Тревоги за психичното здраве и дали да отида в университет

Сега съм на 17 и следващата година трябва да замина за университет, но съм толкова уплашен, че не знам дали трябва. Имам анамнеза за депресия, наистина лошо самочувствие и знам, че проявявам много симптоми на OCD и тревожност, по-специално GAD. Мисълта да постъпя в университета в този момент ме ужасява, тъй като се притеснявам, че всичките ми проблеми ще се задълбочават до такава степен, че вече не мога да се справя. Всъщност единствената причина, поради която мисля, че имам работа в момента, е, че имам приятели, с които да говоря, когато нещата стават трудни, но няма да ги имам, когато отида в университета. Просто наистина не знам какво да правя в този момент. Продължавам да променя мнението си между определено да не искам да отида (както сега) и да мисля, че няма да е много лошо. Признавам, че прекарах по-голямата част от времето си в категорията нежелание да отида. Досега кандидатствах да отида и имам няколко места, но дори кандидатстването отне много убедително. Просто съм заседнала и изпаднала в паника. (на 17 години, от Великобритания)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Мисля, че важното нещо, което трябва да разберете, е, че това решение, с което се борите, не трябва да бъде постоянно. Можете да продължите така, сякаш ще отидете да учите в университет и да изчакате до последния момент, за да решите дали наистина сте готови, можете да отидете и след това да решите, че не сте готови, или можете да опитате и намерите че това е страхотна ситуация за вас. Има начини да се справите с всяко решение, което бихте могли да вземете, и сега оказвате твърде голям натиск върху себе си, за да знаете бъдещето си. Бъдещето ви може да бъде плавно. Винаги ви е позволено да промените решението си.

Другото важно нещо, което трябва да знаете, е, че можете предварително да си осигурите подкрепа за това дали и кога ще отидете в колеж. Повечето университети имат прекрасни центрове за консултиране на студенти, както и отдели, създадени да помагат при всички видове увреждания, включително психични заболявания.

Предполагам, че имате терапевт или психиатър, тъй като изброявате няколко диагнози за психично здраве. Трябва да говорите за страховете си с вашия доставчик и да разработите разумен план, който да ви помогне с вашето решение. Ако в момента не работите с някого, по никакъв начин, моля, потърсете помощ. По-доброто чувство и разработването на здравословни стратегии за справяне са по-належащи въпроси от това дали ще ходите в университет или не.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове