10 Брак и връзки
Ясно е, че всички бракове изискват работа, ангажираност и ефективна комуникация на нужди, очаквания и желания. Бракът не е задължително труден, но става по-труден, когато хората „станат глупави“. По същество, когато единият или двамата партньори се държат от гняв, безпокойство, нараняване, отбранителност или злонамереност, проблемите ескалират бързо.
Като цяло има често срещани проблеми в повечето бракове, където конфликтът е по-голям:
- Единият партньор се опитва да промени другия. Колкото повече единият партньор се опитва да „усъвършенства“ другия, толкова по-малко съвършен ще стане този човек, докато борбите растат. Истината е, че най-доброто, което можете да направите, е да промените кой сте, подхода си към връзката и начина, по който реагирате на партньора си. Все пак се оженихте за тях такива, каквито са, нали?
- Говорейки в – за разлика от говоренето с – Вашият партньор. Простото говорене не се превръща в ефективна комуникация. Постоянните оплаквания, многократните критики, изиграването на жертвата, опитите да създадат вина, виковете, казването на партньора какво да прави и т.н., не са отварящи средства за комуникация. В най-добрия случай те представляват препятствия и бариери за комуникация. Слушането (т.е. присъствието на другия) и говоренето с умисъл са две от най-дълбоките форми на интимност във всяка връзка.
- Загуба или намаляване на емоционалната и сексуалната близост. Партньор, който отсъства емоционално, не е ангажиран и не се грижи или е загрижен, може да доведе до спад в емоционалната и сексуалната близост.
- Загуба на фокус и осъзнаване или съзнание за партньора поради проблеми с финансите, роднините, новороденото, работния натиск и психичното състояние или пристрастяването могат да доведат до емоционално дистанциране и загуба на връзка.
- Емоционална или физическа връзка. Дори микроаферата (когато единият партньор се държи в тайна и измама с някой извън връзката) може да доведе до увреждане и дългосрочно натоварване на връзката. Повечето дела започват безвредно, но скоро ескалират.
- Затруднения с отпускането на миналото или непрощаване на миналото поведение. Много проблеми в брака и отношенията произтичат от това, че единият или двамата партньори отказват (макар и подсъзнателно) да се откажат от миналото. Пускането не означава игнориране или подмятане на проблемите под килима; това означава да не се включват тези въпроси в бъдещи аргументи.
- Финанси. Различни ценности и навици на харчене се срещат в 10-20% от връзките. Единият партньор иска да спести, другият се чувства принуден да харчи. Единият партньор иска да похарчи годишния бонус за нова кола, другият за кухнята или хола.
- Игнориране на малките неща, които правят връзката специална. Да не се оценявате взаимно, да се фокусирате върху работата или парите или децата, да не посещавате романтичната част от връзката, да не слушате и да не признавате колко цените другия човек.
- Прекарването на твърде много време и емоционална енергия, включени в социалните медии и технологията като цяло, за сметка на прекарването на времето с партньора си.
- Постоянно търсене на негативното или на това, което не работи. Това е подобно на високата критика, но по-обобщено, тъй като партньорът подхожда към отношенията с негативно отношение, емоционално е сух и вакатен и през този обектив вижда най-вече какво не е наред във връзката.
