовно разглеждам страниците на нейния онлайн профил за нови снимки и за да видя с кого говори, като се уверя, че изглеждам най-добре, когато знам че може да има вероятност тя да бъде в къщата на моите гаджета, когато съм там .. Премахнах всички снимки преди и спрях да проверявам нейните страници студена пуйка, но това не помогна, защото го правя отново. Това няма никакъв смисъл, защото изглеждам страхотно и нямам причина да съм толкова гадно ревнив към това момиче. Просто искам да се отърва от него.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-1

А.

Действате така, сякаш вие и снаха ви участвате в състезание. В действителност няма конкуренция. Вие не сте съперници. Излизате с брат й; няма конкуренция.

Изглежда вярвате, че тя ви превъзхожда. Важно е да се признае, че красотата е в очите на наблюдателя. Един човек може да я намери по-привлекателна от вас, но следващият може да ви намери по-привлекателна. Привличането зависи от това, което човек харесва и не харесва; варира значително при отделните индивиди. Няма един стандарт за красота.

Имах прекрасен професор в колежа, който използваше упражнение в клас, за да докаже, че няма един стандарт за красота. Той би представил сценарий на класа, в който учениците бяха блокирани на остров, сами и никога да не бъдат спасени. След това всеки ученик беше помолен да избере знаменитост, която искаше да живее с тях на острова. Интересното е, че всеки път, когато провеждаше това упражнение, имаше голямо разнообразие от възможности за избор. Рядко учениците избираха една и съща знаменитост. Той проведе упражнението с цел да демонстрира колко уникално е привличането на всеки човек към друг. Ако имаше един стандарт за красота, нямаше да има вариации в избора на учениците.

Също така посочвате в писмото си, че имате високо мнение за себе си („Аз съм добре изглеждаща и интелигентна млада жена“ ...), но ако наистина се чувствахте така, нямаше да ревнувате от сестра си закон. Ревността е въпрос на ниско самочувствие и чувство за малоценност. Това се случва, когато хората нямат високо самочувствие.

Важно е да се справите с този проблем с ревността, в противен случай той ще продължи да влошава живота ви. Един от начините да се справите с тази ситуация е да работите за подобряване на самочувствието си. Бих ви посъветвал да прочетете книги за самочувствието. Бих предложил също така да обръщате по-малко внимание на други хора (особено на снаха ви). Разбирам, че това може да е трудно. С практика можете да научите как да изпълнявате тази задача. Друга идея е да направите списък с постижения, които да служат като ежедневно напомняне за вашите положителни качества и успехи.

Веднъж успяхте да спрете да се вманиачавате за снаха си, но както отбелязахте, го правите отново. Ако продължите да се борите с тези проблеми, психотерапията може да ви помогне. Щракнете върху раздела за намиране на помощ в горната част на тази страница, за да потърсите терапевт. Моля, внимавайте.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 30 август 2010 г.