Не мога да общувам ефективно с майка ми

На 24 години съм без реален трудов опит. Въпреки че се справях добре, трябваше да напусна колежа, защото не можех да си го позволя и да се върна при майка си. Затлъстявам и съм от малка (около 8). Почти всеки ден ме дразнеха в училище от около 8-годишна възраст, докато завърших гимназия, така че измислях оправдания да не ходя на училище. По този начин оценките ми страдаха, така че не се класирах за стипендии и майка ми направи твърде много пари за помощ, но не достатъчно, за да покрие обучението. От 12-годишна възраст се боря със мисли за самоубийство. Казвал съм на най-добрата си приятелка, но тя смята, че се шегувам, защото през цялото време съм саркастичен. В моето семейство на вас се гледа като на слаб, за да се нуждаете от помощ. Или да мислиш такива неща. Те очакват да се молите и това е краят, защото животът е труден.

Е, беше по-трудно да се справя с майка ми, откакто се върнах. Работя на свободна практика, но това не е много и рядко е последователно. Тя не вижда това като работа. Тя ме омаловажава, че нямам стабилна работа. Тя казва, че може да лекува и да говори с мен, както иска, защото аз съм „детето“ и тя плаща за всичко. Опитвам се да й кажа колко силно ме наранява, но е напълно пренебрежителна и ми се ядосва, че съм й ядосан. Тя ми дава безмълвно лечение, докато не се извиня или тя не иска да направя нещо.

Но ако нараня чувствата й (дори и заради най-тъпото нещо), тя се държи така, сякаш току-що я нараних смъртно. Отново тя ми дава безмълвно отношение и казва на всички в семейството колко неблагодарна и егоистична съм. Тя ми казва, че трябва да съм благодарен, че съм жив, защото не е трябвало да ме има. Бях непланирана бременност.

Ако се опитам да я игнорирам, тя ме засрами, като ми каже всичко, което е направила за мен. Но чувствам, че тя прави неща само за мен, за да може да ми го върне в лицето. Как мога да говоря с такава жена? Моите мисли за самоубийство бяха рядък повод, докато бях на училище, но се случваха по-често, живеейки вкъщи. Ако й кажа пълната степен, в която тя ме кара да се чувства, ще се опита да ме настани в болница. Не съм луд и не искам цялото ми семейство да говори за това колко съм слаб.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Възхищавам се на вашата борба да се справите с майка си и оценявам факта, че искате да направите нещо по въпроса. Но отговорът ми няма да е за подобряване на вашата комуникация, а за подобряване на вашата индивидуализация: Време е да планирате да се изнесете.

Всичко, което описахте за майка си, е фактът, че тя е ограничителна. Изглежда тя ви ограничава по много начини. Макар да е само предположение, опитът ми с други хора, които са в подобни позиции на вашия, е, че суицидните идеи често са резултат от неразрешен гняв. Не позволявайте на тези мисли да продължават да се случват, без да получите помощ. Има три неща, които според мен трябва да се случат.

Първият е да се включите в терапията и да направите медицинска оценка за антидепресанти. Започващата терапия ще ви помогне да сортирате чувствата, които изпитвате към майка си.

Второ, бих ви насърчил да се включите в груповата терапия. Това може да стане чрез NAMI, Националния алианс за психични заболявания. Можете също така да намерите групи, предлагани от местната болница. Връзката ще ви помогне да намерите срещи във вашия район. Тези опции ще се предлагат безплатно чрез NAMI или в плъзгаща се скала в болницата.

Накрая бих разработил план за изселване и ставане на независимост от майка ти. Планът може да е за една година, но трябва да ви позволи да бъдете по-самостоятелни. Като част от този план, надявам се да се върнете в колеж, за да можете да подкрепите независимостта си.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @