Останете забавни, приятели мои
В научните среди хуморът често се третира като „несериозна” тема. Според статията „Важността на изследванията на хумора“ от Питър Макгроу в „Психология днес“ много учени се страхуват, че работата им би била неуважена, ако се осмелят да изследват какво, защо и как хуморът. И все пак хуморът заслужава много повече почит, отколкото професионалистите - различни от професионалните комикси - са склонни да му го отдадат.
Разбира се, всички оценяваме добра шега. Всички се чувстваме по-добре след голям коремен смях. В по-голямата си част по-скоро бихме поканили възможности, които ни карат да се смеем, вместо да се мръщим. Веселостта е прекрасна емоция! Твърде често обаче се фокусираме върху намаляващ нашите по-малко от забавни емоционални състояния като депресия, тревожност и стрес. Ами ако вместо това се съсредоточим върху повишаване на нашата квота за хумор?
За да разберете вродената нужда от хумор, важно е да отбележите, че смехът е едно от първите неща, които новороденото прави. И още по-невероятно, проучванията показват, че животните също се радват на чувство за хумор. За да цитирам раздел от статия в списание Slate от Питър Макгроу и Джоел Уорнър: „Нечовешките примати не просто се смеят - има доказателства, че могат да си набавят шегите.“ Прекрасен пример за това е, когато известната горила Коко завърза обувките на обучителя си и подписа „преследване“.
И така, защо ние, земляните, се радваме на дара на хумора? Кратко парче в списание BBC Focus от Кристиан Джарет отговаря на въпроса: „Защо хората развиха чувство за хумор?“ Джарет пише, че една неотдавнашна теория казва, че чувството за хумор е еволюирало, защото ни помага да проверим действително нашите предположения за намеренията и перспективите на други хора. Тогава нашата забавна кост се гъделичка, когато развенчаем една от нашите предположения и видим нещата в нова светлина. След като еволюира хуморът, той се превърна в социален сигнал, което ни кара да приемаме, че забавните хора са интелигентни и приятелски настроени. Знам, че оценявам, когато хората около мен могат да ме разсмеят - дори в най-мрачните времена.
Хуморът може да помогне на физическото и психологическото благосъстояние на хората - а аз вярвам и на животните. Смехът може да бъде от полза за нашата циркулация, белите дробове и мускулите (между другото е по-забавно да упражняваме мускулите на стомаха си чрез сърдечен смях, а не с пристъпи на монотонни хрускания). Психологически хуморът също може да помогне на хората да се справят с емоционалната болка и неудобството. Ако се спъна да се разхождам по червения килим (не че някога бих имал възможност, но вие получавате снимката), щях да се почувствам много по-добре, ако можех да изтласка брилянтна шега за това и да превърна ахнанията на всички в смях. Знам също, че когато наскоро съпругът ми се обърна към отделните ни проблеми със застаряването, като се пошегува: „Не се притеснявайте; просто ще трябва да остареем заедно и да се редуваме да се бутаме взаимно в инвалидните колички. “Не само се изкикотих, но и поех дъх на признателност. Неговата тиха, малка шега озари притеснените ни умове, както и подчертавайки постоянната ни подкрепа един за друг - един бърз хитър, който подобри нашето психологическо благосъстояние в голяма степен.
Хуморът ни носи полза и по много други начини. Ако гледате най-доброто от комиците, ще забележите, че хуморът им ни кара да се чувстваме така, сякаш някой разбира ежедневните ни разочарования, а когато колегите от аудиторията се смеят, това ни кара да се чувстваме по-малко сами и по-свързани с другите. В известен смисъл комедиантите са говорители за универсалността на човешкото състояние, хуморът им предоставя успокоение на колективната ни болка и чисто нов потенциал за олекотяване на настроенията ни.
Това старо клише за важността да се научим да се смеем пред опасността се оказва още по-трогателно, когато разпознаем лечебната сила на хумора. Така че, отделете време да се пошегувате с приятел за вашите проблеми, когато се чувствате сини. Прочетете комиксите, когато новините станат твърде потискащи. Настройте се на любимия си комикс за готовност следващия път, когато тревогата ви удари. Докоснете се до дълбочината на тъмния хумор, когато трябва да се изправите пред това, което предпочитате да не. И ... не забравяйте да помогнете и на другите със собствения си хумор, когато те могат да използват нов подход към проблемите си или просто трябва да се свържат с някого за абсурда на живота като цяло.
