Внимателно седнал със срам
Нищо друго не изплува. Всички седяхме мълчаливи. Срамът беше решен да остане и в този момент ми напомни за стихотворението, Къща за гости, от Руми:
Това същество е къща за гости. Всяка сутрин ново пристигане. Радост, депресия, подлост, някакво моментно осъзнаване идва като неочакван посетител. Бъдете благодарни за всеки, който дойде, защото всеки е изпратен като водач отвъд.
И така, приветствах и поканих срам да дойде да седне с мен.
Срамът иска внимание. Срамът е много мил, тъй като ни призовава да го разгледаме, да му обърнем момент за внимание. Той идва с добро намерение. Иска да ни помогне по някакъв начин.
Позволете му да бъде. Понякога срамът просто изплува и това е всичко, което иска да направи в момента. Може би срамът не е готов да разкрие изцяло всичко, което е увито около него - сякаш срамът има слоеве одеяла и всеки път, когато изплува, един слой се отделя навреме, докато е готов да ги пусне всички.
По някое време е хубаво да поканите срам, когато почука на вратата. Срамът е един от най-нежните, но упорити гости. Ако можем да му позволим да влезе и може да свалим един или два слоя, вместо да го избутаме обратно през вратата, тогава може би ще можем да облекчим тежкия товар.
Срамът е уплашен и самотен. Това е част от нас самите, които постоянно отблъскваме. Пазим го на студа и отказваме да го признаем, като дете, от което сме се отрекли. Ние отказваме да му обърнем внимание или да му предложим някакво състрадание или любов. Ето защо срамът плаче.
Ние носим срам в сърцата си. Там пребивава. Срамът може да се разкрие по много начини и може да нарани като болка в сърцето ви. Болката е добра, когато става въпрос за срам. Това означава, че го чувствате и сте му позволили да започне да говори. Студеният, вцепенен, игнориран или покрит срам не е готов да говори или може да не сте готови да слушате и това също може да е ОК.
Изглежда, че срамът е най-чувствителната емоция, защото срамът на всеки човек е уникален. Чувствата на Срам се нараняват, когато бързо приемем и прегърнем срама на друг човек, но не и нашия.
Трябва да обърнете голямо внимание на нуждите на срама, след като той премахне одеяло. Под едно одеяло може да има болка, може би дори физическа болка. Под друг може да има тъга. Възможно е да има вина, смущение или гняв. Ами ако изхвърли всички одеяла наведнъж? Може да се наложи да говори на глас. Срамът се нуждае от голямо внимание.
Реалността е, че е там. Направих това или това се случи и това е част от моята истина. Опитът да игнорирате или изтриете реалното всъщност не е опция, когато се замислите. Единственият ни реален вариант е да го приемем. Истината не винаги е лесна, но понякога е необходима.
След като се приеме срам, могат да се случат много различни неща. Може да се наложи да продължава да се връща, докато стане напълно в състояние да седи гол. Срамът може да носи чувство за уязвимост, което по някакъв начин се превръща в дар да бъдеш по-автентичен. Много от нас, които медитират дълго, за да живеят по-автентичен живот, и срамът ни може да бъде точно това, от което се нуждаем, за да го направим.
Срамът може да отвори сърцата ни, дори ако трябва да го отвори. По време на седенето ми от срам се появи едно от моите срамни преживявания и аз погледнах надолу, за да забележа ръката си на сърцето си, сякаш ръката ми осигуряваше някакво утешение.
И накрая, по някое време присъствието на срам вече не беше при мен и аз останах с дълбоко чувство на състрадание - към себе си, към всички нас в стаята и към нещата, считани за срамни в света. Реших, че и това е лице на срам - че по някакъв начин един от най-големите подаръци, който срамът ще остави на вашата маса (ако го поканите), е истинско, автентично състрадание.
