Мисля, че съм пристрастен към стресиращ и лош живот поради травма

Бях дете, което щяло да бъде бито и проклинано ежедневно от майка ми, бито с дърва, тенджери, тигани и т.н., докато не напусна дома си, когато бях на 17. Чувах всеки ден колко ужасен бях, как майка не знаеше как Бог постави някой като мен на света, как щях да бъда нищо и т.н. Бях сексуално малтретиран от семеен приятел, но и до днес никой не знае. Имах панически атаки, когато бях тийнейджър и излязох сам от това. Сега съм на 38 години, без дом, без работа, депресия и т.н. Имах шанс да направя нещо със себе си, но винаги търся разрушителни ситуации, в които да попадна, така че мисля, че съм пристрастен към това да съм тъжен, беден, и хората да се отнасят с мен както искат. Не мога да говоря мислите си, чувствам, че не мога да искам нищо, защото притеснявам хората. Възможно ли е да съм пристрастен към провал? (От Хелзинки)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 13.04.2019

А.

Никой, който би могъл да напише този имейл, не трябва да остане неуспешен. Неуспехът не е зависимост, бедността не е зависимост и тъгата не е зависимост. Те са условия, с които се запознаваме. В много случаи тези модели на мислене започват рано и продължават по-скоро като мисловни навици, а не като мандати от Вселената, че никога няма да бъдете нищо. Вече сте започнали процеса на промяна, като попитате дали промяната е възможна. Като ни пишете тук, вие ясно посочихте, че можете да направите нещо за случващото се. Свързахте се, за да получите експертно мнение. Това е чудесно начало. Следващото ниво е да разберете какво ви е необходимо, за да направите промените, които искате. Най-вероятно това е намирането на някаква подкрепа както по отношение на подслона, така и грижата за вашето емоционално благополучие. Може би има църква или друга религиозна общност, която може да помогне за това.

След това се запитайте какво е възможно. Натиснете тук малко границите. Има ли някаква работа, която бихте могли да свършите в замяна на квартира? Не търсете промени през нощта - но търсете промени! Малкият напредък към нещо по-добро помага да се променят тези мисловни навици, които сте наследили от семейството си. Време е да ги замените малко по малко с нещо, което казва, че все още не сте постигнали всичко, но работите за това.

И накрая, имайте благодарност за промените, които идват във вашия живот. Това е ключът към промяната на старите мисловни навици в нови планове за по-добър живот.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @