Силата на музиката

Познавам минимумите на депресията, познавам ужаса от заблуди и параноя и познавам сърбежа на тревожността. Във всеки случай знам, че трябва да се успокоя. В повечето случаи това означава да се приберете вкъщи, като дърпате завивките и пускате тиха музика. Правя го толкова много, че стана нещо напълно естествено. Чувствам се зле? Поставете музика. Почти автоматично е и поради това започнах да приемам тази проста техника за даденост.

Музиката е нещо вълшебно. Той е спокоен за всички емоционални рани в живота и бих се отказал да говоря за техники за справяне, ако не говоря за музика.

Лудостта на музиката е, че има толкова много неща, че буквално има нещо за всяко настроение, което можете да си представите. Има музика, която да ви успокои, има музика, която да ви постави в ефирно състояние, има музика, която да ви изпомпа и има музика, която просто служи за отнемане на тишината.

Всеки има любима песен или изпълнител и не е изненада, че харесването на една и съща музика може да бъде както тема на разговор, така и инструмент за връзка. Личностите могат дори да се определят от видовете музика, която хората слушат. Помислете за това, има класически хора, има артисти / инди хора, има хора от хард рок, има алтернативни хора и има хора от провинцията. Има толкова много аспекти на персонализирането, които идват от музиката, че не е изненада, че музиката може да бъде толкова спорна, колкото политиката или религията. За всеки е различно.

Някои хора обичат да се засилват; някои хора обичат да успокояват. За мен харесвам спокойната музика, харесвам музика, която може да успокои раните от шизофрения и да ме извади от себе си за малко. Не се страхувам да призная, че на моя компютър има плейлист, наречен „The Sads“. Имам любимите си изпълнители, както всички, някои са уникални, някои биха били странни за други хора, някои от тях ме е малко срам (виновни удоволствия), но във всеки случай това е моята музика. Това е нещото, което ме кара да се чувствам по-добре.

Не мога да преброя колко пъти съм бил толкова поразен от света, че първото нещо, което правя, когато се прибера вкъщи, е да пусна музика, която да успокои нервите ми и да ме приспи в по-спокойно състояние.

Проведени са стотици изследвания върху лечебната сила на спокойната музика и с добра причина. Това е успокояващо, по начин, различен от почти всичко друго, което можем да си представим. Това е трансформиращо. Може да промени настроението ви, да забави сърдечния ритъм, да успокои инвазивните мисли. Има нещо в това, което ви извежда от дадена ситуация и ви дава почивка.

Въпреки това терапевтичните ползи от музиката са неоспорими.

Изненадва ме, че започнах да приемам музиката за даденост като терапевтична техника. Това е просто нещо, което правя, за да прекратя деня. Това е навик и бих излъгал, ако кажа, че не е помогнало. Понякога просто трябва да избягам. Просто казано, това е нещо, което е изключително полезно.

Коя е любимата ви музика? Как ви кара да се чувствате? Може ли да помогне, ако се чувствате притеснен или притеснен? Бих се осмелил да кажа да.

Следващият път, когато имате проблеми с пускането на музика и нещата може да са малко по-добри.