Преобладаващо безпокойство за живота и смъртта

През лятото тази година започнах да изследвам дебата между еволюцията и религията. Това беше най-голямата грешка в живота ми. Моите изследвания ме накараха да развия безпокойство за живота и смъртта. Страхувах се, че няма нищо след този живот. Исках да разбера дали има задгробен живот и в крайна сметка намерих това, което търсех. Тъй като съм научен човек, мога да повярвам на нещо, само ако има добри доказателства, които да го подкрепят. За щастие прераждането отговаря на тази категория. Научих за това и намерих огромен мир с тази вяра. Бях без безпокойство до времето на Деня на благодарността.

Преди да вляза в по-новите си проблеми, смятам, че е необходимо да ви кажа, че през лятото също имах ужасни модели на сън и не излизах много навън. Промених това сега, въпреки че все още е трудно да излезем навън, тъй като сега е зима.

Що се отнася до случилото се около Деня на благодарността. Около три дни след почивната ваканция от училище отново започнах да се тревожа. И така, правейки това, което ми беше помогнало в миналото, отново се загледах в прераждането. Но този път това ми донесе повече страх и безпокойство вместо спокойствието, на което се надявах. Това само повдигна въпроси, вместо да отговори на тях. В крайна сметка загубих смисъла на живота. Не разбрах защо сме тук или каква е целта на нещо. Чувствах се толкова безсмислено и празно. Но моят любящ приятел, който е християнин, ми помогна да намеря малко спокойствие. Но не продължи. Започнах да се съмнявам дали изобщо имаме души. Занимавам се с този въпрос още от Деня на благодарността. Само за няколко дни изобщо усетих мир.

Накрая намерих уебсайт, посветен на преживяванията в близост до смърт (NDE). Намерих ги за невероятно утешителни и намерих още няколко дни мир. Но и това не продължи. Глупаво прочетох някои статии от гледна точка на учения за NDE и започнах да се съмнявам в това, в което бях започнал да вярвам. Но в крайна сметка намерих някои добри логически аргументи срещу редукционистката гледна точка и почувствах, че моите убеждения са се върнали там, където са започнали.

Но все пак не чувствам покой. Не съм напълно сигурен защо все още не съм доволен. Мисля, че може да е свързано с факта, че нямам никакви лични доказателства за душа, а само това, което другите хора са казали, макар че аз им вярвам и вярвам. Притеснявам се също, че убежденията ми са погрешни. Моето гадже и един от моите учители, които съм много близък и с двамата, мислят, че се чувствам така заради силно ниското си самочувствие. Не мога да кажа, че и аз не съм съгласен. Никога никога не съм имал самочувствие и винаги съм се притеснявал да не сгреша. Не се справям добре и когато съм грешен.

Толкова съм уморен от всичко това. Просто искам отново да бъда щастлива и спокойна. Обичам науката. Това е най-дълбоката ми страст, но едвам понасям да мисля за това, защото сега ме плаши толкова дълбоко. Искам да си върна стария живот. Иска ми се никога да не бях влизал в това.

Може ли тревожността ми да бъде излекувана? Ще стане ли някога по-добре или ще трябва да страдам до края на живота си? Също така, тревожността ми причинена ли е от ниското ми самочувствие? Или става нещо друго? И накрая, понякога се тревожа изключително много и се чувствам така, сякаш не мога да дишам. Когато това се случи, как мога да го спра? Също така, мога ли да го предотвратя за начало?

Моля, помогни ми. Тук съм в края на въжето си. Просто не знам какво друго да правя. Ще се върна при моя психолог през следващата седмица или нещо подобно, но се страхувам, че той няма да може да ми помогне поради това, което включва проблемът ми.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-1

А.

Ако чета писмото ви правилно, вие питате за три основни въпроса, всички от които може да са свързани. Тези три въпроса са (1) безпокойство по отношение на живота и смъртта; (2) генерализирана тревожност (споменахте, че имате затруднения с дишането и се чувствате изключително тревожни) и (3) ниско самочувствие.

Написахте, че приятелят и учителят ви мислят, защото четете и задавате въпроси, свързани с духовни и религиозни вярвания, това означава, че имате ниско самочувствие. Може да имате ниско самочувствие, но дори и да го имах, не мисля, че това е свързано с търсенето на отговори относно живота и смъртта. Ниската самооценка включва да не се чувствате добре към себе си. Това означава да усещаш, че човек не е „достатъчно добър“. Ако не сте мислили високо за себе си, какво общо има това с търсенето на окончателни отговори относно задгробния живот или духовността? Не виждам връзката със самочувствието, което гаджето и учителят ви правят.

С този въпрос е свързана идеята, че някои хора биха могли да разгледат акта на разпит на нечии религиозни или духовни вярвания като погрешен или неморален. Има много хора, които сляпо следват религията, в която са родени. Някои хора сравняват религията, в която са родени, с други религии и формират свой собствен набор от ценности. Фактът, че проучвате тези проблеми и се опитвате да стигнете до някакво заключение, е знак за здрав ум.

По отношение на интереса ви към духовността, NDE, прераждането и т.н., вие казахте, че искате да не сте започнали изследванията си по тези въпроси, защото това ви е объркало. Реалността е, че сте започнали своето изследване, търсейки окончателни отговори в област, в която може да няма ясни отговори. Хората търсят отговори на въпроси за живота и смъртта от началото на човечеството. Има много хиляди книги, написани по тези въпроси. Учени от всички среди са мислили за много от същите проблеми. След хиляди години проучване все още няма категорични отговори.

Мисля, че може да имате погрешно отношение, когато четете по тези въпроси. Изглежда, че когато прочетете две противоречиви мнения, това ви разстройва. Казахте, че понякога дори ви кара да се чувствате тревожни или депресирани.

Позволете ми да препоръчам нов подход и отношение към тези въпроси. Бих ви предложил да продължите да четете всичко, което можете. Останете любознателни. Пазете отворен ум. Съхранявайте знанията, които научавате от вашите проучвания, които намирате за интересни или полезни в своята „банка памет“ и се опитайте да толерирате липсата на окончателни отговори. Осъзнайте, че брилянтни личности като Аристотел, Платон, Алберт Айнщайн, Ейбрахам Маслоу, Нилс Бор, Исак Нютон, Карл Юнг и много други са обмисляли тези въпроси и не са направили окончателни заключения. Защо? Защото установиха, че това не е възможно. Бих предложил също така да се научите да се чувствате добре с мистерията на живота и смъртта. Бъдете развълнувани от изследването на непознатото. И накрая, също би било полезно в бъдеще да спрете окончателното съдебно решение по тези въпроси, докато не станете достатъчно експертни, за да си направите заключения. Не са възможни прости или бързи заключения.

Също така би било полезно, ако сте изучавали процеса на критично мислене. Научаването как да анализирате критично материали може да ви помогне да прецените по-добре кои идеи заслужават вашето внимание и какво трябва да оставите след себе си. Пази се.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 5 януари 2009 г.