Храненето е жизненоважно за психичното здраве

Лошото хранене често е основният фактор и влошаващ фактор за много видове психични заболявания, включително депресия, според ново международно проучване, включващо медицинския и стоматологичен факултет на Университета на Валенсия в Испания. Техните открития предполагат по-широк, хранително-базиран подход за лечение на психични заболявания.

Храненето “се превърна в ключов фактор за голямото разпространение и честота на много чести психични заболявания, като депресия. Балансираното хранене е толкова важно в психиатрията, колкото и в други медицински специалности като кардиология или ендокринология “, каза д-р Висент Баланза, психиатър в университетската болница Ла Фе.

Констатациите изискват нови лечебни подходи в областта на психиатрията.

„Очакванията, че всеки с проблеми с психичното здраве ще се възстанови само с лекарства, е много ограничен поглед върху реалността. В нашата статия ние твърдим, че бъдещето на психиатрията изисква по-широк подход, при който хранителните фактори са от съществено значение, за да се осигурят по-добри здравни резултати, функциониране и качество на живот “, каза Баланза.

Balanzá участва в научния преглед, проведен от членове на Международното дружество за изследвания на хранителната психиатрия (ISNPR) относно важността, изследванията и бъдещето на хранителната медицина, тъй като „е доказано, че качеството на диетата и недостатъците в някои основни хранителни вещества са определящи фактори за физическото и психическото здраве. “

Баланза подчерта, че за да осигури оптимална производителност, човешкият мозък „се нуждае от адекватен прием на ключови хранителни вещества, като полиненаситени мастни киселини Омега-3, незаменими аминокиселини, витамини от група В (B12 и фолиева киселина), витамин D и минерали като цинк, магнезий и желязо. Балансираната и висококачествена диета, като Средиземноморието, осигурява всичко това, но в случай на дефицит са препоръчителни хранителни добавки. "

„На ниво популация имахме научни доказателства, че средиземноморската диета е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и когнитивни увреждания. Сега също така знаем, че намалява риска от депресия. Това са силни аргументи за запазване на културно - и здравословно - съкровище, предадено с течение на времето “, каза Баланза.

От 2002 г. Баланза работи като психиатър в звеното за психично здраве в Катаррожа, което координира. Освен това е изследовател в Центъра за биомедицински изследвания в мрежата за психично здраве (CIBERSAM).

Последните открития са публикувани в Психиатрията на Lancet.

Източник: Asociacion RUVID

!-- GDPR -->