Справяне с неуспеха

Здравейте, претърпях много неуспехи за кратко време (3 години). Сега се чувствам безнадеждно. Изгубен съм и животът ми се носи. Бих искал да знам какви практически стъпки мога да предприема, за да се ангажирам отново със света и да формирам отново мечти / цели и да започна да се опитвам да ги постигна.

Имах страхотна работа и живот, но трябваше да се откажа от всичко, за да се преместя на половината път по света, за да се грижа за болната си майка. След това кандидатствах за същите видове работа, но в продължение на 2 години и не бях успешен. Понякога се приближавах, отличих всички кандидатстудентски изпити, но не бях избран в последния кръг. Сега работя в друга сфера. Нещастна съм, тъй като искам да се върна към това, което правех. Тъй като това е много конкурентна индустрия, базирана повече на това кой познавате, а не на какво, трябва да направя много мрежи и да подобря самочувствието си. Знам какво трябва да направя. Просто нямам воля да го правя повече или се грижа достатъчно за живота си, дори да опитам.

В живота ми не липсва нищо и когато започна да се съмнявам в способностите си, един глас вътре в мен казва, че сте го направили преди и можете отново, което се подсилва от приятелите ми. Но по-силен глас казва, това, което те кара да мислиш, че нещата отново ще бъдат различни .. нещата няма да се подобрят и просто не ми се опитва.

След много самоанализи стигнах до осъзнаването, че съм загубил надежда и това се основава на неуспехите - всъщност не страх от провал - но нямам никаква надежда, че ще успея и доверието ми е подкопано ( Знам, че мога да си свърша работата, просто наистина се изнервям и съм си вързал езика - мисля, че това е по-скоро свързано със съденето).

Как да подобрите самочувствието ми и да се справите по-добре с това да бъдете съдени / поставени на място?

Как да преформулирам неуспехите си, за да повярвам, че може да има различен резултат и да започна да изграждам надежда?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Направихте избора да се приберете вкъщи, за да се грижите за майка си. Ако не се прибрахте у дома, щеше да има последствия. Преместването вкъщи има последствия. Не можете да контролирате или да изберете последиците от дадено действие. Не можете да преяждате и да не наддавате. Не можете да похарчите $ 10 за гледане на филм и след това да имате същите $ 10 в портфейла си. С избора идват и последици.

Преместването у дома означаваше, че можете да помогнете на майка си. Това също означаваше, че ще се откажете от работата, която сте заемали. Много от възможностите, които са били на ваше разположение на старото ви място, очевидно няма да ви бъдат достъпни по средата на света на съвсем друго място. Най-добре за теб и живота, за който си работил и постигнал, да останеш на противоположната страна на света от майка си. Вие обаче не бихте могли да помогнете на майка си от другия край на света. Имахте труден избор и го направихте. Може и да не е бил правилният избор. Независимо от правилността на избора ви, сега сте останали да живеете в нова среда на другия край на света.

Ще имате нови възможности, живеейки в нова среда. От вас зависи да се приспособите към новата среда, новата култура и да намерите начини да живеете и да успеете в тази нова среда.

Може би най-голямата пречка, с която се сблъсквате, е да се придържате към стар начин на съществуване и да се опитвате да приложите старата система към новата среда. Успяхте в старата среда и това би означавало, че можете да успеете в новата среда. Важно е да признаете, че говорим за успех, а не за старата ви кариера. Изглежда, че успехът в старата ви кариера вече не е възможен. Това не означава, че успехът и щастието и смисленият живот не са възможни в новия свят, в който живеете. Вашият успех в миналото може да се разглежда като способност за успех, а не просто като успех в определена кариера.

Вие избрахте да се придвижите по половината свят, за да се грижите за майка си. Това може да е или не е бил правилният избор. Може би трябваше да останете в стария си свят и кариера. Със сигурност това би било най-доброто за вашите цели в кариерата. Възможно е обаче да не е било добре за вас емоционално. Може би е било невъзможно да оставите майка си в желание за вида грижи и внимание, които бихте могли да осигурите.

Вие избрахте да се придвижите по половината свят, за да се грижите за майка си. Можете да изберете да се върнете на старото си място и възможности за работа. Някои избори са необратими. Някои не са.

Ако решите да останете и да продължите да се грижите за майка си, трябва да признаете, че старите начини на мислене трябва да бъдат модифицирани, за да отговарят на новата среда и пазара на труда. Нямам начин да разбера това, но може би правилният избор, ако в действителност изобщо е бил избор, би бил майка ви да се премести на вашето място, където бихте могли да се грижите за нея.

Най-добрият ми съвет към вас, ако решите да останете на мястото на майка си, е да се откажете напълно от стария си начин на мислене за определена кариера и да развиете напълно свеж поглед към текущата си среда и с този нов вид да разработите план за успех в тази среда. Късмет.

Д-р Кристина Рандъл