Чувствам се като искам всички около мен да се чувстват зле

Чувствам, че искам всички около мен да се чувстват зле и да страдат и искам да страдам само защото се чувствам зле.

Това се случва, когато се разстроя за нещо, (или реша да се разстроя от това). и това, което наистина се случва, е, че вътре в мен се появява този дълбок порив да правя неща, които или ме нараняват, или нараняват другите около мен, все едно се чувствам злобен към другите и към себе си. Не знам дали това е призив за внимание или просто его акт, но напоследък го усещам много и в даден момент това притеснява хората около мен. Един пример за постъпката е, че веднъж, когато се разстроих, не можах да отида на пътуване, за което бях свръх, така че спрях да ям за един ден, въпреки че в даден момент в съзнанието си наистина се молех да ям и да спра действай. Просто искам да знам източника или причината за подобно поведение и благодаря за отделеното време. (От Ливан)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-01-5

А.

Двете най-вероятни причини са проекция или изместване. Трудно е да се знае със сигурност, защото има много променливи, които биха могли да повлияят на това, но прогноза е, когато някакъв вътрешен процес - често отрицателен, но не е задължително - се проектира върху някой или нещо извън ние и ние им отговаряме по начин, който отразява емоцията вътре.

При изместване негативната емоция се изхвърля върху нещо или някой, който не е причината за емоцията, а вместо това се превръща в мишена. Пример за това е родител, който има труден работен ден, който се прибира и крещи на детето си.

Това са само предположения и изобщо не са окончателни, тъй като има много променливи, които могат да повлияят на този тип поведение. Ако продължава, ще искате да проведете чат с терапевт, който може да ви помогне да го подредите. Разделът за помощ в горната част на страницата ще намери някого във вашия район.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @