Съпругът крещи, преди да слуша

Позволете ми да започна с това, че съпругът ми е страхотен човек, но вярвам, че е много егоистичен човек, което според мен може да го накара да се ядосва толкова лесно на нещата. Дори може да е толкова просто, колкото да вземеш нещо и ако това е неудобство за него, той ще стане много кратък с мен и можете да чуете как гласът му се променя и знам, че е луд, питам какво не е наред и той много се дразни от мен. Той ще започне да се бие с мен и да крещи за най-глупавите неща, като да го пита какво не е наред. Той твърди, че винаги започвам неща и играя игри, но честно казано не го правя. Просто искам той да е щастлив и животът ни да е без турбуланс. Винаги се чувства зле по-късно, ще си поговорим и ще почувстваме, че имам връзка с него, но след седмица това ще се случи отново. Предполагам, че се чувствам много неуважен от него и започвам да му негодувам за начина, по който се отнася с мен.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2019-06-2

А.

Трябва да вярвам, че за съпруга ви има нещо повече от това поведение, или не бихте го описали като „страхотен човек“. От това, което споделихте, той звучи като човек, който ви кара да ходите по яйчени черупки, за да не го настроите. Той ви кара да отговаряте за незрелото си поведение. Но факт е, че вие ​​нямате контрол върху неговия нрав. Той го прави. Извиненията си струват хартията, върху която са написани, ако не водят до промяна. За мен има смисъл, че се чувствате неуважено и недоволно. След 100 разговора за едно и също нещо е трудно да бъдеш готов за разговор № 101.

Единственото поведение, което можете да промените, е вашето. Ако викате в отговор, плачете, защитавате се или го предизвиквате, това само ще поддържа спора. Ето какво можете да направите, за да се опитате да разчупите модела между вас:

По време на една от вашите беседи, обяснете колко много мразите битките. Обяснете, че разбирате, че имате дял в него и че искате да промените това. Тогава му кажете, че когато той вика или се ядосва, просто ще кажете нещо като „Разбирам, че сте разстроени, но не мога да чуя, когато някой ми крещи. Нека вземем време за изчакване, докато си върнете контрола. " Кажете му, че след това ще спрете да говорите и ще изчакате търпеливо или ще отидете в друга част на къщата, докато той се успокои.

Когато опитате това, важно е да кажете и да го направите спокойно и любезно. Без въздишки. Няма подвижно око. Без гневни погледи. Това е просто изложение на фактите. Веднага щом се успокои, уведомете го, че сте доволни, и вижте дали можете да говорите рационално с проблема на момента. Ако той отново се ядоса, просто повторете репликите си.

Няколко съвета от уебсайта на PairedLife: „Не се ядосвайте в отговор. Не е разумно да се ядосвате в отговор на гнева на съпруга си. Ако преодолеете словесната му атака и останете спокойни и спокойни, той вероятно ще се смути от поведението си, ще помисли върху него, за да го коригира, и ще ви уважи още повече. Помислете за време, когато сте били непоносими, но на свой ред някой се е справял с емоционално зареденото ви състояние мирно и професионално. Също така знайте кога да си тръгнете. Трябва да вземете трудни решения, ако са призовани. Ако всичко друго се провали и вашият съпруг прави живота ви твърде окаян, лошото превъзхожда доброто, той не е мъжът, за когото сте се оженили, или просто не сте доволни, тогава имате труден избор. Преоценете ситуацията и помислете дали ще останете във връзката (като се има предвид емоционална привързаност, деца, собственост и т.н.) или правите избор да оставите отминалите да бъдат отминали и да продължите в търсене на по-добро качество на живот. Не забравяйте, че насилствената връзка не служи на ничии интереси. Когато в къщата има много гняв, всички страдат: вие, съпругът ви, децата ви, дори домашните ви любимци. "

Надяваме се, че тази система ще ви помогне да намерите по-уважителен и любящ начин да се справите със стреса и разногласията.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 16 юли 2010 г.