Да имаш чувства е ОК

Бих искал да предговоря това парче, като повторя мантрата: нещата винаги могат да бъдат по-лоши.

Те наистина биха могли да бъдат. Всеки път, когато се случи трагедия или чуя новини, които парализират, това уместно напомняне остава на преден план.

Така че, макар този мотив със сигурност да е верен, трябва ли да отхвърлим личните си чувства, когато нещо не върви както е планирано, стресорът удари или сърцето е разбито? Не. Най-лошият сценарий не се случи, разбира се, но чувствата ни все още могат да бъдат оправдани, нали?

И винаги, когато предизвикваме тези негативни чувства и емоционални спадове, понякога чуваме репликата: „О, днес не си себе си, какво не е наред?“ Сигурен съм, че въпросът е добре замислен и казан от притеснение, но бих искал да определя защо не сме „себе си“. Последният път, когато проверявах, чувствата от всякакъв вид включват човешкия опит.

Статията на Челси Фаган, „Плачът е страхотен“, говори за идеята, че демонстрирането на „необуздана емоция“ не е нещо, което да се възприеме напълно. Фаган обича да плаче и като нея също не виждам нищо проблематично в това. Понякога може да се наложи да се свием с кутия тъкани и да се изправим, да се изправим, да се изправим.

„Какво лошо има в плача?“ тя пише.

„Това ли е така, защото все още го свързваме с остъргани колене и истерични истерици на бонбони от нашето детство? Дали защото някои от по-неприятните ни моменти в живота често са съчетани с няколко ридаещи ридания, а ако сте фен на грима, вискозна черна течност се излива от очите ви като нещо от филм на ужасите от Б? Може би. Но означава ли това, че всеки вик, независимо от обстоятелствата, автоматично е лош? "

Докато продължава през своето парче, тя посочва защо плачът е страхотен. Тя оприличава акта с вид тренировка. Вместо да се потите обилно от бягащата пътека във фитнеса обаче, плачът е по-скоро психологически режим, който осигурява освобождаване.

Истинският добър вик служи като чисто честен отдушник за изразяване на неприятности или раздразнена тревога. „Плачът е нещо, което всички ние трябва да правим от време на време, за да извадим всички различни мисли и чувства, които се очакват от нас, като членове на цивилизованото общество, да задържим в най-дълбоките кътчета на нашето сърдечно пространство и никога да не притесняваме никой друг с “, Подчерта Фаган.

Писателят на каталога на мисли Кови Биаколо също наскоро публикува информация за валидност на чувствата.Тя се занимава с конструкцията на „обичайното аз“ и последиците и очакванията, които са част от този пакет. Като цяло може да сте оптимистични, щастливи и да се чувствате чудесно, но щом един от онези лоши дни ви обхване, ще бъдете попитани защо „вече не сте себе си“.

"Какво е обичайното аз?" - пита Биаколо.

„Защото когато съм ядосан и раздразнен, се чувствам като себе си; това е част от това, което съм; това е просто част, която по-често обичам да държа за себе си. " Добре е да бъдеш човек; хората, „които са преплетени между техните благословии и предизвикателства, и тяхното богатство и изпитания“.

Възможно е наистина да няма „обичайно аз“. Емоциите са огромни и сме склонни да изпитваме много от тях, дори и тези, които не са положителни. Това обаче не трябва да накърнява това, което вече сме. Защо трябва да пометаме чувствата си, които не са толкова щастливи, под килима? Бихме могли да ги приветстваме напълно (въпреки факта, че нещата винаги могат да бъдат по-лоши), без също да се чувстваме отстранени от типичното си аз.