Нуждаете се от помощ за спиране на поведението ми, търсещо внимание

За когото и да се отнася това, през годините забелязах, че се занимавам с поведение, търсещо внимание, и отчаяно искам да спра. Имам страхотен домашен живот, произхождам от любящо семейство и имам прекрасни приятели. Въпреки това, откакто бях много младо момиче, винаги съм искал внимание от хората. Докато ровя дълбоко в живота си, си спомням, че бях много младо момиче и исках да имам белег на лицето си като Белег от Краля лъв. Бях по-млад от 10 години.

С течение на годините бях пристрастен да получавам негативно внимание. Бих искал да ви разкажа за проблемите си с психичното здраве, преди да продължа по-далеч. Имам тежко тревожно разстройство, свързано с много неща. Имам OCD, паническо разстройство, социална тревожност, генерализирано тревожно разстройство, проблеми с гнева, както и депресия, а също така имам проблеми с пристрастяването към наркотици и алкохол. Аз също се занимавам с действия за самонараняване, рязане, изгаряне, всичко това джаз. Аз лично не разбирам защо имам всички тези проблеми, хората биха искали да имат живота, който правя аз. Както и да е, изключително съм притеснен от проблемите си с търсенето на внимание и исках да го повдигна в терапия, за да го преодолея, но се срамувам от това. Винаги искам да бъда жертвата и винаги искам хората да ме съжаляват. Мога да ви дам няколко примера за моето поведение, търсещо внимание. Черният ми дроб започваше да има някои проблеми от обилното ми пиене и хапчета, когато ми казаха, че бях по-щастлив, че мога да получа съчувствие на хората, вместо да се тревожа за това, което правя с тялото си! Накрая се занимавах с кокаин, защото знаех, че ще получа внимание за това. Винаги имам тези наистина пресилени мисли за неща, които бих могъл да направя, за да привлека вниманието, никога не ги действам наистина, защото някои от тях са опасни. Имам мисли да опитам хероин, защото бих получил внимание за това, имало е моменти, когато съм искал да вляза във физическа битка, защото ако имам следи по лицето си, хората биха ми обърнали незабавно внимание. Това са глупави неща.

Винаги искам съчувствие на хората и опитвайки се да привлече такъв вид внимание, понякога има наистина опасни неща, за които се сещам, за да го постигна. Честно казано не съм сигурен защо, по дяволите, съм по този начин. Имам пристрастяване към негативното внимание и го мразя !! Чувствам се много ниско и се смущавам от това и не искам да правя това до края на живота си. Искам да бъда оцелял, а не жертва. Понякога се чувствам така, сякаш никога няма да успея да спра, защото обичам, когато хората се чувстват зле за мен, и много ме е срам от това. На 19 години съм и е време да порасна и да подредя живота си, но не мога да го направя, докато не работя чрез поведенията си, търсещи вниманието. Аз също не съм типът, който измисля истории, за да привлече вниманието. Познавам момиче, което би фалшифицирало бременност, спонтанни аборти и подобни неща. Познавам и човек, който си измисля нещата, за да се бие и да се удря от коли и всичко това.

Не лъжа за нищо, за да привлече внимание, просто ми харесва, когато някой ме съжалява, и честно казано наистина мразя това толкова много! Мисля, че проблемите ми с психичното здраве играят голяма роля и в това, но дори преди да имам тези проблеми, аз се занимавах с поведение, търсещо внимание. Как, за бога, мога да спра това? Чувствам се лош човек, вече не искам да правя това.

Извинете за есето, благодаря на този, който е прочел това, много благодарим, внимавайте!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Поведението за търсене на внимание, което описахте, може да попадне в широката категория на фактологичните разстройства. Фактическите разстройства са състояния на психичното здраве, при които човек се преструва, че има физическо или психично заболяване. Хората с тези разстройства имат силно желание да бъдат възприемани като ранени или болни. Те умишлено създават набор от симптоми, за да спечелят внимание и съчувствие от другите. Хората с фактологични разстройства могат да създадат симптоми, които не съществуват или лъжат за преживяванията си. Те могат също да търсят диагнози или да настояват, че имат заболяване.

Във вашия случай не сте симулирали физическо заболяване или психично състояние, но това е минало през ума ви. Обмисляли сте актове за самоунищожение (т.е. кокаин или хероин), за да спечелите внимание или съчувствие. Охарактеризирането ви на „пристрастеност“ към внимание и съчувствие може да е точно.

Основният проблем, от моя гледна точка, е нежеланието ви да кажете истината на терапевта си. Терапевтът не може да ви помогне, ако не знае, че съществува проблем.

Вие заявихте, че „време е за мен ... да подредя живота си.“ За да постигнете това, важна стъпка е да бъдете честни с терапевта си. Няма от какво да се срамувате. Не трябва да се обвинявате за нещо, което не можете да промените. Вашето желание за внимание е симптом на проблем. Това не е знак, че сте „лош човек“. Проблемът е коригируем с терапия, ако желаете.

Това, което намирам за окуражаващо във вашата ситуация, е вашето ниво на прозрение. Вашето прозрение е знак за интелигентност. Споделете вашите прозрения с вашия терапевт и използвайте интелигентността си, за да получите помощта, която искате и заслужавате. Пожелавам ви най-доброто. Пишете отново, ако имате допълнителни въпроси. Пази се.

Д-р Кристина Рандъл