Как създавам: Въпроси и отговори с треньорката и авторката Дженифър Лий
Този месец имам удоволствието да споделя нашето интервю с Дженифър Лий, сертифициран треньор, автор и художник, който живее в района на залива на Сан Франциско.
След като прекара 10 години в корпоративния свят, работейки за компании като Gap и Accenture, Лий напусна позицията си, за да основе Artizen Coaching. Тя помага на другите да преследват своите страсти и да развиват бизнеса си, автентично и креативно.
Тя е и автор на бестселъра Бизнес планът с десен мозък: креативна, визуална карта за успех. В него тя споделя игриви, уникални и практични стратегии и работни листове за създаване на печеливш бизнес.
По-долу Лий разкрива „правилните усилватели на мозъка“, които включва в ежедневието си; изкусното предизвикателство, което тя прави от 2007 г. за култивиране на креативност; нейните противоотрова срещу ревността и перфекционизма, убийците на креативността й; най-добрият й съвет към читателите; и много, много повече.
1. Включвате ли дейности за стимулиране на креативността във вашето ежедневие? Ако да, с какви дейности се занимавате?
Намирам прости и лесни начини да включа това, което наричам „усилватели на десния мозък“ в ежедневието си. На сутринта пиша за малко в дневника си, само за да си изчистя главата и да запиша идеи.
Обичам да ходя на разходки в гората с кучето си - получавам проблясъци на вдъхновение, когато съм сред природата и се придвижвам. Когато времето е хубаво, ще хапвам обяда си навън в задния си двор и обикновено получавам нова перспектива за нещо, върху което съм работил.
Аз съм толкова визуален човек, че също така си поставям за цел да имам вдъхновяващи изображения и дъски около себе си, особено в работното ми пространство. Те ми помагат да поддържам връзка с голямата си визия и това, което искам да създам в работата и живота си.
И, разбира се, рисуването със забавни, цветни химикалки помага да се влеят творческите ми сокове.
2. Какви са вдъхновенията ви за вашата работа?
Един от най-големите ми източници на вдъхновение е да видя други творчески души да вършат творческата си работа и да следват големите си мечти. Заобикаляйки се със сродни души, които споделят своите творчески дарби, ми помага да ме овластя да направя същото и да се разтягам.
Основните ми ценности са друг източник на вдъхновение в работата ми. Те ми помагат да ме основат в това, което е най-важно и значимо за мен. По-специално, моите ценности на креативност, уникалност, себеизразяване, автентичност, красота, грация, връзка, забавление и игривост се проявяват в творческия ми бизнес и вливат работата ми.
3. Има много виновници, които могат да смажат креативността, като разсейване, неувереност в себе си и страх от провал. Какво обикновено пречи на вашето творчество?
Естествена част от творческия процес е да се сблъсквате с предизвикателства и критики (които обикновено се налагат сами, ха!). Ключът е да можете да се движите през тези препятствия, така че да можете да продължите да създавате. Колкото и да мразя да го призная, двама от най-добрите ми убийци за креативност са ревността и перфекционизмът.
Ревността не се превръща много и може да ме вкара във фънк, когато го оставя да ме вземе по-добре. Но обикновено спусъкът просто намеква за желание, което все още не бях осъзнал, затова обръщам внимание на това, което може да ме насочи.
Перфекционизмът може да ми попречи да продължа напред, защото се притеснявам от нещата, които не са правилни или не изглеждат добре. Мога да прекарам твърде много време, за да правя нещо, само за да мога да премина към следващото нещо. И разбира се изпитвам пристъпи на неувереност в себе си, особено когато опитвам нещо ново или предприемам смели стъпки към големите си мечти.
4. Как преодолявате тези препятствия?
Хващам се в ревността, когато се съсредоточавам върху това, което нямам, затова противоотрова е да призная какво имам, какво работи и за какво съм благодарен. Това е чудесен начин да помогна да поставя собствения си напредък в перспектива.
Напомням си, че имам нещо уникално, което мога да предложа и че вървя със свое собствено темпо. Освен това, като призная скрито желание, мога да започна да предприема стъпки към нова цел, която съм определил.
Най-доброто противоотрова, което открих за перфекционизма, е връзката обратно към наученото чрез интуитивно рисуване. С интуитивното рисуване просто оставяте четката да се движи и пускате неща, които имат смисъл или изглеждат добре.
Интуитивното рисуване беше чудесен учител за мен да прегърна бъркотията, грозното и безсмисленото и да си позволя просто да бъда в процеса. Когато се оказвам парализиран от перфекционизъм в творческата си работа, си напомням да „вярвам на четката“, така да се каже и че всичко е част от процеса.
5. Кои са някои от любимите ви ресурси за творчество?
Ето някои от любимите ми книги за творчество:
- Изцяло нов ум от Даниел Пинк
- Крадете като художник от Остин Клеон
- Птица по птица от Ан Ламот
- Какво е и Представи си това от Линда Бари
- Сочни писалки, жадна хартия и Направете вашите творчески мечти истински от SARK
- Книгата за творчество от Ерик Майзел
Също така съм голям фен на предизвикателството Art Every Day Month, организирано от моята скъпа приятелка Leah Piken Kolidas всеки ноември. Участвам ежегодно от 2007 г. и всеки път откривам нови прозрения и се изненадвам с това, което мога да създам. Освен това е чудесно да знаете, че правите творческата си практика заедно с цяла общност от други сродни души.
6. Кой е любимият ви начин да накарате творческите си сокове да текат?
Любимият ми начин да накарам творческите си сокове да започнат просто да се движа - независимо дали това е поставянето на писалка върху хартия, пръстите на клавиатурата или взимането на четка, ножица или лепило или правене на снимка на моя iPhone. Само с едно малко действие и без да се притеснявам за резултата, набирам инерция, която обикновено прелива в други аспекти от живота ми.
7. Какъв е вашият съвет за читателите относно култивирането на творчество?
Най-добрият съвет, който мога да дам, е да поддържате нещата прости и лесни по такъв начин, че сте длъжни да направите повече от това! Като начало, дайте си разрешение да имате празно пространство в календара си.
Толкова сме заети да бързаме към следващото нещо или да заровим глава в смартфоните или лаптопите си, че не си даваме време просто да бъдем и да обърнем внимание на интуицията си. Изрязвайки тихото време само за вас, ще можете да забавите и да слушате какво ви шепне вътрешната муза.
След това обърнете внимание на това, което ви кара да оживявате и направете повече от това - независимо дали това означава да правите повече танци, да изпробвате нова рецепта, да отидете на приключение или каквото и да е, което кара сърцето ви да пее.
И накрая, намерете начини да изразите себе си. Ще вдъхновите себе си и другите, когато споделяте творчеството си под каквато и форма да е.
8. Нещо друго, което бихте искали читателите да знаят за творчеството?
Вярвам, че всички са креативни и че вашият уникален израз на творчество може да бъде източник на огромна радост. Почитайте интуицията си и оставете креативността си да блести!
