Световно На-Психология-Блог

Вътре в шизофренията: мотивация при шизофрения

Думата „шизофрения“ има склонност да внушава идеи за драматични образи: халюцинации, заблуди, лудни убежища в съзнанието на широката публика. Повечето хора не мислят за скучните части, които поглъщат мнозина с шизофрения, като липса на мотивация да станат от леглото, да се сприятеляват ...

Водещата Рейчъл Стар Уидърс, диагностициран шизофреник, и съ-водещият Гейб Хауърд обсъждат своето желание и начини да помогнат за мотивирането на близките в този епизод на „Вътрешна шизофрения“. Семейният съветник г-жа Брийн се присъединява, за да сподели начини за разрешаване на дилемите. И Рейчъл прави експеримент сама, за да се справи с липсата на мотивация да бъде социална.

Акценти от епизода „Мотивация при шизофрения“

[00:52] Скучните части на шизофренията

[04:00] Искат ли хората с шизофрения да станат по-добри?

[06:23] Аволюция - липсва способността да инициира

[09:40] Защо любимият ме игнорира?

[14:00] Социална тревожност срещу Avolition

[15:40] Какво е лечението?

[17:00] Как приятелите и семейството могат да помогнат

[25:20] Предварително планиране на Рейчъл

[28:20] Интервю с гостуващия семеен терапевт г-жа Деби Брийн

[37:17] Липса на избор

[38:00] Експеримент на Рейчъл

[43:10] Направи нещо

[45:45] Заключителни бележки на Рейчъл

За нашия гост

Г-жа Брийн е главен терапевт и собственик на семейното консултиране в Южна Шарлот в Матюс, Северна Каролина.

В Южното Шарлот семейно консултиране ние ценим истината, простотата и спокойствието, като се доверяваме на тези качества, за да помогнем на нашите клиенти да сортират дилемите и бедствието, които ги вкарват в среда за консултиране. Заедно ние идентифицираме основните проблеми, поставяме цели и установяваме срокове за завършване.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Компютърно генериран препис за епизод „Работа с шизофрения“

Диктор: Добре дошли в Inside Schizophrenia, поглед към по-добро разбиране и живеене добре с шизофрения. Домакин от известния адвокат и инфлуенсър Рейчъл Стар Уидърс с участието на Гейб Хауърд.

Спонсор: Слушатели, може ли промяна във вашия план за лечение на шизофрения да промени? Има опции, за които може да не знаете. Посетете OnceMonthlyDifference.com, за да научите повече за веднъж месечните инжекции за възрастни с шизофрения.

Рейчъл: Слушате Inside Schizophrenia. Аз съм Рейчъл Стар Уидърс тук с моя съ-домакин, Гейб Хауърд. Гейб, днес говорим за мотивация при шизофрения. Знаете ли, когато хората чуят шизофрения, те винаги казват: „О, Боже мой. Халюцинации, убийци, убийци. " Те мислят наистина драматични неща. И да, халюцинирам много. За съжаление, в повечето случаи това са наистина скучни неща, като че виждам нещо нередно, като чашата ми с вода е изкривена и аз съм като, какво гледам?

Гейб: И разбира се, цялата работа около насилието убива всичко това. За това мислят хората. И е толкова тъжно, защото подобно почти никога не се случва. Трябва да слушате нашия епизод на насилие. Ако още не сте го направили.

Рейчъл: О, абсолютно. Да. Имах предвид просто населението, когато чуе думата, за която съжалявам, че не го правя. Това е точно като да имате стереотип.

Гейб: Да,

Рейчъл: Да

Гейб: Те мислят, че сте мързелив или насилствен. Това наистина е това, което те мислят. Като, о, имате шизофрения. Трябва да сте мързеливи, насилствени. И определено карате семейството и приятелите си да страдат.

Рейчъл: Да. Защо не сте в затворено в психиатрична болница? Защо не си без дом? Шокиран съм, че можете да правите цели изречения.

Гейб: И ние сме тук, за да разсеем всички тези митове и мита, по които работим днес. Както казахте, това е целият проблем с мотивацията, защото има голяма разлика между това да не сте мотивирани да изкачите планина и да не сте мотивирани да станете от леглото, което не е необичайно за хора като вас.

Рейчъл: Да. Най-голямото нещо, с което се боря общо, моята шизофрения винаги е била негативните симптоми, депресията, нещата, които ме спират. Цял живот се борих и за да ме погледнете отвън, ще видите, че съм направил толкова много проекти, телевизионни предавания, радио, подкасти. Но току-що направих толкова много неща навсякъде, че те са като: „Пич, Рейчъл, сякаш винаги си намислил нещо.“ Това, което хората не виждат обаче, са дните, в които не мога да стана от леглото. Дните, в които нося като пижама цял ден. И не мога да ви кажа колко е часът. Осъзнавам, че съм забравил да ям този ден. Не съм си вземал душ. Знаете ли, това е като психически, няма ме. Трябва да настроя лекарството си специално сутрин и вечер, както го настройвам веднъж седмично, етикетирано, защото забравям. Понякога просто не искам да правя неща. Все едно просто не знам. Това е като дупка в главата ми. Има ли някакъв смисъл, Гейб?

Гейб: Това има много смисъл и ние знаем, че това е нещастен резултат или симптом на шизофрения. Това е симптом на много психични заболявания, невъзможност да станете от леглото, неспособност да се организирате, да свършите нещата и т.н. Мислите ли, че понякога става нещо като когато сте добре и сте правите всички неща, които трябва да направите? Те някак забравят за това, когато прекарвате цял ден в леглото или не се къпете три дни, което усложнява проблема. Така че, вместо да гледа на о, любимият ми е симптоматичен, те си мислят: О, тя винаги е мързелива.

Рейчъл: Да, за съжаление, да, особено когато се забия в него за няколко месеца, когато съм просто охлюв. Не сте сигурни как да го обясните и аз просто съм психически извън него. Сякаш в главата ми няма никой и просто правенето на най-малкото нещо, като ставането и вземането на душ и миенето на косата ми е като подвиг. Това е просто подвиг сам по себе си. Но е поразително. И понякога ми се струва, че е поразително да се опитам да стана и да ходя през стаята до бюрото си, за да пия хапчетата си, които седят там с вода. Но това е просто странно. Някои дни като, да, няма да си взема лекарствата до 17:00, за съжаление, защото току-що легнах в леглото и някак заблудено състояние.

Гейб: Нека се докоснем до това за момент.Има две неща, които станаха напълно ясни в това, което току-що казахте. Не сте взели лекарствата си. Мисля, че много се говори за хора с шизофрения и за това, че не приемат лекарствата им. Но второто нещо, което казахте, е, че искате. Искате да вземете лекарствата си. Просто не можете да получите мотивацията да се преместите от леглото си, във вашия случай, през стаята до бюрото си. И не всеки е толкова щастлив да има хапчета в стаята. Знаете ли, понякога може да бъде в другия град, може да е аптека, може да бъде каквото и да е. Можете ли да докоснете това за момент? Защото наистина мисля, че това се вписва в идеята, че хората с шизофрения не се опитват да се подобрят срещу Един от симптомите на шизофрения са мотивационните проблеми.

Рейчъл: И е трудно да се обясни, но все едно знам какво трябва да направя, а именно да ставам от леглото, да минавам през стаята, просто да си взема лекарствата. Тези като няколко стъпки просто стават поразителни. И е като всичко, което мога да направя, за да харесвам психически да се движа, знаете ли, да бъда като големи неща, малки неща, както казахте, моите лекарства в стаята. Няма да лъжа. Другата седмица бях без лекарство за една седмица, защото той седеше в Wal-Mart и просто трябваше да отида да го взема. Но идеята да се кача в колата си и да карам 30 минути там, просто не можах да го направя. За щастие, майка ми в крайна сметка беше като, хей, трябва ли да направя нещо? И аз бях като, ако случайно вървите по този начин, аз трябва да взема нещо, което трябва. И тя беше като, о, Боже, Рейчъл, трябваше да кажеш нещо, но аз дори не го направих. Както можех да попитам родителите си по всяко време и не го направих. И наистина не мога да ви кажа защо не го направих. Просто там имаше като дупка в главата ми, където просто не можех да се накарам да направя това, да попитам.

Гейб: Мотивацията е трудна за много хора. Това не е само отличителен белег на хората с шизофрения. Има много хора, които биха могли да бъдат по-мотивирани. Мисля, че това е просто факт, който трябва да приемем. Но мотивацията, за която говорите, е много елементарна, нали? Не сте мотивирани да поискате помощ. Не сте мотивирани да отговорите на въпрос. Не сте мотивирани да участвате в собствените си грижи. Това неща, които са универсални за хората с шизофрения?

Рейчъл: Да. И е почти странно, защото мисля, че мотивацията на външния свят е. Това е страхотна дума. Това има смисъл. Всъщност що се отнася до шизофренията и други психични разстройства, има термин, наречен аволция, който е симптом на различни. От шизофрения тя може да премине в биполярни, различни видове личностни разстройства. Но това е намаление на мотивацията до голяма степен, че ви липсва способността да инициирате неща, както току-що казах преди минута, все едно има някаква причина, поради която не можете да направите това нещо, въпреки че искате. Като например някои съвсем нормални, които може да забележите в приятелите и семейството си, биха били като плащане на сметки. Поради причината този човек да не е платил сметка. За щастие сега затова всичките ми неща са автоматични. Това е всъщност точно по тази причина.

Гейб: Защото го осъзнахте и успяхте да го постигнете. Това е механизъм за справяне, който сте успели да изработите за себе си. И отново, мисля, че е важно хората да чуят, че искате. Не е липса на желание. Не сте, защото знам, че много пъти хората с шизофрения не искат да се оправят. Те не се опитват. Те са доволни от нещата. И това не е вярно. Това е аволицията. Нека наистина забием склонността към мързела. Нека наистина поговорим за разликата. Не е липса на желание. Липсата на способности.

Рейчъл: Да. За да разберете напълно как се различава от мързела. Мързелът е точно както не ме интересува, нито искам да го правя. Просто ще се разхладя. Докато нежеланието е повече, аз знам какво трябва да направя. Искам да го направя. Има нещо, което ме възпира да не мога да го направя. И все едно ментална дупка в главата ти от нещо ме спира и прави това изключително трудно.

Гейб: И има много примери за стоки, знаете ли, ако не се покажете на насрочена среща на доставчик, не успявате да се справите с ежедневните отговорности със семейството си. Пренебрегвайки звъненето на телефона и това е като наистина много просто, нали? Телефонът отива, звъни, звъни. Казваш здравей. Това не изглежда толкова трудно, но може да бъде монументално.

Рейчъл: Да, ужасно съм с това дори с текстове, имейли. За съжаление, понякога ще позволя на имейли като натрупване да се натрупват в продължение на три месеца, знаейки, че са там. Прочетох ги, но просто не мога да събера енергия, за да отговоря. И тогава, когато отговоря, ще бъдеш като Рейчъл, буквално си написала едно изречение. Аз съм като, знам, но това беше не знам защо. Просто трябваше да изчакам добър ден, за да мога да седя там и бам, бам, бам. Не знам. И дори като текстови съобщения, някой ще каже, хей, искаш ли да излезеш? И за щастие, много пъти като мен просто ми се струват поразителни. И аз искам приятели. Искам да излизам. Искам да направя връзки. Тогава се появява възможността и аз съм като, не знам. О, знаете ли, това просто е поразително. Идеята, че трябва да стана, да се облека, да отида някъде, да действам по определен начин. Не знам.

Гейб: И знам, че много хора чувстват, че нарочно ги игнорирате. Искам да кажа, това беше истинско взаимоотношение между човек и човек. Това надхвърля един човек с шизофрения. Знам, че ако изпратя съобщение на жена си и тя не отговори, мисля, о, защо? Защо тя ме пренебрегва? Това няма нищо общо с психичните заболявания. Просто се чувствам така, сякаш искам жена ми да отдели момент от деня си и да признае нещата, на които съм изпратил съобщение. Така че човекът от другата страна, човекът, който е изпратил съобщение или се е обадил, не получава отговор. Те са склонни да виждат какво се случва от тази гледна точка. Защо моят приятел обича един член на семейството не ми отговаря? И те вярват, че това е почти злонамерено. Но това не се случва от ваша гледна точка. От вашата гледна точка. Има тази гигантска планина, която отговаря на текстово съобщение и не можете да се изкачите по нея.

Рейчъл: Аз го виждам. Имам инструментите около себе си, но не мога. Това е като ума ми. Не мога да разбера как да използвам тези инструменти за климат.

Гейб: И това е конкретно отрицателен симптом

Рейчъл: Мммммм,

Гейб: От шизофрения? Правилно?

Рейчъл: Да. Така че за всичките ми хора, в случай че не знаехте, отрицателни означава липса. Така че нещо, на което липсва това, което бихте нарекли нормален човек. И тогава, ако чуете положителни симптоми. Положителните симптоми биха били нещо, добавено към „нормален” човек. Така че, както повечето хора нямат халюцинации, това би било добавено. Повечето хора имат мотивация да станат и да си мият зъбите. Ако не го направите, това би било отрицателно. Липсва ти.

Гейб: За да бъде ясно, не казвате, че тъй като имате шизофрения, никога не можете да бъдете мързеливи. Хората с шизофрения абсолютно, недвусмислено могат да бъдат мързеливи.

Рейчъл: О, абсолютно, да, мога. Много дни бъдете мързеливи. Така че просто защото някой не иска да направи нещо. Ако сте приятел или любим човек, който гледа това, ще трябва да оставите всичко да не се плъзга. Дори моят като баща ми знае, че в даден момент, ако не ме е видял да се движа, той трябва да се намеси и да ми помогне да ме избута. Защото честно казано, той не е сигурен дали просто съм мързелив или нещо не е наред с мен.

Гейб: Харесва ми как казваш това. Той трябва да помогне. Не казахте, че баща ми ми е заповядал да се разходя или приятелят ми изисква да направя X или ми казва, че това е за мое добро. Той ви помага, защото не е сигурен. Така той държи отворен ум. Така че други примери за склонност към мързел са.

Рейчъл: Така че, ако трябва да вляза в Wal-Mart и да взема предписанията си, както през другата седмица, знам, че трябва да го направя. Мързелът е уф, просто не искам да карам там и не искам да стоя на опашка. О Боже мой. Ще трябва да обичам да говоря с хората. Avolition е добре, трябва да направя това. Знам, че трябва да направя това, но има нещо, което просто не мога да изглеждам. Преобладаващо е. Самата задача стана непосилна от това, че трябва да облека дрехи, които биха били подходящи за ходене навън. Трябва да се кача в колата си. Трябва да карам 30 минути там. Имал съм ситуации, при които идеята да вляза в магазин е поразителна, защото знам колко ярка ще бъде тя. Знам, че навсякъде ще има хора. Има много звуци и това е просто поразително. И не мога да сляза от колата си и да вляза вътре и наистина не мога да кажа защо. Не е като да ме е страх. Просто е твърде много. Знаете ли, лесно бих могъл да го направя на следващия ден, но има нещо, което всичко ми става трудно. Сякаш точно тази стена казва, че не можете да отидете по-нататък. Въпреки че искам. И с подобни неща ми отнема добър ден, за да мога да отида и да направя определени неща в определени дни като теб, ха, толкова много свърши, Рейчъл ..

Рейчъл: Да В добри дни съм като, Choo Choo Choo Choo Choo. Харесва ми. Така че върша цялата работа, която евентуално подготвям, защото никога не знам кога ще тръгне по друг начин. Така че това е една от причините да изложа всичките си хапчета за седмицата. Изложих цялото облекло, което ще нося през седмицата. Едно от най-трудните неща за мен е, когато отида на работа на непълен работен ден, където работя, трябва да изглеждам наистина добре и да се опитвам да събера екипировка. Понякога не мога да го направя. И ти си, Рейчъл, само тези панталони и риза и знаеш, но не мога. Все едно има просто не мога. Най-трудно ще облека дрехите си, защото не мога да се съсредоточа. Така че това, което правя, е да ги изложа преди време. Така че отивам, добре. Вече сглобих тези двамата. Просто ги облечете. Не се притеснявайте Просто ги облечете. Това е малко личност за мен, това, с което се боря. Но слушатели, бих искал да знам нещо за вас. Моля, направете кратко триминутно проучване, за да можем по-добре да разберем нашата аудитория. Ако отидете на .com/survey19 и ни попълнете това. Това ще бъде страхотно.

Гейб: Целта е да научите за вас, за да можем да направим възможно най-доброто шоу за вас и ще бъдете въведени в тираж, за да спечелите сто долара от Amazon (невалидни, където е забранено). Така че наистина го оценяваме. Имам конкретен въпрос обаче. Това като страх ли е? Страхувате ли се да отговорите на телефона или просто нямате възможност да го направите? И други неща, които ми се появяват в главата или като социална тревожност, или просто е нещо като това, което звучи. Но различно ли е от това?

Рейчъл: Да, различно е. Можете напълно да имате социална тревожност и шизофрения. Искам да кажа, имал съм моменти, когато съм ходил на парти. Не се справям добре с хората. Не знам. И бях толкова нервен, че не можах да сляза от колата. И просто бях ужасен от това, което ще се случи. Аволицията и липсата на мотивация не са в това, че не се страхувам от нищо. Знам, че мога да вляза там и не искам да изплаквам.

Гейб: Що се отнася до склонността, не се страхувате от нищо. Докато със социалната тревожност вие се страхувате. Но крайният резултат е същият. Не го правите.

Рейчъл: Да, има някаква причина, поради която не мога, знаете ли? Не е само причината да е, ужасен съм. Разклащам се. Аволицията просто липсва цяла и не знам какво да правя. И обикновено не стигам до купона и сядам в колата си. Това е, че дори не стигам до това да нося дрехи, за да отида там. По някаква причина при мен облеклото е голям проблем. И знам, че и при други типове хора, които имат определени психични разстройства, са ми казвали това. И ако сте приятел или любим човек, звучи глупаво, но това наистина може да помогне на някои хора. Просто е като, хей, изглеждаш наистина добре в този тоалет. Когато някой ми направи комплимент за облекло, ми харесва психически да отида, добре, те вървят заедно много добре. Ще поставя това в моя състав за следващата седмица. Това е просто странно, но е почти онова потвърждение, което трябваше, добре, да проверя. Това е едно облекло, което имам за следващата седмица.

Гейб: Нека поговорим за това как можем да помогнем да мотивираме хората с шизофрения. Как хората с шизофрения могат да получат необходимата подкрепа и да се чувстват по-мотивирани. Какво е лечението за това? Защото не мисля, че някой иска да се отдалечи и вярва, о, добре, това е симптом на шизофрения. Нищо не може да се направи. Това е твоят живот сега. И това със сигурност не е това, което казваме.

Рейчъл: Лечението е когнитивна поведенческа терапия. Получаване на терапия, която да ви помогне да разберете как да преодолеете тези дупки. Другото нещо е управлението на лекарства. И бих искал да мога да бъда като, о, има едно специално хапче, което можете да вземете и ще се оправите, сякаш сте приемали лекарства от каквото и да е време. Знаете, че не е вярно. Това е непрекъснат процес и понякога се опитва различни лекарства. И наистина няма зададено хапче за мотивация.

Гейб: И наистина е важно да се разбере, че това е отличен пример за това къде лекарствата и психотерапията наистина вървят ръка за ръка.

Рейчъл: И е невероятно, ако успеете да намерите място, където можете да проведете терапията и то е свързано с онзи, който е вашият психиатър, който прави лекарствата. Това е едно нещо, имах късмета да получа съветник наскоро, който е в същия център като човека, когото виждам, който прави лекарствата. Така че ще мога да говоря с нея. И тя е като, знаеш ли, Рейчъл, чувал съм много такива и такива. Имате ли проблеми с депресията си? Може би трябва да сложа бележка във вашата диаграма и следващия път може да искате да повдигнете това. Така че това всъщност се получи наистина добре за мен, доколкото голяма част от ръководството ми има тези двама души, някой, който ме познава. Знаете ли, на по-лично ниво аз отново споделям терапия и работя с мен, за да мога да кажа на другия. Толкова много готино, ако можете да настроите подобна ситуация.

Гейб: Нека поговорим за това какво могат да направят нашите близки, приятелите и семейството ни, за да ни помогнат да се справим с липсата на мотивация.

Рейчъл: Общувайте. Говори ни. Не обичайте агресивно да натискате. Не крещи. Не се сърдете. Това е както казахме по-рано. Да, някой с шизофрения може да бъде мързелив. ДОБРЕ. Така че знаете, че може да бъдете мързеливи за някои неща, но попитайте някои въпроси, вижте дали можете да започнете да разбирате разликата и каква е тя. Така че общувайте. Така че, ако виждате, добре, имам проблеми. Цяла седмица не съм си вземал душ. Това трябва да се промени като по много причини. Просто общи здравни причини. Говорете с този човек. Разберете къде е разбивката. ДОБРЕ. Какво им пречи да изпълняват тази задача? Вижте дали можете да помогнете и да видите. Отново това са малки неща. Така че, ако знаете, че не си пия лекарствата, става нещо. Настъпвайте така, както майка ми трябваше с мен. ДОБРЕ. Отивам да го взема. И тя каза: Ще отида и ще го взема. Ако сте в състояние да се намесите и да разберете къде има проблем този човек? Ако плащате сметки. ДОБРЕ. Седнете и бъдете като, вижте, нека включим тази настройка автоматично или нека ви напишем всичките си срещи и аз ще ги сложа в телефона си, за да мога да ви изпратя напомняне. Мога да отскоча и да кажа, хей, не забравяйте, знаете ли, само малки неща. Не е задължително вие да поемете живота на този човек и да го извлечете от леглото, да го поставите под душа и да го изтъркате. Добре. Просто говорете с нас и разберете къде този човек има проблем?

Гейб: Така че това, което основно казвате, е да не ги принуждавате да го правят и да го правят вместо тях, а да им помагате. Но защо не можем просто да го направим? Защо не трябва просто да те измъкнем от леглото и да те изтъркаме, за да използваме твоята аналогия, защо това не работи?

Рейчъл: Защото този човек с шизофрения и аз също говоря за себе си. Трябва да можете да правите нещата за себе си и за близките, ако правите това за тях. Не е задължително да помагате. ДОБРЕ. Ти просто поемаш живота ми. И всички знаят, интервюирах родителите си и други подобни. И винаги съм им казвал, че в момента, в който те се отнасят за пазител, аз се изнасям. Ще отида на живо в колата си, защото не харесвам аналогията, че някой трябва да направи всичко за мен. ДОБРЕ. Не съм малко бебе.

Гейб: Защото искате да се гордеете.

Рейчъл: Да. И докато за съжаление има много неща, които не мога да направя, не мога да работя нормална работа от 9 до 5, 40 часа седмично. Трябваше да направя много корекции, защото не мога да направя това. Не мога да живея сам. Ставам странен. Но има разлика между това и някой просто да поеме живота ми и да бъде като, добре, добре, сега живееш с мен. Ще знам, плащаш ми наем и ще се грижа за теб. И все едно да им станеш родител. И не, някой с шизофрения наистина ще започне да ви негодува, честно.

Гейб: Така че вие вярвате, че партньорството работи по-добре, защото сте описали в собствената си ситуация, че ако родителите ви, които ви обичат много и от любов, просто са поели живота ви и са ви принудили да правите всичко, бихте им се възмутили. Това би било травмиращо за вас. Но по-важното е, че казахте, че няма да работи. Специално казахте, че ще избягате. Мислиш ли, че ще бъдеш по-добре, ако избягаш? Тъй като сегашната ви ситуация да го обсъждате, да бъдете партньори, да разберете с какво имате нужда от помощ и с какво не се нуждаете от помощ, изглежда изключително добре. Това работи от години.

Рейчъл: И аз бягах няколко пъти. Искам да кажа, не, живял съм. По този начин знаем, че това работи, е че съм живял сам и трябваше да се огледам и да осъзная, че не съм напускал къщата от дни. Бях станал от пода от дни. Бях на същото място, лежейки на пода от него. И да, не можех да живея сам. Трябваше ли някой да влезе и да направи всичко за мен и да ме нахрани и това? Не. В този момент обаче определено се нуждаех от помощ.Трябваше да съм около хората, защото не правех нищо подобно на себе си. Аз просто като психически изключен. Но в кой момент успях да осъзная, добре, това не е добре. Имам нужда от помощ. И се обадих на баща си и казах, слушай, това се случва. Не знам какво да правя. И се прибрах обратно почти през следващия ден. И беше страхотно. Те не трябваше да правят толкова много, за да ми помогнат, защото само те, които бяха наоколо, успяха, просто те бяха наоколо. Баща ми винаги проверяваше дали ям, знаете ли, и знаейки, че тя не е станала от леглото през последните осем часа и той идва и ми носи храна. Или обикновено е, Рейчъл, направих ти обяд, ела тук. Кара ме да вървя по стълбите. Толкова много стъпки. Знаете ли, изглежда като нещо малко, но понякога беше огромно и това беше монументално. Но ме раздвижи. Не той, като седнал там лъжица, хранейки ме със супа.

Гейб: Знам, че използвате думи като мен, но той всъщност не ви прави, нали? Той насърчава и пита. Както каза, той. Той направи обяд, слезе и удари вратата. И предполагам, че това, което наистина се опитвам да кажа, е, че сте създали отлично партньорство със семейството си, така че те да знаят от какво имате нужда от помощ, от какво не се нуждаете от помощ, когато трябва да се намесят. И аз мисля, че тук е ключът. Всички сте разбрали кога няма нужда да се намесват. И мисля, че това наистина липсва за много семейства там. Те не знаят кога да отстъпят. Те знаят кога да стъпят напред, но не знаят кога да стъпят назад.

Рейчъл: И в тази бележка, само защото казахте да блъскате вратата, едно нещо, което открих и просто го изхвърлих, не казвам, че ще работи за всички. Вратата ми почти никога не се затваря. Винаги искам да е отворен, защото като цяло не мога да живея сам. Изолирам се и същото е и с моята стая. Не затварям вратата си, освен ако не се преоблека и след това отново се отвори. В тази бележка родителите ми също просто не се скитат в стаята ми, тъй като съм пораснала жена. Но те отиват до вратата и харесват, хей, Рейчъл, нали знаеш. Но за мен това е важно, защото им позволява да ме проверяват, без наистина да ме безпокоят. Те просто ще си вкарат главите и ще бъдат като, добре, добре е. И ми дава по-голяма връзка, че ако минават покрай, това ми помага да бъда като, хей, какво правиш? И майка ми ще бъде като, о, излизам. И аз съм като, мога ли да дойда? Имам нужда от някои неща от Харис Тийтър или от хранителния магазин и ще отида с нея там, където вероятно не бих направил това преди. И точно това се случи вчера. Наистина бях в магазин за хранителни стоки от седмица. И аз просто не бях получил нищо. И наистина исках, но просто не бях. И тя отиваше в хранителния магазин. Мога ли просто да дойда?

Гейб: И начинът, по който това наистина се свързва с мотивацията, и мисля, че това е важно, е ако сте направили предварително предварително планиране, като например да оставите вратата си отворена, да зададете общи насоки за хранене и това се е превърнало в някакъв домашен ред. Това не е авторитарно, не е гледач или болногледач. Това са просто правилата на къщата. И без значение къде живеете, има правила на къщата. Знаете ли, съпрузите имат общи правила за дома, съквартирантите имат правила за дома. Общежитията имат домашен ред. Това сте установили. И това е много по-малко от това, че сте човек, който живее с шизофрения и много повече от това да поддържате всички в къщата здрави и в безопасност.

Рейчъл: Да. Мммммм.

Гейб: Така че предварителното планиране е и по-мотивационни въпроси. Очакванията се задават, когато и всички.

Рейчъл: Да.

Гейб: Ще се върнем веднага след това съобщение от нашия спонсор.

Спонсор: Понякога може да почувствате, че поредният епизод на шизофрения е точно зад ъгъла. Всъщност проучване установи, че пациентите са имали средно девет епизода за по-малко от шест години. Има обаче вариант на терапевтичен план, който може да помогне за забавяне на друг епизод: инжекция веднъж месечно за възрастни с шизофрения. Ако забавянето на друг епизод звучи така, сякаш може да има значение за вас или вашия близък, научете повече за лечението на шизофрения с инжекции веднъж месечно в OnceMonthlyDifference.com. Това е OnceMonthlyDifference.com.

Гейб: И отново обсъждаме мотивацията при шизофрения.

Рейчъл: Друго нещо е, че знам големите си проблеми, добре. Облеклото, за което говорих. Друг е яденето. Така че имам много протеинови барове. Винаги имам протеинови барове. Когато са в продажба, ще купя като калъф. Така че, толкова много протеинови блокчета, защото знам много пъти, не мога да измисля стъпалата до кухнята, но ще разполагам с протеиновото блокче до леглото си. Така. ДОБРЕ. ДОБРЕ. Поне ям нещо. За да си пия хапчетата, трябва да имам някаква храна в себе си. Така че това е друга причина, поради която се хваща за хапчетата, е, че не съм ял и трябва да отида да ям, преди да пия хапчетата си и всичко просто спирала. Що се отнася до хигиената, всъщност прочетох това на форум за шизофрения и някой каза, че в дните, когато не са могли да станат от леглото и да се изкъпят, те са имали малкото, с което ще изтриете бебето, тези малки кърпички. И аз бях като, това е толкова умно. И аз излязох и ги взех онзи ден. И да, някои дни, това е, което използвам, знаете ли.

Гейб: Наистина харесвам тези примери, защото от една страна циникът в мен казва, о, не си ял здравословно ястие, не си станал от леглото и не си взел душ. Но това не е нивото, на което играем, нали?

Рейчъл: Върви с това. Не е ли това. Да Направих това нещо, но направих нещо. Направих нещо, което ме движеше към него. Добре. Това може да не беше като това, което би направил някой друг, ако целта беше да си вземе душ. Не стигнах там, но направих нещо в тази насока. Погрижих се за проблема по начин, по който можех, вместо просто да не правя нищо.

Гейб: И това е овластяване, защото преди това не сте направили нищо. Така че наистина трябва да възнаградим малки успехи с това заболяване. Просто трябва, защото не е идеално. Ето защо това е болест.

Рейчъл: Правилно. Искам да кажа, нещо с протеиновите барове, знаете ли? Не, не искам да бъда някой, който харесва всичко, което трябваше да ям през последната седмица като протеинови барове. Ще бъда невероятно, знаете ли, за един болен, защото ъф. Купувам и наистина евтини, така че вкусът им е ужасен. Но направих нещо. Не просто лежа там, като да губя. Два или три дни след това имаме друг проблем. Но обикновено родителите ми забелязват, че нещо се случва. Не сме виждали Рейчъл в кухнята или изобщо. И те знаят кога да се намесят, но не е нужно да се притесняват, че просто не ям или нещо подобно. Те не трябва да се притесняват. Дори имам като вода за уста от дни, за която дори не мисля, че мога да се справя психически като мия зъбите си, което отново, както в момента звучи глупаво да се каже, Рейчъл, не можеш да си миеш зъбите, както аз дори имам звукова четка за зъби. Както наистина трябва просто да го пъхнете в устата си и цялата ви уста да го вибрира. Но след няколко дни съм като, просто не мога. И това, че можете просто да вземете глътка вода за уста, това е нещо.

Гейб: Рейчъл, имахте щастието да говорите с Деби Брийн, която е терапевт, специализирана в консултирането на хората, за да им помогне да си поставят цели и да постигнат тези цели. Тя е нещо като експерт по мотивация, нали?

Рейчъл: Да. Да.

Гейб: Добре, добре, нека го чуем.

Рейчъл Стар Уидърс: Тук разговаряме с лицензиран професионален съветник Деби Брийн. Така че много благодаря, че сте тук с нас днес.

Деби Брийн: Моля. Радвам се, че съм тук.

Рейчъл Стар Уидърс: И мисля, че всички ние в живота ще имаме моменти, когато нямаме мотивация да направим нещо. Що се отнася до хората, знаете ли, с тежка шизофрения, депресия и друг вид сериозни психични разстройства, какво виждате, че, мотивация, ние се борим най-много?

Деби Брийн: Усещането ни за липса на мотивация е сигнал, че нещо не е наред. Ние не сме в съответствие с нашата ценностна система или нещо, което е важно за нас и / или не сме разрешили миналата болка. Така че мислете за това така, чувствата ни са като инструментите на арматурното ни табло. Те не са добри или лоши. Те просто ми казват какво е текущото състояние. Ако съм почти празен, предполагам, че не искате червено. Ако двигателят ми не функционира, ще видя, че червената светлина мига. И това просто ми помага да действам. Така че това, което научаваме, е това, за което мисля, е схващането, че не е съвкупността от история или мисъл. Повечето от нас не могат да направят това сами. Но когато търсим професионална помощ, научаваме за когнитивното поведение и как сме създадени. Научаваме се да осъзнаваме, уау, мислите ми са изкривени. Аз съм на този навик или пасивен начин на мислене, който е отрицателен. Все едно играя повторение само на настъпилите негативни неща. Но тогава това се превръща в моята реалност.

Рейчъл Стар Уидърс: А какво да кажем, когато става въпрос за работа там, където говорим като въпрос като като ставане от леглото, за да отидете на работа или просто сте разстроени от почти всичко, което трябва да отидете, точка? Като че не харесвате това, което правите като цяло или просто нямате мотивация да ставате и обичате да се занимавате с работа?

Деби Брийн: Един от първите признаци за започване на депресия е колко трудно е да станете от леглото? И можете да имате диапазон от малко ударено отлагане до. Наистина не мога да стана от леглото. Това поведение ми подсказва, че когато мисля, че се чувствам депресиран. Не виждам причина да ставам. Не правя разлика. Не съм мотивиран да ходя да правя нещо или да създавам нещо. Има дефицит в живота ми. И аз съм пасивен с начина, по който се справям. И не се подобрява или изчезва. Така че, надяваме се, че ще стигнете до този момент или някой от живота ви може да ви помогне да кажете, леле, казвам това и трябва да направим някои промени. Трябва да бъда отворен да опитам по друг начин, да се науча как да го направя по друг начин, може би да прехвърля лекарства. Но докато се придвижвам към това действие, опитвайки се да го разреша, правя нещо активно, което след това ми дава мотивация и надежда, че животът може да бъде различен. Ако просто не мога да стана и да стана от леглото, тогава трябва да намерим помощ, трябва да намерим подкрепа. Трябва да намерим професионална помощ, защото това ни казва, че тялото ни просто не работи и ще отнеме повече от собствени усилия, защото това не работи. Трябва някой да ходи с нас. Може да се наложи управление на лекарства. Трябва да научим тези умения. И отново, това е избор. Мотивацията е, че не харесвам това, което изпитвам в момента, и трябва да избера да направя нещо различно.

Рейчъл Стар Уидърс: Е, в тази бележка, това, което току-що казахте за подкрепата, е перфектно. Но много пъти хората, когато сме в тези държави, имат точно такъв вид дълбока депресия, епизод, шизофрения, това не го виждаме. Какво биха направили приятелите, семейството, какво могат да направят, когато видите някой такъв, който не осъзнава колко лоши са те?

Деби Брийн: И това е трудно нещо, защото ако сте възрастен, ако сте над 18, този човек трябва да иска помощ. И там е трудно като семейство, когато не можем да накараме някой да получи помощ. Но ние ги виждаме да страдат и тогава нараняваме с тях, защото ги обичаме. Но трябва да има избор с този човек, който иска да предприеме стъпките. Първото нещо е, че просто искаме да присъстваме. Независимо дали става въпрос за психично здраве или дори можем да кажем, да речем загуба или смърт, говоренето не е това, което е необходимо. Нуждаем се от някой, който просто да присъства. Тихо. Приемете, че това е, което чувствам и мисля. Това не е забавно място, но е част от живота. Страшно е да си на това място и да се чувстваш като сам. Така че да имаш някой точно там е огромно, докато работим през това. Второто нещо, което човек може да направи, е да потвърди това чувство, като казва, знаете какво, не разбирам, но знам какво е да се чувстваш така, сякаш не ми пука. Както може би няма надежда. Всички сме имали това. И ние напомняме на този човек, че не сте първият човек, който е преминал през него. Няма да сте последният. Това е част от нашето човешко състояние. И просто валидирайте и не го съдете. След като изтече известно време и знам, че това е относително, това, което искаме да направим, е да ги извадим от състоянието на чувствата, където те се давят в мислене. Просто сме твърде далеч от тази страна и трябва да внесем известно познание, че трябва да започнем да променяме тези мисли от всички негативни към това, което можете да направите? Какво е важно за вас в момента? Какво ти е необходимо? Така че, ако някой се чувства, какъв е смисълът, безнадежден. Тогава те ми съобщават, че искат да имат желание за цел. Те искат да имат смисъл, но не го виждат в момента. И така, започваме с това, което е важно за вас или какво цените? Да кажем, че ако това е вашият домашен любимец, добре, искаме да се съсредоточите върху вашия домашен любимец. Искам да проявите прояви на доброта. Погалете го, разходете го. Искам да помислите за вашия домашен любимец и да се грижите за него. Вашият домашен любимец разчита на вас. Сега връщам в познанието им положителна мисъл за важна връзка и това е, че домашният любимец се нуждае от тях и те имат цел. Искам просто да започнат да мислят какво могат да направят, което помага да се постави в перспектива този дисбаланс, който се случва. И им дайте място за избор. За да направите нещата различни, може да отнеме време. Всичко е сезон, но трябва да искам да достигна до този ресурс и след това да започна да участвам.

Рейчъл Стар Уидърс: Деби, така че ако в момента слуша някой, който се бори с мотивация, независимо дали е нещо наистина малко или като голямо събитие в живота, той просто трудно приема и продължава напред. Имате ли съвет, който искате да оставите с тях?

Деби Брийн: Разбирам откъде идват. Вие живеете достатъчно дълго, а аз съм по-възрастен от години и виждате нещата и преминавате през нещата и животът е труден. Да се премине през това сам е много трудно. Наистина се нуждаем отново от нашата подкрепа, от нашите приятели. Нуждаем се от чувство за общност, която просто може да бъде там с нас и да помогне в грижите. И след това обратно, когато сме извън това, ние сме там за тях. И в това има много сигурност. Има нещо в това да се чувстваме сами, което е мястото, където се чувстваме, когато е тъмно. Това е страшно. Лесно е да искате да се откажете, мозъкът ви казва, че винаги ще бъде трудно. Никога няма да се подобри. И това не е истината. Така че, това е трудно място. Съобщението е, че ще го преодолеете, но ние трябва да бъдем активни в това. Трябва да предприемем тези стъпки и това е наистина трудно.

Рейчъл Стар Уидърс: Деби, къде могат да те намерят нашите слушатели?

Деби Брийн: Нашата практика е семейно консултиране в Шарлот и ние се намираме в Матюс и в центъра на Шарлот, Северна Каролина. А нашият уебсайт е www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Рейчъл Стар Уидърс: Е, благодаря ти много, Деби. Беше прекрасно да говорим с вас днес и да чуем за вашите съвети за нас.

Гейб: Рейчъл, това беше наистина страхотно. Радвам се, че тя се съгласи да бъдете интервюирани от вас.

Рейчъл: Много ми харесва как тя подчерта, че това е избор, независимо какво чувствам, какво се случва. Изберете да направите нещо. Изберете нещо и просто се съсредоточете върху него и го направете. Вид на това, което тя каза с избора. Накара ме да започна да мисля, че ако изключите мотивацията за избора на думата, това наистина много се променя във вашето мислене. Така че, ако си като, човече, липсва ми мотивация да стана от леглото. Става ми харесва изборът да ставам от леглото. И аз съм като, добре, не, мога да стана от леглото. Знаете ли, всъщност бих си помислил, е, не, разбира се, че мога да го направя. И просто ме накара да започна да мисля. Както споменах по-рано в епизода, едно от най-големите неща, с които се боря с мотивацията, е социалното взаимодействие. Искам приятели и знам като човек, че трябва да имам приятели. Това е здравословно нещо, което хората правят, е да взаимодействат с други хора. И все пак съм толкова зле да отговарям на текстове и всъщност да говоря и да създавам тези приятелства. Много са паднали край пътя. И не защото съм груб в съзнанието си. Но аз просто не проследих. Не останах във връзка с тези хора. Затова направих малък експеримент и реших, че добре. Проблемът ми е, че ми липсва мотивация. Какво мога да направя? Нещо малко, което ще ми помогне в това? Затова реших да дам на пет души различни комплименти. Нещо за мен, което сигурно бих си помислил в главата си и бих казал, всъщност ще го кажа на глас.

Рейчъл: И знаете ли, това е като всички оригинални. Това е доста малко. Не, ще трябва да общувам с петима души, които вероятно не бих казал нищо. Но аз го направих. Имам и петимата души. Говорих с един от моите колеги, който винаги се облича невероятно. Косата му е невероятна и той е просто невероятен. Просто като Майкъл, винаги изглеждаш толкова невероятно. И той стана толкова щастлив. Той е като, Рейчъл, толкова е сладко от това, че го казваш, знаеш ли. И говорихме малко за модата. Това друго момиче на моята работа, тя влезе с ярко синя коса. Това е много интересно място, на което работя. Знам, че вече звучи вълнуващо, но бях като, знаете ли, косата ви просто наистина не знам. Кара ме да се усмихвам. Сякаш беше като син цвят на Smurf, както тя каза. О благодаря ти. Ти знаеш. Това е доста голяма промяна, като, да, това е невероятно голяма промяна. Но беше просто сладко, макар че всъщност й изглеждаше сладко. Не мисля, че би ми изглеждало сладко. Видях това момиче, което имаше като пълен ръкав за татуировка, което винаги съм искал. Не съм близо до това. Но аз искам. Когато го виждам на жените, мисля, че, просто не знам, ми изглежда толкова готино. И аз й казах това. Разбира се, всеки път, когато кажете на някого, че татуировката му изглежда страхотно, той веднага ще ви каже историята. Разбрах това, добре. Така чух как си направи следващите 20 татуировки на ръката. Един от моите студенти по актьорско майсторство, те стигнаха толкова далеч.И след часовете казах: Хей, задръжте минута назад. Просто искам да знаете, наистина се гордея с вас, защото това днес беше най-доброто, което сте направили през последните 20 седмици. Това ми взриви ума. Това е съвсем различен човек. Този пич току-що напълно светна. И след това на път за вкъщи бях без хора. Бях на бензиностанцията и дамата срещу мен на помпата имаше тези наистина страхотни като котешки очила очила. Те биха ми изглеждали нелепо, но изглеждаха толкова готино за нея. И аз току-що й казах, бях като, изглеждаш толкова спретнато с тези очила, като привличащи погледа и сякаш изглежда като този остър, готин човек. И тя само се усмихна и беше като, благодаря. Току-що ги взех. И като направих малкия си експеримент, отстрани ли всичките ми проблеми? Не. Но проблемът ми беше, че имам проблеми с това да бъда социален. И тези пет разговора са много повече, отколкото бих имал, ако не се бях накарал да го направя. Докато петте изглеждат много всеки ден, защото в някои дни не напускам къщата си, както не се налага. И така, знаете ли, реших, че независимо от това всеки ден, Гейб, отсега нататък ще давам поне два комплимента на хората. И така, ще започнем с вас за днес. Гейб, ти си чудесен домакин и съ-домакин и интервюиращ. Винаги съм впечатлен от вашите говорни умения. Много сте ясни. И аз мисля, че вие вършите страхотна работа като разбиване на идеи. Така че това е моят комплимент за теб, Гейб.

Гейб: Благодаря ти, Рейчъл. Наистина оценявам това. И това, което ми хареса във вашата история и може би дори не сте го осъзнали. Ти посочи като това, което си мислиш. Мисля, че малко показахте ръката си, защото бяхте като, видях тези очила и мислех, че са готини, но никога няма да ми изглеждат добре. Знаете ли, видях ръкава за татуировка и го искам, но аз не съм там и никога няма да го заобиколя. Песимизмът, липсата на мотивация, каквито и думи да искате да използвате, се появиха във вашето собствено разказване и все пак го преодоляхте. Вместо да седите с негативното и да не правите нищо, което според вашето признание беше вашата тенденция. Взехте отрицателното и го превърнахте в положително. Ще правиш ли това всеки път? Не разбира се, че не. Както казахте, за решаване на всички световни проблеми? Не разбира се, че не. Но помогна. Искам да кажа, сега, когато го правите два пъти на ден, очевидно сте почувствали, че сте извлекли голяма полза от него. Да.

Рейчъл: О, абсолютно. И не беше. И това е едно нещо, което давах предисториите. Не исках да мислите, О, тя просто обикаля, измисляйки неща, които да каже. Това бяха мисли, които имах. Просто, знаете ли, обикновено бих ги помислил. И като, трябва да кажа на Майкъл, че винаги обичам как се облича. Той просто изглежда невероятно. Просто слязох от пистата. И аз съм като, какво сте направили днес? И той е като, о, аз просто реших да дойда тук, току-що се събудих. И аз съм като, той се справи толкова добре. Но има неща, които си мисля отвътре и когато всъщност ги казах, знаете, някак си е готино да видя как някой светва. Точно както всички обичаме да получаваме комплименти, знаете ли? Да, това беше малко взаимодействие, което имахме. И всички тези хора бяха като тях, аз ги направих достатъчно щастливи да се усмихнат, което ме накара да се усмихна. И аз съм като, върви, Рейчъл, свързала си се.

Гейб: Това е страхотно, Рейчъл. И мисля, че всеки трябва да опита този експеримент. Давайте по един комплимент на ден. Давайте два комплимента на седмица или разберете какво можете да направите, което е привидно малко и незначително и вижте какви резултати получавате.

Рейчъл: Разберете какво е нещо малко? И поне направете нещо.

Гейб: Разбирам какво казвате за смяната на мотивацията и избора, но през моята година това, което чувам, е страхотно за нормалните хора. Това е чудесно за хора, които имат, знаете ли, типични проблеми с мотивацията. Някак си искам да изиграя за малко адвокат на малък дявол и да кажа, е, почакай малко. Имат ли хората с шизофрения избор да станат от леглото? Искам да кажа, могат ли те наистина просто да се напред? Мисля, че много хора ще чуят това и ще си помислят, о, леле, това е съветът, о, просто трябва да се занимавате с йога и вашата шизофрения ще се оправи.

Рейчъл: Много добър въпрос. С това, мисля, че не, това по-скоро променя мисълта, защото каквото и да е преобладаващо, го променя. Социалното взаимодействие се чувства непреодолимо. Какво е нещо, което мога да го счупя и улесня? ДОБРЕ. Излизането от леглото и измиването на зъбите днес изглежда поразително, но, добре, нека да разбия това. Какво мога да направя? Е, мога да започна, като се приближа към края на леглото, изправя се, хващам водата за уста. Какво мога да направя? Може да не успея да стигна до там. Какво е нещо? И като стесняване стигам до Wal-Mart и изведнъж ми се струва поразително да вляза вътре. Седя там с подобни, какво да правя? Добре. Какво мога да направя? Понякога, знаете ли, мога просто да изляза на паркинга и просто да правя това движение. Бавно ще вляза вътре. Понякога нося очилата си вътре. Не знам защо. Кара ме да се чувствам като, чувствам се невидим. Знаеш ли, не съм. Но аз се чувствам така. Носете се като наистина ниска, ниска шапка. И аз съм нещо като в моя собствен свят. А други дни е като, знаете ли, ще трябва да се прибера у дома. Но вместо да не правя нищо, ще изпратя съобщение на майка си. Можете ли да ми помогнете да си взема лекарствата? Можете ли да ми помогнете да направя това нещо, вместо просто да го запазя за себе си? Като всъщност отварянето и мисленето, с какво може да ми помогне някой друг?

Гейб: Мисля, че е важно да разберем, че уменията за справяне имат място. Знаете, очевидно, ако сте в средата на тежки халюцинации или ако сте в криза или ако сте много, много заблудени, тогава помощта, от която се нуждаете, не използва механизъм за справяне. Имате нужда от повече помощ, отколкото това може да ви осигури. Това са умения, които трябва да използвате, когато сте в средата на спектъра. Наистина е трудно да се дискутира кога тези умения ще работят, но това е инструмент, който да поставите в кутията си с инструменти, който можете да използвате, когато е подходящо.

Рейчъл: И нека винаги да бъда ясен на всички. Всъщност съм на лекарства за шизофрения и депресия. Аз съм от много години. Така че винаги искам да изложа това, че не, не просто естествено, да, използвам тези механизми за справяне и всичко беше наред. И Рейчъл трябваше да прескочи полето, щастлива. Аз съм на доста лекарства, които трябва да се променят много често.

Гейб: Важно е да разберем, разбира се, че се нуждаем от много инструменти, нали? Знаете ли, най-добрият художник в света няма една четка. Но по някаква причина, когато става въпрос за дискусии около шизофренията, всеки търси това едно нещо. Искаме едно и това ще направи всичко по-добро. Това е дискусия за една липса на мотивация в една област. Трябва да имаме това общо предположение, че други области на болестта са на добро място,

Рейчъл: Правилно. Да

Гейб: Защото очевидно, ако не са, мотивацията не е вашата основна грижа.

Рейчъл: Мммммм. Не в дните, в които съм извън главата си, понякога го имам предвид, макар че, като когато го халюцинирам, не е нужно да отивам. Няма нищо общо с това. Рейчъл трябва да вземе колата и да й вземе лекарствата. Рейчъл е като в друг свят. Така че това не е същото като това, за което говоря днес. Големият проблем там е, че трябва да се справя с един вид криза. Искам да кажа, не се притеснявайте толкова за липсата на мотивация. Хей, слушатели, искаме да ви опознаем по-добре. Така че, моля, направете кратка 3-минутна анкета, за да можем да ви разберем по-добре. Кой слуша това? Отидете на .com/survey19, за да го завършите сега. Така че всеки, който попълни анкетата, автоматично ще бъде въведен в чертеж за безплатна карта за подарък amazon.com за сто долара (невалидна, когато е забранена). Така че Гейб, предполагам, че мога да кандидатствам, нали? Мога ли да взема анкета?

Гейб: Мисля, че и двамата сме освободени от попълването на анкетата и спечелването на картата за подарък.

Рейчъл: О

Гейб: Така че това просто увеличава шансовете ви и ние наистина искаме да направим това, за да ви познаем по-добре и да направим възможно най-доброто шоу. Така че проверете на .com/survey19.

Рейчъл: И както винаги, благодаря ви, че слушахте нашия подкаст „Inside Schizophrenia“. Моля, споделете този подкаст, харесайте го, абонирайте се, коментирайте. И го споделете сериозно с близките си. Който и да знаете, че вероятно слушате този подкаст по конкретна причина. Споделете го с онзи човек, за когото се притеснявате или който се опитвате да помогнете. Или ако сте този човек, споделете го с може би хората си около вас, за да могат да разберат по-добре. Благодаря ви много, че слушахте, момчета. И ще се видим следващия месец за поредния епизод от „Вътрешна шизофрения“.

Диктор: Вътре Шизофренията е представена от .com, най-големият и най-дълго действащ независим уебсайт за психично здраве в Америка. Вашият домакин, Рейчъл Стар Уидърс, може да бъде намерен онлайн на RachelStarLive.com. Ко-домакинът Гейб Хауърд може да бъде намерен онлайн на адрес gabehoward.com. За въпроси или за предоставяне на обратна връзка, моля, изпратете имейл [имейл защитен]. Официалният уебсайт за вътрешна шизофрения е .com/IS. Благодарим ви, че слушахте, и моля, споделете широко.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!