Безплатен уеб семинар на живо: Правене на стик за промяна: Майсторски клас с Елиша Голдщайн

Моля, обърнете внимание: * Това събитие ще бъде излъчено онлайн и също ще бъде записано. Като се регистрирате, можете да изберете да присъствате на живо или в най-подходящия за вас час.

Има ли промяна, която се опитвате да направите в живота си?

Опитвали ли сте преди да направите тази промяна, но сте се борили да я поддържате?

Любопитни ли сте какво най-накрая може да накара тази промяна да се „придържа“ към вас?

Ако сте отговорили с „да“ на който и да е от тези въпроси, тогава се присъединете към автор, психолог и известен учител на внимателността, д-р Елиша Голдщайн, за 1-часов магистърски клас, където той ще обхване 6-те основни силни страни, които са ви необходими, за да стане по-ясна всяка цел , по-постижими и по-дълбоко интегрирани в начина, по който подхождате всеки ден. Изследвайте ключовото мислене за промяна, така че положителните промени в живота ви да могат да се преместят от „някой ден“ в „днес“, без да се притеснявате от чувството за неадекватност, провал или вина.

Поемете начини от правенето на промени Stick Stick Webinar *

1. Специфична рамка, която съчетава 6 основни атрибута с ключов агент за промяна, който повлия положително стотици животи.
   
2. Защо осъзнаването на „тук и сега“ е полезно, но не достатъчно, когато се стремите да направите значителна и трайна промяна във вашия живот (и какви добавки имате нужда).
   
3. Защо фокусът е от съществено значение за всяко постижение - голямо или малко - и как да го укрепите.
   
4. Колко положителна социална връзка и подкрепа повишава ангажираността и енергията.
   
5. Как настройването на нервната система може да помогне да се прекъснат нездравословните навици, като същевременно се подкрепят по-здрави (и как да се направи това).
   
6. Какво науката ни казва за силата на самосъстраданието и положителната емоция в нарастващата устойчивост.
   

Не пропускайте тази забавна и силно интерактивна работилница с водещ глас внимателно!

* Това събитие ще бъде излъчено онлайн и също ще бъде записано. Като се регистрирате, можете да изберете да присъствате на живо или в най-подходящия за вас час.

Информация за инструктора:

Д-р Елисей Голдщайн е съосновател на Центъра за внимателен живот в Западен Лос Анджелис и създател на 6-месечната менторска програмаКурс по внимателен живот (записването се отваря на 8 август 2017 г.). Той е психолог, лектор и автор, публикувал множество статии, глави и блогове, включителноРазкриване на щастието: Преодоляване на депресията с внимателност и самосъстрадание, Ефектът сега: Как този момент може да промени останалата част от живота ви и съавтор наРаботна книга за намаляване на стреса, основаваща се на вниманието, предговор от Джон Кабат-Зин иMBSR всеки ден. Той синтезира бисерите на традиционната психотерапия с прогресивна интеграция на вниманието за постигане на психическо и емоционално изцеление. Има своя частна практика в Западен Лос Анджелис, Калифорния.

*

Дата: понеделник, 1 октомври 2018 г. от 20:00 - 21:00 ч. (Източна)

Този уебинар е 45-минутен семинар на живо с презентация на PowerPoint, последван от въпроси и отговори, модерирани от Гейб Хауърд, водещ на подкаста The Psych Central Show. Уебинарът не се таксува, но се изисква регистрация. (След презентацията на живо, записът ще бъде предоставен на регистрантите.)

Пространството е ограничено,

така че регистрирайте се днес!

Пространството е ограничено, затова, моля, регистрирайте се по-рано. Благодаря ти.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!